Hogyan lehet fogyni Jin Shin Jyutsu-val

fogyni

Ebben a cikkben néhány egyszerű Jin Shin Jyutsu önsegítő gyakorlattal osztom meg a fogyás módját.

Két „energiahely”, amelyek segítenek a fogyásban

Két különböző „energiahelyünk” van a testen (négy, ha a jobb és a bal oldalt számoljuk), amelyek segítenek a súlyunk egyensúlyban tartásában. Ezeket az energiahelyeket hivatalosan Safety Energy Locks-nak vagy röviden SEL-nek nevezik. Körülbelül egy teniszlabda méretű koncentrált energiagömbök a testen.

SEL 21: Kiegyensúlyozza a szellemi és fizikai súlyt

A 21. számú biztonsági zár az arccsont alatt található. Helyezze a jobb ujjakat az arc JOBB oldalára, közvetlenül az arccsont alá a súlyveszteség érdekében. Helyezze a bal ujjakat az arc bal oldalára, éppen az arccsont alá, a súly növekedése érdekében. Ha elfelejti, melyik oldal melyik, akkor tartsa mindkét oldalát, és a test igazodik ahhoz, amire szüksége van. Fog! A test nagyon okos így.

A kezek mindkét arccsontra helyezése elősegíti a súly egyensúlyát, enyhíti a LELKI stresszt és „megszabadít minket a mentális rabságtól”. Tehát amikor lelkileg stresszesnek érzem magam, akkor ezt az önsegítő eszközt használom, hogy megnyugtassam az elmémet és megnyugtassak.

Ez az önsegítő tartás a MÉRETESSÉG enyhítésére is nagyon jó.

SEL 25: Regenerálja az összes testfunkciót

A 25. számú biztonsági zár a jobb és a bal oldalon ülő csontokon található.

Üljön a kezén (tenyérrel felfelé a test felé) legalább napi 20 percig, hogy fitt maradjon, testmozgás után kivegye a tejsavat az izmokból, és elveszítse a csípő és a comb térfogatát. Mivel a SEL 25 a test összes funkciójának csendes regenerálásáról szól, nagyon hasznos a test fitt és tónusú fenntartása, valamint az éberség és a mentális tisztaság növelése.

Ha több energiára vágysz, ülj a kezedre!

Hogyan gyakoroljuk ezeket a gyakorlatokat

Mindkét gyakorlatot gyakorolhatjuk például a tévé előtt, de ha ül, „meditatívabb” élményre vágyik, üljön nyugodtan és csukja be a szemét. Nagyobb valószínűséggel fogja érezni a jólét és a kikapcsolódás érzését.