5 tipp a köszvény fellángolásának megelőzésére az ünnepek alatt

tipp

A köszvény a gyulladásos ízületi gyulladás gyakori formája, amely hirtelen és fájdalmasan jelentkezhet. Ha köszvénye van, a testében a normálnál magasabb a húgysavszint. A húgysav összegyűlik a test ízületei körül - általában a lábadban vagy a nagylábujjad tövében. Húgykristályok képződnek az ízületen, amikor elegendő sav képződik, és köszvény fellángolását tapasztalja.

A köszvény fellángolása erős fájdalmat érez az érintett ízületben. Melegség, duzzanat és gyengédség gyakran jár a fájdalommal együtt. A fellángolások jönnek és mennek, és bármilyen tényező a húgysav növekedését okozhatja, amely kiváltja a köszvényt.

Ha köszvénye van, keresse meg a legjobb minőségű köszvényellátást a Neuhaus Foot and Boka területén, Tennessee központjában. Szakértő orvosunk podiatristáknak összesen több mint 50 éves tapasztalata van a köszvény kezelésében.

Segítsen nekünk megismerni, mi váltja ki a köszvény fellángolását a jövőbeli támadások minimalizálása és megelőzése érdekében. Az ünnepek közeledtével nehéznek tűnhet elkerülni a köszvény fellángolását okozó leggyakoribb kiváltó okokat, például az ételt és a stresszt. Olvassa el a legjobb tippjeinket a köszvényes fellángolások megelőzésére ebben az ünnepi szezonban.

1. Kerülje az alkoholt

Tüskés tojásos tojás, kemény almabor és még sok más jellemző az ünnepi összejöveteleken. De ha köszvénye van, az alkoholfogyasztás fokozottabb kockázatot jelenthet a fellángolás átélésére.

Az alkohol megzavarja testének azon képességét, hogy megszüntesse a húgysav feleslegét. Ez megemelheti a húgysavszintet és köszvény fellángolást okozhat. Mind a sör, mind a likőr a magasabb húgysavhoz kapcsolódik a szervezetben.

2. Igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon

Függetlenül attól, hogy felzárkózik-e régi barátaival, vagy vegyen egy italt egy ünnepi partin, ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon. Könnyen kiszáradhat még akkor is, ha kint hűl az idő, ha nem iszik elegendő vizet.

A kiszáradás megnehezíti a vesék számára az extra húgysav kiszűrését a vérből, ami a húgysavszint emelkedését okozza. Nagyobb valószínűséggel szenved köszvényes roham, ha kiszáradt.

3. Korlátozza a magas purintartalmú ételeket

A purin minden olyan ételben megtalálható anyag, amelyben fehérje van, de egyes ételekben több purin van, mint másokban. A purin a magas húgysavszinthez kapcsolódik, és sok étel fogyasztása purinnal problémát jelenthet a köszvényes emberek számára.

Tenger gyümölcsei, beleértve a lazacot, a szardínia és a kagyló; szervi húsok, mint a máj; és néhány zöldségben magas a purin tartalom. A sertéshúsban, a kacsában és a pulykában - minden népszerű ünnepi ételben - purin is található. A köszvényes roham megelőzése érdekében az ünnepi partik során kerülje el ezeket az ételeket.

4. Élvezze a cukros italokat és a harapnivalókat mértékkel

Édességek bőven vannak az ünnepek alatt. A sütik, a gyümölcsök és más közönséges kapcsok gyakran nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami növelheti a vércukorszintet. A magas vércukorszint a magas húgysavhoz kapcsolódik, különösen túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél.

A szóda, gyümölcslevek, más italok és magas cukortartalmú ételek elkerülése segíthet megakadályozni a köszvény fellángolását az idei ünnepek során.

5. Kezelje az ünnepi stresszt

Egyesek számára az ünnepi időszak a fokozott stressz szinonimája. A családi látnivalóktól kezdve az üdülési bevásárlásig a bevásárlóközpontban számos oka lehet annak, hogy az év végén magasabb szintű stresszt tapasztalhat.

A stressz miatt nőhet a húgysavszint a szervezetben. A köszvény kezelésének elősegítése érdekében a stressz kezelésének módjainak megtalálása segíthet a húgysav szabályozásában. A jóga, a meditáció és az öngondoskodási lépések ebben a mozgalmas időszakban segíthetnek abban, hogy lazábbnak érezze magát.

Akár gyors segítségre van szüksége a köszvény fellángolása miatt, akár többet szeretne megtudni a köszvény hosszú távú kezeléséről, orvosaink segítenek. Hívja a legközelebbi helyet, vagy kérje ma online az első találkozót.

Te is élvezheted.

Megtanulta, mire kell figyelnie a támogató cipő vásárlásakor. Most mutassunk meg néhány kedvenc zokninkat és cipőnket, amelyek biztosan mosolyt csalnak az arcukra, amikor kibontják őket az ünnepi szezonban!

Cipő: a karácsonyi ajándékok minden évben megtalálhatók, de ügyeljünk arra, hogy az ajándékozott cipők a lehető legkényelmesebbek és támogatóbbak legyenek.

A felnőttek által megszerzett laposláb összetett állapot, amely öt millió embert érint az Egyesült Államokban. Egyesek számára a probléma nem jelent pusztán kellemetlenséget, míg mások tartós fájdalommal küzdenek.

Az emberi test akkor működik a legjobban, ha megfelelően kiegyensúlyozott, ezért az egyik terület problémája a másik kérdéséhez vezethet. Ez minden bizonnyal igaz a feszes borjakra és a lábadra. Fedezze fel itt, hogy a feszes borjak milyen hatással lehetnek a lábára.

Noha orvosilag nem mindig súlyos, a benőtt köröm nyomorulttá teheti életét, különösen télen, amikor hajlamosabbak a fejlődésre. Íme, miért fejlődnek a benőtt körmök, és hogyan akadályozhatja meg őket ezen a télen.

A tennessee-i tél gyakran fagyos esőt és nedves körülményeket jelent. Megvan a megfelelő lábbeli a hideg időjáráshoz? Annak érdekében, hogy a lábad biztonságban és melegen maradjon, íme néhány tipp, amelyet figyelembe kell venni a téli cipő vásárlásakor.