Hogyan lehet gyógyítani a periorális dermatitist természetesen

A perioralis dermatitis több mint egy évtizede volt az egyik legnagyobb wellness ellenségem.

hogyan

Ha elolvasta a Wellness Project című könyvemet, akkor azt is tudja, hogy az orrom és a száj körüli rögös pixilált kiütések elege volt a legnagyobb katalizáló esemény, amely arra késztetett, hogy felforgassam az életemet.

És mégis, ha tudtam volna, milyen gyorsan és egyszerűen megváltozhat a bőröm, csupán néhány változtatással étrendemben és rutinomban, annyi évvel ezelőtt mentem volna ezen az átalakító úton.

Folyamatosan kapok kérdéseket azoktól az emberektől, akik tanácsot kérnek arról, hogyan lehet természetes módon gyógyítani a perioralis dermatitist, és mit tettem, hogy végre megmozgassam a tűt. Úgy gondoltam, hogy szánok időt arra, hogy a legnagyobb tippjeimet egy bejegyzésbe foglaljam.

Természetesen, ha a teljes történetet szeretné, akkor ajánlom, hogy vegyen át egy példányt a könyvből, mivel feltételezem, hogy az egészségévem során alkalmazott szokásaim - a hormonok egyensúlyba hozatala, a bél javítása, a termék kamrám felújítása stb. - nagy részét képezték a hosszú távú megoldásnak.

Más szavakkal, az alábbi ajánlások közül néhány azonnal és gyorsan kitisztította a PD-t, de valószínűleg egy sokszínűbb eszközkészlet tartotta távol végleg.

Éves visszaesések után, amelyek a középiskolától a főiskoláig és a korai felnőttkorig vezettek, valamint a bőrgyógyász iroda forgó ajtaja után, amely a nap alatt minden antibiotikummal felrobbantotta a belemet, büszkén mondhatom, hogy többé-kevésbé perioralis dermatitis voltam- 6 évig ingyenes.

Az alábbiakban bemutatom, hogyan néztem ki 2014. január elején; milyen voltam két héttel később életmódom és étrendem változásainak köszönhetően; és végül, hogy néztem ki az új protokoll első hónapjának végén. Minden reggel készítettem egy szelfit, hogy ellenőrizzem az előrehaladásomat, és valóban láthatja, hogy a gyulladás lassan csökken, és a bőröm kisimul. A végére már csak egy kis finom heg van az ajak felett és egy halvány árnyék, ahol a kiütés a száj körül szokott lenni. Az összes többi kép ebben a bejegyzésben a mai bőrömről szól, bár egy kis sminkkel.

Néha-néha, amikor a testem lerohan, vagy szélsőségesen változnak az időjárási viszonyok (többnyire a keleti part télies keveréke), halvány Perioralis dudorokat látok, amelyek visszakúsznak a régi élőhelyükbe. De többnyire az alábbi gyakorlati listára való hivatkozás segít abban, hogy rágjam a rügybe, mielőtt az igazi pusztítás teljes mértékben érvényesülhetne az arcomon.

Amikor a fenti képekhez hasonló „előtte” képeket nézem, távoli emléknek érzem magam. És nagyon hálás vagyok ezért, mivel a tükörbe való visszatükrözésem annyi indokolatlan csalódást, fájdalmat és dollárt okozott az alapozásra az évek során.

Ha Ön a periorális dermatitisz kezelésével foglalkozó gyomnövényekben van, és a bőrgyógyász csak annyit ajánlott Önnek, hogy egy vényköteles antibiotikum, akkor egy kis reményt tudok ajánlani. Annyi mindent tehet egyedül, hogy feltárja a kiváltó okokat, és megkönnyítse saját perioralis dermatitis gyógyulási szakaszait. Sajnos a legtöbb felelős orvos nem fogja eligazodni ezen az úton az Ön számára, ezért legyenek az alábbi tippek az Ön útmutatója.

Egészséggel és hedonizmussal,

MI A PERIORIS DERMATITIS

A perioralis dermatitis egy olyan arckiütés, amely leggyakrabban nőknél fordul elő. Általában tapad a száj körül és az orr oldala körül, és apró, felemelt rózsaszín dudorokként jelenik meg.

A kiütés színe és textúrája, a rengeteg ingatlanon kívül, különösen felbosszanthatja a krémekkel és porokkal való takarást. Vagyis az öntudat és a nyomor valódi forrása lehet.

