Mikor biztonságos bevezetni a sót a csecsemő étrendjébe?

K: A babám 7 hónapos. Mikor biztonságos elkezdeni bevezetni a sót az ételébe?

V: Bölcs dolog elkerülni, hogy extra sót adjunk a baba ételeihez. A csecsemőknek és gyermekeknek csak csekély mennyiségű sóra van szükségük étrendjükben, és ezt az igényt általában az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszerek elégítik ki. Amint a baba idősebb lesz, és étkezési ételeket kezd enni, rengeteg „rejtett” sót kap ezekben az ételekben. Még felnőttként sem bölcs sót adni az ételekhez - rengeteget kapunk az étrendünkben!

Túl sok só hozzáadása a csecsemő ételéhez káros lehet éretlen veséjére, ami esetleg nem képes feldolgozni a felesleges sót. A bébiételek sózása szintén a sós ételek egész életen át tartó preferenciájához vezethet, és ez veszélyeztetheti a gyermek jövőbeli egészségét. Az amerikaiak többsége már túl sok sót fogyaszt az egészség érdekében, és a só iránti szeretetünk hozzájárul a magas vérnyomáshoz és számos más súlyos egészségügyi problémához.

Bár csábító sót adni a csecsemő ételéhez annak érdekében, hogy javítsa az étel ízét, kétségtelenül van egy jobb módja annak, hogy az étkezésre ösztönözze a babát. Próbáljon meg kísérletezni a bébiételek különböző ízével és textúrájával. Nagy esély van arra, hogy te és a babád olyan sómentes ételt találj, amiért nagyon megőrült.