Hogyan lehet fogyni zöld banánnal

Fogyni főtt zöld banánnal a formában maradás módszere, amelyet sok ember értékel. Ez az étel valóban segít leégni a felesleges zsírt, feszessé teszi a tested? Ha igen, hogyan kell enni? Tanuljunk meg alaposabban!

Tényleg hatékony a fogyás főtt zöld banánnal?

Vitaminokkal, rostokkal, tanninokkal, magas karotinoid tartalommal a zöld banánt az egyik természetes összetevőnek tekintik fogyás hatékonyan. Ezért sok nővér közvetíti a formát főtt zöld banánnal.

Pontosabban, ennek a gyümölcsnek van egy pektin-összetevője (oldható rost), amely elősegíti a vékonybél mozgásának lelassulását, így az ásványi anyagok felszívódása a vérbe hatékonyabb. A táplálkozási szakértők emellett rámutatnak arra is, hogy a zöld banán segít a gyomor erjedésében és a vastagbél tisztításában. Így „kiégetheti” a szervezetéből a káros zsírokat és szennyeződéseket.

Így csak ezzel a könnyen megtalálhatóval természetes anyag, a felesleges zsír körülbelül 20-25% -át égetik el. Azonban nem csak, hogy a főtt zöld banán fogyasztása hosszú teltségérzetet és csökkent étvágyat eredményez.

Ezenkívül a zöld banán rezisztens keményítőt tartalmaz. „Fegyverek”, amelyek segítenek a magas vércukorszint elleni küzdelemben, elkerülve ezáltal a cukorbetegséget és a kapcsolódó betegségeket. Különösen a zöld banán gazdagabb tanninban és klorofillban, mint az érett banán. Ezek az antioxidánsok hatékonyan támogatják a fogyást és az egészségfejlesztést.

Hogyan lehet fogyni főtt zöld banánnal

A kívánt testalkat gyors visszanyerése érdekében a tudományos étrend (sok zöld zöldség, gyümölcs, a káros zsírok csökkentése) mellett minden nap adjon hozzá főtt zöld banánt.

Készítmény

1-3 friss zöld banán. (Ne túl fiatal vagy túl idős és egyértelmű eredetű banánt vásároljon!)
Só
Tiszta víz

Hogyan dolgozzuk fel

Öblítse le és vágja le az elkészített banánfejeket.
Keverjen össze egy csésze sós vizet, és áztassa a banánt, hogy megtisztítsa a műanyagot, és fertőtlenítse őket körülbelül 15 percig.
Tegyen tiszta banánt egy fazékba, öntsön vizet úgy, hogy a banán be legyen takarva, majd felforrt.
Körülbelül 10 perc elteltével ekkor az érett banánt kiszedjük és lecsepegtetjük.
Közvetlenül főtt banánt eszel, sót válogathatsz az íz növelése érdekében. Ezenkívül hozhat főtt zöld banánt pürébe, és kiveheti a fagyasztót. Eheted ezt a banánt mindenféle guavával, ananásszal, almával ...
A legjobb eredmény elérése érdekében következetesen alkalmazza ezt a súlycsökkentő módszert tételekben (5 nap).

Megjegyzések főtt zöld banánnal történő fogyáshoz

Bár a főtt zöld banán hatékonyan segít a fogyásban, a mellékhatások elkerülése érdekében a következő dolgokat is jegyeznie kell.

A banánt csak mérsékelt ideig szabad forralni. Kerülje a túl hosszú forrást a minőség elvesztése érdekében, a fogyás nem fog működni.
Ha székrekedése van, ne fogyjon főtt zöld banánnal. Azért, mert ebben a gyümölcsben a csersav bélelzáródást okoz.
Mivel ez a természetes anyagok felhasználásának módszere, ezért ezt rendszeresen kell kitartani, és a hatékony testmozgással és a sportolással kombinálni kell.
Ne higgye a pletykának, de folytassa a zöld banán fogyasztását, hetekig folyamatosan főzve. A székrekedés elkerülése érdekében csak tételenként (5 nap) szabad enni. A legjobb, ha először konzultál egy dietetikussal, hogy megtudja, milyen dózis van az Ön tartózkodási helyének.
A tudomány bizonyítja, hogy a zöld banán és a gumi olyan fehérjét tartalmaz, amely allergiás néhány emberre. Ezért, ha allergiás a gumira, figyeljen oda, amikor zöld banánt fogyaszt.

A főtt zöld banán egyéb előnyei

A test megtisztítása, a felesleges zsír eltávolítása és a test karcsúsága mellett a főtt zöld banán számos más nagy előnnyel jár a felhasználók számára. Erős csontok: Mint fent említettük, a főtt zöld banán javítja az ásványi anyagok felszívódását a vérben, beleértve a csont kalciumát is. Az antioxidánsok segítenek a csontok és a zöld banán szilícium-dioxidjának megerősítésében, valamint a kollagén rostokat is támogatják.

A magas vérnyomás megelőzése, a hangulat javítása: Ennek a gyümölcsnek a tanninok, klorofill, karotinoidok összetétele lazán tartja az ereket, csökkenti a vérnyomást.
Hasmenés kezelése: Az egész héjú főtt zöld banán fogyasztása pektint és rezisztens keményítőt eredményez a szervezetben a hasmenés elleni küzdelemben. A banánhéjban lévő tanninok a gyulladás ellen is hatékonyak.
Csökkentse a gyomor- és nyombélbetegségeket: A sósav nem képes megtámadni a gyomrunkat a pektin védőrétegének és a tannin gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően.
Csökkentse a vastagbélrák kockázatát: Az ellenálló keményítőanyagok képesek eltávolítani a káros mikroorganizmusokat, megakadályozva a vastagbélgyulladást okozó toxinok gyakori termelését. Emellett antioxidánsok és gyulladáscsökkentő tanninok is segítik ezt a folyamatot.

Dr. Apátság

Dr. Abbey PhD fokozatot szerzett a Capella Egyetemen. Szakértői publikációk és előadások szerzője, országos és nemzetközi szinten egyaránt. Klinikai szakértelme a geriátria, a kardiológia, az oktatás és a közösség egészsége.