Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a pattanásokat a diéta MamaSezz növényi étkezéssel

Gyors felvétel

A pattanások nagyon sokunkra hatással voltak - hogyan látjuk magunkat és hogyan hordozzuk magunkat a világon. De nem kell tovább szenvednünk! Azzal, hogy bizonyos „kiváltó” ételeket egyszerűen helyettesítünk egészséges, növényi alapú választásokkal, amelyek a testet belülről kifelé gyógyítják, a pattanások már a múlté válhatnak! Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a pattanásokat.

gyorsan

Mielőtt elkezdenénk: Ragyogjon a bőröd a MamaSezz Beauty Bundle segítségével

Gyulladáscsökkentő növényi étrenddel töltve kész ételeket kap, kézbesítve. Minden ízletes ételt színültig megtöltenek sugárzó sejtek, amelyek elősegítik a vitaminokat és ásványi anyagokat, anélkül, hogy gyulladásos és oxidatív ételek elárasztanák. Kezd el most.

Ezen az oldalon

A bőr

Mi az a pattanás és miért fordul elő?

Hogyan lehet aknét törölni növényi étrenddel

5 étel a pattanások felszámolására napokban

5 Kerülendő pattanást elősegítő ételek

Key Takeaways

A bőr

Bőrünk védő és szelektív gát, amely elválaszt minket a külvilágtól. „Harmadik vese” néven ismert, mert ez a legnagyobb elimináló szerv, amely nagy terhet ró testünk tisztántartásában. Bár külső tényezők, például szennyezés, szépségápolási termékek, smink és víz hatással lehetnek bőrünkre, a testünkbe juttatott - amit eszünk és iszunk - fontos szerepet játszik a bőr minőségében.

Genetikai hajlamunk befolyásolja azt, hogy bőrünk hogyan reagál a külső és belső tényezőkre, de saját kezünkbe vehetjük a problémákat, és legyőzhetjük az egészséges, ragyogó bőr minden akadályát!

Mi az a pattanás és miért történik?

Az emberi test számára nem optimális ételek eltömődésével eltömődhet a vesénk, a tüdőnk és a belünk, így a bőr viseli az anyagcsere-hulladékok és méreganyagok nagy részének kiküszöbölését. A mérgező és a szöveteket maró hulladék felhalmozódhat a bőrünk alatt, nyirokzsebeket hozhat létre (némi vérrel), amelyek lassan a felszínre mozognak, hogy a bőr legvékonyabb területein, a pórusokon keresztül eltávolíthatók legyenek.

Mi a nyirok? Ez egyszerűen egy olaj alapú folyadék, amely segíti a testet a hulladék eltávolításában az ürítő szervekbe. Metabolikus hulladékokat (sejt melléktermékek, hormonok, ételtörmelék), méreganyagokat és egyéb olyan hulladékokat tartalmaz, amelyeket a szervezet meg akar tisztítani.

Megfelelő nyirokmozgás nélkül ez a savas hulladék felhalmozódik a testben, irritálja és károsítja szövetünket. A baktériumok és gombák ezt a mérgező iszapot a bőr alatt táplálékforrásnak tekintik, és szeretik rágcsálni, sok gyulladást okozva a különböző típusú pattanásokkal. A gyulladás azért segít, hogy gyógyítsuk ezeket a pattanásos sebeket, de sajnos sok kellemetlenséget okoz számunkra, sőt hegesedést is okoz.

Hogyan lehet aknét törölni növényi étrenddel

Kíváncsi arra, hogyan lehet megtisztítani a pattanásokat és hogyan lehet megszabadulni a mérgező iszaptól? Egyél több növényi ételt. A növényi étrend fokozza testünk összes szervének és mirigyének működését, így megfelelő módon kiküszöbölhetjük a mérgező iszapot, valamint elsősorban kevesebb hulladékot hozhatunk létre.

A növényi étrend tisztító, gyógyító és regeneráló tulajdonságai révén bebizonyosodott, hogy jelentősen javítja testünk belső és külső állapotát. Más szavakkal, belülről kifelé gyógyulhat! Itt találhatók a legjobb növényi eredetű ételek, amelyek felfedik a bőr valódi szépségét. Ó, mi is megvizsgáljuk, milyen ételeket kerüljön el a bőr gyógyító útján.

