Hogyan lehet fogyni széndiétán?

Amikor a lehető legrövidebb idő alatt próbál hatékonyan lefogyni, sokan gyakran fordulnak a gyógyszeres kezeléshez. Minden ismert fogyókúra tabletta ígérete szerint sok erőfeszítés nélkül megmenthet a nem kívánt testzsírtól. Jaj, ellenkezőleg kiderül: befogadásuk után az emberek hajlamosak még a levegőből is meggyógyulni.

A fenti példa megmutatja, mi vezethet emberi lustasághoz és ostobasághoz. Ebben az anyagban mérlegelni fogjuk a szén-étrendet, és megtudjuk, mi vezethet a látszólag ártalmatlan aktív szén befogadásához.

Széndiéta fogyáshoz

A technika iránt nagy a kereslet, mivel a fő termék mindenki számára könnyen elérhető és alacsony az ára.

Az aktív szén befogadása általános dolog. Mint tudják, ez a gyógyszer felszívja az összes káros anyagot, "megtelepedett" a szervezetben. Úgy tűnik, hogy ezzel vége hasznos tulajdonságainak. De nem. A méregtelenítés mellett, Aktív szén:

csökkenti a vér koleszterinszintjét;
csökkenti az ízületek fájdalmát;
elősegíti a fogyást;
Hatékony egy adott termék allergiás reakcióiban;
segít a mérgezésben;
Hasmenés és puffadás esetén alkalmazzák.

Az utolsó tényt a következő anyag tárgyalja. Hogyan szedhetünk széntablettákat a fenti diéta hatékony fogyásához, az egészség károsítása nélkül, tovább elmondjuk.

hatalom Alapelvei

Mint már fentebb említettük, az aktív szén segít a fogyásban. De ahhoz, hogy megszabaduljon a testétől néhány plusz kilótól, tudnia kell, hogyan kell helyesen bevenni ezt a gyógyszert.

Táplálkozás a széndiétán a leghatékonyabb fogyás érdekében így kell kinéznie:

naponta igyon legalább két liter forralt vizet;
italokból is megengedett: kefir, lágy tea és kávé cukor nélkül;
az ételtől előnyösebb, mint a növényi (bab, dió, szárított gyümölcs, avokádó) és állati (tojás, hal, csirke és marhahús) fehérjét tartalmazó termékek;
kategorikusan kizárt sült, zsíros, füstölt és sózott.

Kövesse A szén étrend ajánlott legfeljebb tíz nap. Az ismétlés csak hat hónappal a jelenlegi befejezése után lehetséges.

Érdemes emlékezni arra, hogy ennek a technikának megvan a maga Hátrányok:

káros anyagokkal együtt az aktív szén eltávolítja a szervezetből és hasznos;
a gyógyszer túlzott használata "irritálja" a bél nyálkahártyáját;
a hosszan tartó székrekedés valószínűsége nagy.

Ezen túlmenően, a diéta a szén ellenjavallt fekélyekkel, a gyomor-bél traktus szerveinek rendellenességeivel, csökkentett nyomás alatt, valamint terhesség és szoptatás alatt.

Szigorúan tilos más tablettákat szedni a szén-étrenddel, különösen a fogamzásgátlókkal, mivel az aktív szén segít csökkenteni más gyógyszerek hatékonyságát.

Hogyan kell inni a tablettákat

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a gyomor fájdalmától, minden 10 kilogrammonként egy tablettát kell inni. De a fenti gyógyszeren alapuló súlycsökkenés módja kissé eltérő alkalmazást igényel.

Olvasson el egy kis utasítást arról, hogyan hogyan kell megfelelően bevenni az aktív szenet diétára:

az első nap - három tabletta;
a következő hét - fokozatosan növelje az adagot, napi egy hozzáadásával.

Mindenesetre egyszerre nem lehet több tablettát inni, mint a kilogramm elosztva a 10-gyel. Ezért, amikor az aktív szén maximális dózisát eléri az egyik nap, az összes fennmaradó mennyiséget pontosan ugyanolyan mennyiségben kell bevenni.

A széndiéta betartásának fő módja mellett még három:

Vegyen két tablettát éhgyomorra, sok vízzel;
A napi norma 10 széntabletta. A nap folyamán egyenletesen kell elosztani őket. Vagyis napi öt étkezés mellett minden étkezés előtt vegyen be két aktív szenet tabletta formájában;
Szükséges megsokszorozni a kezdeti súlyt 10-gyel, és naponta háromszor bevenni ilyen mennyiségben.

Ha diétát követ, legyen rendkívül körültekintő, mivel a fenti gyógyszer nagy mennyiségének bevétele súlyos egészségügyi problémákkal jár.

Fogyás következik be a szervezet anyagcsere-folyamatainak felgyorsításával és az elfogyasztott ételek és az elfogyasztott energia közötti egyensúly helyreállításával.

Téves az a nézet, miszerint az aktív szén megmenti a felhalmozódott zsírlerakódásoktól, mivel fő célja a mérgező ételek, és nem a zsír eltávolítása a szervezetből. Ezért erősen ajánlott a fogyáshoz szükséges szénmódszert a megfelelő táplálkozással és testmozgással kombinálni.

A beriberi elkerülése érdekében a szokásos termékek étrendből való kiküszöbölése miatt a széndiéta befejezése után kezdjen el multivitaminkészítmények komplexét szedni.

Egyes táplálkozási szakemberek szerint ha szén-étrendet követ, nem korlátozhatja magát félkész ételek és gyorsételek fogyasztására, mivel a zsírok nagy része elnyeli a gyógyszert. Mások, éppen ellenkezőleg, hajlamosak azt hinni, hogy a legnagyobb fogyás hozzájárul az étrendben lévő nagyszámú zöldség, gyümölcs, gabonafélék, gyógynövények és tejtermékek számához.

Annak érdekében, hogy testét a kívánt formába hozza, a szén-étrenddel párhuzamosan vegyen részt ilyenekben Sport tevékenységekMint: