Hogyan lehet fogyni: Polina Gagarina étrendje

Miután terhesség után felépült, Polina Gagarinanot sokáig a nagy formák tulajdonosa volt. Természetesen sokan szeretik megvitatni ezt a témát, és azzal érvelnek, hogy ez a jól ismert lány nem nevezhető vékonynak. De mindenki észrevette, hogy fia extra kilókból való születése után sikeresen sikerült megszabadulnia. Ez a tény volt az oka annak, hogy tömeges pletykák és verziók jelentek meg a fogyás technikájáról. De Polina Gagarina étrendje nem titok, készségesen beszél arról, hogyan változtathatja meg alakját.

Először is, az énekes nem támogatta a szigorú korlátozásokat, ezért vékony és könnyű. Ebben jelentős szerepet játszott az a tény, hogy édesanyja táncos volt, és mindig figyelte magát. Képes volt a lányába az egészséges és egészséges ételek kultuszát meghonosítani. Tehát a Polina Gagarina étrendje azon a tényen alapul, hogy lehetséges és szükséges kizárólag "megfelelő" termékeket fogyasztani. Például a zöldséges ételek és a tenger gyümölcsei mindig megjelennek a lány étlapján.

De bármilyen formájú édesség, zsíros és sült étel állandó tabu. Természetesen néhány ember számára úgy tűnik, hogy ilyen korlátozásokkal élni nehéz, de ha egy ilyen étkezési kultúrát gyermekkora óta beoltanak, az nem okoz problémát. A "Csillaggyár - 2" győztese elegendő tenger gyümölcseinek, különféle gyümölcsök és zöldségek elfogyasztásához, hogy jó formában érezze magát. És ez nem segíthet, de megjelenik az ábrán: ez az étel segít a fogyásban. Tekintettel arra a tényre, hogy a Polina Gagarina étrendje nem átmeneti, de ez a szokásos étkezési módja, szinte lehetetlen felszabadulni.

De a sztár nem titkolja, hogy néha korlátozza étrendjét, mert ez a fajta megközelítés adhatja a legjobb eredményt. Alakjának megőrzéséhez nemcsak rendesen és változatosan kell enni, hanem meg kell próbálni megszüntetni a keményítőtartalmú ételeket, amit Polina Gagarina is tett. A diéta mindenki számára elérhető. Igaz, nem mindenki képes alkalmazkodni ahhoz a tényhez, hogy egész életében így kell étkeznie. Egy dolog az étrend megváltoztatása egy hétre vagy egy hónapra, a másik pedig - gondolkodásod újjáépítése és a megfelelő étel megszeretése. Ha nem tudja bevenni a megfelelő ételt az életének részeként, akkor nehéz lesz megszabadulni a felesleges kilóktól, majd elmennek, majd visszatérnek.

Először is figyelni kell a termékek minőségére, azok hasznosságára. Fogyasszon jobban kis adagokban, ne fogyasszon túl, és egy másik étkezés után maradjon enyhén éhes. Néhány perccel az agy előtt jelzés érkezik arról, hogy a gyomor tele van, és te magad sem fogod észrevenni, hogyan fog eltűnni az éhségérzet. Ebben az esetben nem kell korlátoznia magát. A diéta Gagarin nem jelenti a kemény éhségsztrájkot vagy a kalóriaszámlálást. A hangsúly a kiegyensúlyozott táplálkozás, a magas kalóriatartalmú ételek zöldségekkel vagy gyümölcsökkel való helyettesítése, a fehér kenyér és a különféle muffinok elutasítása. Nem szabad kivételt tenni az ünnepek alkalmával, de ha nem tagadhatja meg magáról egy darab süteményt vagy majonézes salátaöntetet, akkor ne felejtse el azt sem, hogy egy gyönyörű alak fő záloga nemcsak Polina Gagarina étrendje, hanem állandó mozgás.