Ismétlődő állapotként is ismert, és sok bőrgyógyász újra és újra felajánlja ugyanazt a kezelést.

Noha az egyik gyakori előfutár a szteroidos krémek és orrspray-k túlzott használata, a visszatérő perioralis dermatitis oka ismeretlen. Ahogy a bőrgyógyászom fogalmazott: ez azt jelenti, hogy a testben van valami, ami nincs egyensúlyban. Csak nem érdekelte, hogy segítsen felfedezni, mi ez.

PERIORÁLIS DERMATITIS-GYÓGYÍTÁSI szakaszok, kezelések, gyógyszerek és kúrák

Amikor a hagyományos bőrgyógyászat szembesül a perioralis dermatitis eseteivel, ez általában egy adag orális antibiotikumra és antibiotikus krémre vált. Ezek a kezelések nagyon hatékonyak lehetnek a kiütés megszűnésében. De mivel számtalan fordulón keresztül megtanultam a nehéz utat, ez csak átmeneti megkönnyebbülés, és a kiütés végül visszatér.

Eközben az előírt széles spektrumú antibiotikumok elmondhatatlan kárt okoznak a háttérben álló baktériumok ökoszisztémájának egészségében.

Egy ilyen gyógyszer minden egyes kezelése kiirthatja a jótékony bélbaktériumok 1/3-át.

Ha figyelembe vesszük, hogy a perioralis dermatitist valamilyen egyensúlyhiány okozza a testben (valószínűleg bélproblémákkal jár), akkor láthatja, hogy ezek a rövid távú előnyök csak hosszú távon táplálhatják az alapbetegség tüzét.

A podcast-interjúm Dr. Amy Baderrel a bőr-bél kapcsolat témakörében nagyszerű munkát végez annak elmagyarázásában, hogy az antibiotikumok miért mutathatnak eredményt, és azt is, hogy miért károsak annyira a bőr és a test egészségére, amelyet hosszú távon lefed. fuss.

Ha itt olvassa ezt a bejegyzést, és foglalkozik ezekkel a bőrproblémákkal, akkor azt javasoljuk, hogy hallgassa meg az epizódot, hogy további információt kapjon a testének mögöttes narratívájáról.

Szerencsére rengeteg egyszerű változtatást hajthat végre az életmódján, a vény nélkül kapható termékeken és a természetes gyógymódokon, amelyek segíthetnek a perioralis dermatitis kezelésében, és végleg a járdaszegélyig rúghatják.

TIPPEM ÉS TERMÉSZETES KEZELÉSEM AZ IDŐSZAKOS DERMATITISZTUS KEZELÉSÉRE

Pihenjen a máján: néhány hétig koffein-, cukor- és alkoholmentes.

Amikor 2015-ben elkezdtem a wellness projektemet, először 1 hónapra felhagytam az alkohollal, a koffeinnel és a cukorral. Ez azt a tanácsot követően jött, hogy a bőröm PD-vel való megtisztításának legegyszerűbb módja a máj pihenése. Ha belegondolunk a perioralis dermatitis és a hormonális egyensúlyhiányban és autoimmun állapotban szenvedő nők közötti kapcsolatba, akkor logikus, hogy a máj lenne a legjobb egyablakos ügyintézés a dolgok zökkenőmentes lebonyolításához. Feladata a felesleges hormonok, antitestek és egyéb méreganyagok eltávolítása. Ha ebben a térségben nem végez hatékony munkát, akkor a gyulladás elkerülhetetlen. Habár a bélben előforduló gombás vagy bakteriális egyensúlyhiányok között is gyakori összefüggés van, a máj pihenésétől kezdve pozitív hatása lehet az emésztőszervek többi szélirányú hatására is.

Nem azt mondom, hogy ez mindenkinek így lesz, de amikor feladtam ezt a három ördöget, néhány héten belül figyelemre méltó különbséget figyeltem meg a PD-ben. A hónap végén szinte teljesen meggyógyult. És bár ezeket az anyagokat visszafogottan visszafogtam az étrendbe, a PD soha nem tért vissza teljesen. Ennek tulajdonítom azt a nagy lendületet, amelyet a májomnak és a mikrobiomnak adtam a méregtelenítés hónapjával, és az alábbiakban végrehajtott változásokat is végrehajtottam.

Kizárja az ételintoleranciát.

