Hogyan lehet természetes módon helyreállítani az arcbőr rugalmasságát

Az öregedés tény, de a korai öregedésnek nem kell lennie. Az öregedést vagy a genetika, vagy a személyes életmód és a környezet okozza (pl. Dohányzás, stressz, szennyezés és napozás). Jó hír, hogy megfelelő öngondoskodás és életmódváltás esetén elkerülhető a korai öregedés, és a sérült bőr rugalmassága helyreállhat. Így visszafordíthatja az idő kezét.

Táplálkozz egészségesen

Nagyon sok bőrprobléma a helytelen étrendnek köszönhető. Csökkentse a finomított cukrot, a feldolgozott és a fehér ételeket, és helyettesítse azokat zöld, leveles zöldségekkel, friss gyümölcsökkel és zsíros halakkal. A leveles zöldek sok K-vitamint és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek; a lazacban és a tonhalban magas a bőrt borító omega-3 zsírsavtartalom; és a C-vitamin elősegíti az egészséges bőr számára nélkülözhetetlen kollagén termelődését.

Védje meg magát a napsugárzástól

Minden bőrgyógyász és esztétikus elmondja, hogy az állandó védtelen napozás egyirányú belépő a korai öregedéshez. Kerülje a napsütést 10 és 14 óra között, amikor a sugarai a legerősebbek, hogy csökkentse a fotózás folyamatát, amely jelentősen hozzájárul a ráncok kialakulásához. Ha a szabadban tölt el időt, mindig viseljen 30-as vagy annál magasabb SPF-t tartalmazó fényvédőt, és ne felejtse el két óránként újra alkalmazni.

Eleget aludni

Az elégtelen alvás szemtáskákat és sötét karikákat hoz létre, amelyek fokozzák az idő előtti öregedés megjelenését. A National Sleep Foundation szerint az átlagos egészséges felnőttnek minden héten körülbelül hét-nyolc óra alvásra van szüksége.

Gyakorlat

A testmozgás nemcsak a testnek, de a bőrnek is jó. Elősegíti a keringést és az oxigénellátást az egész testben, fenntartja az egészséges immunrendszert és megőrzi a sejtek egészségét. Az izzadás a méregtelenítés egyik formája - ezért tűnik úgy, hogy az edzés gyakran hűvös, felfrissült ragyogást vált ki.

Tisztítsa meg szappan nélkül

A hagyományos szappanokhoz adott szulfátok, színezékek, illatanyagok és egyéb kemény vegyszerek valóban kiszárítják a bőrt, és a száraz bőr hajlamosabb az idő előtti öregedésre. Olajos tisztítószerrel mossa, amely történetesen minden bőrtípusra alkalmas, még pattanásos is. Az olajtisztítók a legjobbak a smink eltávolításában, és közben nedvességet zárnak be.

Készítsen teaalapú tonert

Legközelebb, amikor főz egy csésze teát, ne csak igyon - tegye fel. Készítsen természetes gyógynövényeket, gyökereket és növényi anyagokat, mint a rozmaring, a zsálya, a gyömbér, a kamilla és a borsmenta, és tegye hűtőbe, hogy hűvös festéket hozzon létre. Adjon hozzá citromlevet, hogy meghúzza a bőrt, és mézzel, hogy nedvességgel lezárjon.

Készítsen DIY arcvajat

Habozzunk fel egy házi készítésű arcvajat, hihetetlenül tápláló összetevőkkel. A shea, a mangó és az illipe vaj vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a nedvességet, kollagént termelnek, újraélesztik a sérült bőrt, elősegítik a keringést és felgyorsítják a sebgyógyulást. Különösen a mangónak és az illipe vajnak van ránctalanító tulajdonsága. A kókuszolaj gazdag közepes láncú trigliceridekben (MCT), amelyek erősítik a kötőszöveteket.

Egy turmixgépben keverj össze 1 evőkanál shea vajat, mangó vajat, illipe vajat és olvasztott kókuszolajat, valamint 2 teáskanál E-vitamin olajat krémesre. Öntsük a keverék felét egy tiszta edénybe, és adjunk hozzá 1 evőkanál mézet; használja ezt éjszakai krémként. Öntsük a maradék keveréket külön tartályba méz nélkül; használja ezt nappali krémként. A krémeket hűvös helyen tárolja.

Figyelem

Az illipe vaj dióból származik. Ne használja, ha allergiás a diófélékre.