5 étel a pattanások felszámolására napokban

1. Kurkuma

A kurkuma, egy Délkelet-Ázsiában őshonos évelő növény ragyogó narancssárga gumója, az ayurvédikus és a kínai orvoslásban évezredek óta használják a szövetek gyógyítására, a test meszes területeinek (például daganatok és ciszták) feloldására, az emésztés javítására és a máj működésének fokozására. . Ez az arany gumó enyhén összehúzó tisztító és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik, tonizálja és gyógyítja a szöveteket, például a bőrt, oxigénnel és más fiatalító vegyületekkel árasztva el őket.

Nem tudja, hogyan lehet a kurkuma bekerülni az étrendbe? Hajtsa fel ezt a gyulladáscsökkentő (és finom) Vegán Kurkuma Latte-t. Vagy hagyja, hogy a MamaSezz főzzen, és rendelje meg vegán reggeli tülkölyünket, amely kurkuma-fűszeres csicseriborsóval készült.

2. Szőlő

A tökéletes egészséges snack, a szőlő (különösen a magvú sötét bőrfajta) magasztos összetételű molekulákat tartalmaz, amelyekről kiderül, hogy sok emberi betegség gyógyulását segítik elő. Például a szőlő egyszerű cukrokból és fitokemikáliákból készül, amelyek szükségesek az agy teljesítményéhez és az endokrin mirigyek optimális működéséhez. Immunitást fokozó C- és K-vitaminokkal, réz-, kálium- és mangán-ásványi anyagokkal, valamint enyhe összehúzó tényezőkkel szőlőt használtak a daganatok, neurológiai problémák és bélproblémák gyógyításában, és a pattanások feloldására is szolgálnak.!

Aggódik a szőlő cukortartalma miatt? Ne aggódj többet! Tudja meg, miért lehet továbbra is természetes cukor növényi étrenden!

3. Keserű zöldek

Sokan elzárkóznak a keserű ízektől, de a keserű zöldségek fogyasztása fontos a bél-, máj- és idegrendszerünk egészségében. Az olyan keserű zöldek, mint a sült saláta kitûnõ, a mustárzöld, az oregánó, a pitypangzöld, a vízitorma, a gallérzöld, a csalán és a tatso aromás keserû vegyületeket (például glükozinolátokat) tartalmaznak, amelyek segítenek megemészteni ételeinket, és megfelelõ bélmozgást biztosítanak a tiszta vastagbél számára.

A fitotápanyagok mellett a keserű zöldek kiváló forrásai az A-, C- és K-vitaminoknak, valamint az ásványi anyagoknak, köztük a káliumnak, a magnéziumnak és a kalciumnak, amelyek hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb idegrendszer működéséhez. Ez kevesebb stresszt jelent számunkra és kevesebb savas hulladékot, amelyet testünknek meg kell tisztítania a bőrünkön keresztül.

Nem a keserű ízbe? A finom és egészséges olajmentes salátaöntet nagyon hasznos lehet, amíg ízlelőbimbói hozzá nem igazodnak a keserű ízhez. Kipróbálhatja a keserű zöld csírákat is, az úgynevezett mikrogöldeket, mivel azok kevésbé csípősek. Ki tudja, még a keserűség is kezdhet tetszeni!

4. Algák (hínár és kék-zöld algák)

A tengeri moszatok, mint például a nori, a wakame és a moszat, valamint a kék-zöld alga, a spirulina és a chlorella, különleges ásványi anyagokkal és egyéb vegyületekkel rendelkeznek, amelyek segítik az endokrin mirigyek optimális működését, lehetővé téve számunkra a jobb hormonális egyensúly elérését és a nyugtatásunkat. idegek.

Immunrendszerünk akkor válik túlaktívvá, ha sok toxin és nehézfém felhalmozódik a szervezetben. Az algákban található vegyületek segítenek megtisztítani ezeket az irritáló anyagokat, amelyek egyébként hozzájárulhatnak a sejtek és szövetek károsodásához, és kitöréseket okoznak a bőrünkön.

Az algák étrendbe való felvételének kedvenc módja a vegán sushi, turmixok és a MamaSezz Tuna "Ish" saláta !

5. Cékla

Csak a répák hipnotizáló bordó színe eléggé elcsábító étellel teszi őket enni, de a répa ennél sokkal mélyebb.