Annak ellenére, hogy eliminációs étrendet végeztem, mielőtt a perioralis dermatitisemet kordában tartottam, határozottan kijelenthetem, hogy szorgalmasabb voltam abban, hogy teljes mértékben feladjam a problémás ételeket, ez hozzájárult a hosszú távú gyógyulásomhoz. Mindannyiunknak különböző gyulladásforrásai vannak, és az ételek, amelyeket naponta háromszor fogyasztunk, gyakran bűnösök. Számomra glutén volt (mint Hashimoto sok emberének). Számodra szója, tejtermék vagy kukorica lehet. Ha még soha nem végzett alapvető eliminációs étrendet, akkor érdemes tudnia. Van néhány étkezési tervem, amelyek segíthetnek főzni egyet.

Váltson természetes bőrápolási termékekre.

Az olyan kemény vegyi anyagok, mint a szulfátok és a parabének, még jobban felgyújtják az érzékeny bőrt. Ha sok terméked önmagában az összetevők listája - és a rákos megbetegedésekhez, autoimmun betegségekhez és hasonlókhoz való társulás - nem inspirál téged a naturális termékekre való áttérésre, akkor a PD törlésének lehetősége meg kell. Bár egyes illóolajok irritálóak lehetnek, a zöld szépségápolási termékek általában sokkal gyengébbek a gyulladt bőrön.

Kezdje mindenképpen azzal, hogy megszabadul mindenektől mikrohelmekkel vagy hámlasztókkal, égő krémekkel vagy tonikkal. Íme néhány kedvenc termékem. Egyszerűen elindulhat az egyik mesés kiskereskedőnél, mint például a Follain, amely a természetes folyosók legjobbjait gondozza az Ön számára.

Cserélje ki a fogkrémet: próbáljon fluoridmentesen.

Még a hagyományos bőrgyógyászok is elismerik, hogy a fogkrém nagy kiváltó tényező lehet a perioralis dermatitisben. Gondoljon csak arra, hogy az arcon hol szokott termelődni a PD - közvetlenül a szája körül, ahol a habos felesleges fogkrém gyakran beszivároghat. Ha még soha nem kísérletezett a fogkrémek váltásával, akkor ez egy egyszerű hely a kezdéshez. A fluoridmentes lehetőségek mellett arról is gondoskodni kell, hogy ne legyenek olyan felületaktív anyagok, mint a szulfátok, amelyek hozzájárulnak a habos állaghoz. Néhány ember érzékeny lehet a menta fajtákra is. Kedvenc természetes márkáim ez és ez. Kísérletezzen, hátha ez megmozgatja a tűt az Ön számára.

Végezzen 24 órás méregtelenítést.

Ha nem fogkrém vagy vegyi anyagok szerepelnek a bőrápolási rutinodban, mindig van esély arra, hogy egy adott összetevő irritálja az arcodat. A növények és a gyógynövények erős anyagok, és teljesen lehetséges annak ellenére, hogy eredetük a föld, amelyre reagálni lehet egyikre vagy másikra. A tettes feltárásának legegyszerűbb módja egy 24 órás méregtelenítés, ahol nulla terméket használ. Adja hozzá őket egyenként, és jegyzeteket készítsen, ha bármilyen változást észlel. Ha ez egy külső kiváltó ok, akkor a hatásoknak látszólag meglehetősen gyorsan meg kell válniuk. A belső gyulladás és az étrend kiváltó okai nehezebben meghatározhatók, mivel hatásuk gyakran napokkal vagy akár hetekkel jelentkezik az expozíció után.

Minél kevesebb az összetevő, annál jobb.

A bőrápolás szempontjából minél kevesebb összetevő van a rutinban, annál kevesebbet kell megküzdenie az arcával, és annál könnyebb lesz eljutnia a problémás termékek végéig. Szeretem a márka SW alapjait, mert minden termékük legfeljebb 5 összetevőből áll. Használhatja a mézet tisztítószerként és más egyedi összetevőként is a konyhájából, hogy helyettesítse a bőrápolási rutin általános tárgyait.

Kerülje az arcolajokat.

Mindaz, ami a természetes termékekről szólt, a zöld szépségsziget számos hidratálója olaj alapú. A közhiedelemmel ellentétben ez nem okoz több zsírfelhalmozódást a bőrben, és teljesen alkalmas azok számára, akik hajlamosak a pattanásokra vagy a pattanásokra. Az arcolajok azonban túl nehézek lehetnek a perioralis dermatitissel foglalkozó emberek számára. Ragaszkodjon egy könnyű krém hidratálóhoz, amely nyugtató összetevőket tartalmaz. Ez a kék kamilla hidratáló volt az első, amit kipróbáltam, és mindenképpen ennek köszönhetem a bőröm folyamatos boldogságát.

