Az Apple hámlasztása segíthet a fogyásban

Az alma szuper étel, sok hasznos egészségügyi tulajdonsággal. Az almahéjban található ursolsav segíthet a fogyásban. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni!

Ez a régi mondás: „napi alma távol tartja az orvost”, bizonyos mértékig igaz. Amit azonban valószínűleg nem tudtál, az az, hogy az almahéj elfogyasztása segíthet sújt veszteni.

Az almahéj előnyei

Az almahéj viaszos fényét adó kémiai vegyület számos egészségügyi előnnyel jár. Az alma héja ursolsavat tartalmaz, amely megakadályozhatja az izmok romlását.

Az urolsav a vér koleszterin- és cukorszintjét is kordában tarthatja. Ez azt jelenti, hogy a napi alma valóban csodákra képes az egészséged érdekében.

Az almahéj fontosságát Dr. Adams után fedezték fel, Az amerikai szakértő arról, hogy a hormonok hogyan befolyásolják a testet, olyan gyógyszer keresését kezdte el, amely megakadályozza az izomvesztést, amely erősen megtartja a nyugdíjasokat, miközben csökkenti a nehezen gyógyuló törések kockázatát.

Ezen orvos szerint az izomromlás meglehetősen gyakran összefügg a betegséggel és az öregedéssel, és meghosszabbítja a kórházi ápolásokat, késlelteti a gyógyulást, és egyes esetekben megakadályozza az emberek hazatérését.

Az izmok romlása nem érthető jól, és jelenleg nincs rá gyógyszer. A probléma megoldása érdekében Dr. Adams, az Iowai Egyetemen tanulmányozta az izom atrófia során bekövetkezett genetikai változásokat.

Dr. Adams laboratóriumi patkányokat etetett normál étrendben, kis mennyiségű vegyülettel, és laboratóriumi vizsgálatoknak vetette alá őket. Felfedezte hogy ezeknek a kis állatoknak az izmai megnőttek, és jobban kontrollálhatták őket, attól függően, hogy mennyit fogyasztottak ebből a vegyületből.

Azonban nem ezek voltak az egyetlen előnyei. Az almahéjjal táplált patkányok vérében alacsonyabb volt a zsírszint, mint a koleszterin és az artériát eltömő zsírok, amelyek károsítják a szívet, és nagyjából egyharmadával kevesebb testzsír volt.

Úgy gondolják, hogy az urolsav erősíti az izomnövekedés két kulcsfontosságú hormonjának, az inzulinnak és az inzulinszerű növekedési faktoroknak a hatását is. Dr. Christopher Adams hangsúlyozta a kiegyensúlyozott étrend fontosságát ezen eredmények elérése érdekében.

Ez a vegyület elsősorban az almahéjban koncentrálódik, de megtalálható a Áfonya, aszalt szilva, bazsalikom, oregano és kakukkfű.

Az almahéj elfogyasztása szintén növelheti a barna zsírok számát a szervezetben, emiatt több kalóriát égethetünk el és fogyhatunk.

Ezért mindenképpen meg kell enni egy almát naponta. Az alma tápanyagain túl ez segíthet a fogyásban és az izomépítésben.