Ezek a gyönyörű gyökerek nagyon magas tápanyagokban és ásványi anyagokban vannak, mivel ezek a vegyületek a talajból kivonják a növény többi részének táplálását. A magas C-vitamin- és foláttartalmú, valamint a mangán- és káliumtartalmú répák a szövetek élénkítésére és tonizálására szolgálnak, tápláló oxigént és más vegyületeket hozva be a belső szervek és a bőr gyógyulásának és regenerációjának elősegítésére. A magas rosttartalom és tisztító tulajdonságok segítenek a bélünk gyógyításában, felszabadítva a bőr nyomását, hogy minden piszkos munkát el kell végeznie.

Hogyan lehet bekerülni több répába az étrendbe? Próbáljon salátákba, turmixokba és még szép krémbe is tenni !

A lényeg

A növényi élelmiszerek holisztikusan, kifelé fordítva működnek, és segítenek a bőrünk gyógyításában. Gondoljon rájuk, mint zseniális utasításcsomagokra, amelyekkel testünk vigyázhat önmagára. A növényi élelmiszerek egészségügyi előnyeiért egyetlen összetevő sem felelős - a varázslat abban rejlik, hogy az összes vegyület együttműködik a gyógyulásban.

5 Kerülendő pattanást elősegítő ételek

1. Tejtermék

A tejtermékek tartalmazzák az emberi test számára idegen fehérjéket, amelyeket nagyon nehéz feldolgozni. Mivel testünk meg akarja tisztítani ezeket az idegen fehérjéket, immunrendszerünk sok nyálkát hoz létre, amely hordozója ezeknek a fehérjéknek a kiürítésére. Ha a test nem képes kitisztítani a nyálkát, felhalmozódik nyirokrendszerünkben, és maró hatással van a szövetekre és a bőrünkre, ami nagyban hozzájárulhat a kitöréseinkhez. A nyálka meszesedhet és akadályokat (cisztás pattanások) és daganatokat is létrehozhat, amelyeket nehezebb megszüntetni.

A jó hír az, hogy a tejtermékek könnyen elkerülhetők a növényi tej, joghurtok és sajtok fogyasztásával !

2. Sült ételek (erősen fűtött és újrafűtött olajok)

Mindannyian életünk során legalább néhányszor elesett a ropogós tempura vagy a hasábburgonya. Az ínycsiklandó íznek nehéz ellenállni, de ennek az addiktív íznek ára van. Ma már tudjuk, hogy az olajok magas hőmérsékleten történő melegítése és újramelegítése annyi molekuláris kötést szakít meg és átalakít, hogy a folyamat során szabad gyökök, erősen instabil és mérgező vegyületek képződnek.

Az ezekben az olajokban sült étel elfogyasztása rombolhatja testünket, sok fontos molekula mutációjával, beleértve a DNS-ét is! Mivel a szervezet a sült ételeket mérgezőnek és idegeneknek ismeri fel, mozgósítja immunrendszerünket a helyzet orvoslására. Az immunrendszer túlműködhet, krónikus gyulladást és szövetkárosodást okozva. Amint a test megpróbálja méregteleníteni ezeket a vegyületeket, bőrünk végül elkezdi kiűzni őket, pattanásokat és más bőrproblémákat okozva.

A károk csökkentése érdekében a legjobb, ha az olajokat eltávolítja a főzésből és az étrendből. Nem tudja, hogyan kell ezt megtenni? Olvassa el az olaj nélküli főzés legfontosabb tippjeit itt.

3. Glutén

A napokban, amikor az emberek egészségesebbek voltak, és módosítatlan és kevésbé feldolgozott gabonákat ettek, a glutén nem okozott nagy problémát. Manapság sok gabona gluténtartalma nagyobb, mert hibridizálták, sőt ízük, hozamuk és eltarthatóságuk szempontjából genetikailag módosították őket. A nyugati világban minden eddiginél több gabonaterméket fogyasztunk, ami még jobban növeli a gluténfogyasztásunkat. A peszticidek használata is hozzájárult ahhoz, hogy a glutén negatívan hat ránk.

Tehát hogyan járul hozzá a glutén a pattanásokhoz? A glutént, egy ragasztószerű komplex fehérjét, gyomornedvünk nehezen emészti meg. Bármi, amihez a glutén ragaszkodik, emészthetetlenné válhat, és végül megkeményedhet a bélfalunkon, megakadályozva a tápanyagok felszívódását és gyulladást okozva a bélben, az idegrendszerben és végül a bőrünkben.

A glutént elkerülheti, ha organikus ősi gabonákat fogyaszt, vagy gluténmentes liszttel süt. Vagy teljesen szüntesse meg, ha csak tanúsított gluténmentes szemeket fogyaszt, például hajdina, teff és zab.