Válasszon gyengéd, tejes tisztítószert - ne habzót.

Amikor a bőröm a legrosszabb volt, visszatérnék serdülőkorom tiszta és tiszta (és ellenőrzés alatt!) Reklámjaira, és a lehető leggyakrabban hevesen mossam az arcomat. De az összes nedvesség eltávolításával nyilvánvalóan csak annyi olajat okoztam, hogy a bőröm kétségbeesetten próbálta hidratálni és megvédeni önmagát. Érzékeny bőrű emberként azt mondták, hogy gyengéd tisztítószert kell használnom habzó felületaktív anyagok nélkül. Átváltottam erre a levendula tisztító tejre, és azóta kipróbáltam ezt a csodálatos óceáni tej tisztítószert is - mindkettő hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket anélkül, hogy megfosztaná bőrét természetes védekező képességeitől vagy tovább irritálná. Ez a fekete agyag tisztító rúd kifejezetten a perioralis dermatitisben szenvedők számára készült. Mivel hirtelen lesz, ha nagyon száraz a bőre, inkább az egyik tejjel mennék.

Csak naponta egyszer mosson arcot.

A fenti tanácsok szerint valóban nem szükséges naponta többször tisztítani. Éjjel, mielőtt ágyba kerülsz, mindenképpen meg kell győződnöd arról, hogy az összes szennyeződés és piszok leesik az arcodról. De reggel? Csak annyit tettél, hogy a takaró alatt feküdtél. Csak néhány vízcsepp elegendő ahhoz, hogy felfrissüljön az előttünk álló napra. Miután elvégeztem ezt a kis változtatást, a bőröm ironikusan sokkal kevésbé zsírosnak és kiegyensúlyozottabbnak tűnt.

Hetente mossa (vagy cserélje) a párnahuzatot.

Természetesen csak azért piszkosulhat a bőre éjszaka, ha egy párnahuzaton alszik, amely hetek óta gyűjti a port és az elhalt hámsejteket. Ha van olyan tárgy az ágyneműben, amelyet hetente el lehet mosni vagy el lehet forgatni, akkor az a párnahuzata, vagy legalábbis csak az, amelyre az arcát helyezi.

Használjon tiszta arctörlőt.

Különösen, ha közös szobát használ egy szobatársával vagy más jelentős személyiséggel, győződjön meg róla, hogy rendelkezik egy dedikált arctörlővel, amely csak a tiéd. Ellenkező esetben megmosod az arcod, majd azonnal kapcsolatba kerülsz partnered kézszappanának, dezodorjának vagy más kemény termék maradványainak. Ez is olyan elem, amelyet a lehető leggyakrabban kell mosni.

Éjszaka vegye le a sminkjét, és fertőtlenítse a sminkjeit.

Mikor mosott utoljára smink ecsetet? Egy hónapja? Kettő? Valaha…? Ez az, amit gondoltam. Gyakran ez az utolsó dolog a higiéniai listánkon, mégis mindennap ugyanazokat a párnákat és keféket használjuk az arcunkra, és ugyanolyan nagyszerűséget kaphatnak, mint az arcotörülköző és a párnahuzat. Mossa le hetente egyszer illatmentes kasztília szappanban, és tegye egy törülközőre, hogy levegőn száradjon.

Adjon időt a bőrének a légzésre.

A smink iróniája az, hogy az a bőr, amely iránt a legtöbb öntudatot érezzük, gyakran ugyanaz a bőr, amely számára a legtöbb haszon származik attól, ha nem nehéz porokkal és korrektorral kenegetik. Ha megengedhet magának néhány sminkmentes napot a PD fellángolások alatt, az elősegíti a dolgok megnyugvását és normalizálódását.

Volt-e más sikertörténete természetes perioralis dermatitis-kezelésekkel vagy életmódbeli változásokkal? Minden gyulladáson alapuló állapot annyira egyedi. Vannak, akiknél élelmiszer-kiváltó okok lehetnek, másoknál környezeti tényezők. Szeretném hallani a saját tapasztalatait vagy tanácsát a megjegyzésekben.