4. GMO élelmiszer

A növényi genetikailag módosító DNS jó ötletnek tűnt a tudósok számára még 1994-ben - ez egy módja annak, hogy több ételt termeljen, segítsen tovább élni a szupermarketekben, és kielégítse az egyre tompább ízlelőbimbókat. De mint Frankenstein, aki tragikus szörnyét készíti, keveset tudták, hogy az emberi test súlyosan reagál a fel nem ismert ételekre, gyulladást és számos bőrproblémát okozva.

A testünkben található idegen genetikai anyag akár beépülhet a saját DNS -ünkbe is, megváltoztathatja genetikai összetételünket ismeretlen hosszú távú hatásokkal. A mérgező növényvédő szerek nagymértékben hozzájárulnak a szövetek és a DNS károsodásához is. A peszticidek és a GMO-élelmiszerek elkerülésének legjobb módja az, ha a lehető legtöbbet vásárolják a bioterméket, és étkezés előtt alaposan mossák meg a nem organikus gyümölcsöket és zöldségeket.

2022-től kezdődően minden ételnek tartalmaznia kell egy „biomérnöki” címkét, így könnyedén elkerülheti ezeket az ételeket, amikor meglátja őket.

5. Alkohol

Kis mennyiségű alkohol valószínűleg hanyag hatással van a szervezetre, ha egészséges és robusztus idegrendszere van. Valójában az alkoholt a gyógynövénygyógyászatban fontos gyógyító vegyületek növényekből történő kinyerésére használják (tinktúra készítés), és ezt a folyadékot a gyógyulás elősegítésére használják. De mi történik akkor, ha az alkohol étrendünk alapanyagává válik?

Az alkohol nagyon átereszti a szöveteket, és nagyon reaktív a test számos vegyületével, beleértve a DNS-t is, és nem pozitív módon. Nagy mennyiségben (különösen, ha káros adalékanyagokat tartalmaz) károsíthatja a sejteket, érzékenyebbé téve őket a mutációkra és a betolakodókra. Ideg- és endokrin rendszerünk, a bél és a májunk különösen érzékeny az alkoholra.

Hosszabb használat esetén neurotoxinként működik, rontva idegrendszerünk működését. A legyengült idegrendszer és az endokrin mirigyek befolyásolják a máj, a vesék és a test többi részének működését, elősegítve a hulladék stagnálását és hozzájárulva a pattanások kialakulásához.

A tiszta organikus márkák kiválasztásával és takarékos ivással elkerülheti az alkohol-toxicitást, vagy teljesen abbahagyhatja az alkoholfogyasztást, ha ez megfelelő az Ön számára.

A lényeg

A modern feldolgozott étrendünkben található élelmiszerek közül sokakat idegen tárgyként ismer fel testünk, gyulladást, nyirokstagnist, szövetkárosodást, krónikus fájdalmat, sőt daganatot is okozva. Ezeknek az ételeknek a megszüntetése felszabadíthat minket olyan bőrproblémáktól, mint a pattanások és más krónikus betegségek, amelyek társadalmunkban normalizálódtak.

Key Takeaways

  • A pattanások életünk egy pontján a legtöbbünket érintik, de van erőnk arra, hogy véglegesen meggyógyítsuk a bőrünket.
  • A külső szennyező anyagok és különösen a testünkbe juttatott élelmiszerek hozzájárulnak a bőrünk integritásához.
  • Segíthetünk testünk és bőrünk gyógyításában azáltal, hogy erőteljes növényi eredetű ételeket fogyasztunk, és kiküszöbölünk néhány kulcsfontosságú étrendi választást.

Írta: Sebila Kratovac

Sebila nagyon rajong a növényi eredetű élelmiszerekért, és arról, hogyan segíthet nekünk belülről kifelé gyógyulni. Gyakran előfordulhat, hogy új vegán ételeket készít, és gyógyító gyógynövényekkel és fűszerekkel önti őket, vagy csak élvezi a természetben való tartózkodást. Lelkes művész, táncos, előadóművész, író és wellness szakember.

Csatlakozzon a Szívrépa bandához!

Iratkozzon fel, hogy megkapja kéthetente megjelenő hírlevelünket, amelyben megbízható tippek, információk és receptek találhatók a növényi táplálkozású emberek számára. Ígérjük, hogy segítünk átalakítani az életedet (és időnként meg is nevetheted a hasad).