Miért ne fogyasszák el a szülők a gyerekeiket?

A fogyókúra napjainkban nagyon elterjedt, de helyes-e, ha a szülők diétázzák gyermekeiket?

Caitie Veech

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Oké, először azt szeretném mondani, hogy van egy nagy különbség a fogyókúra és az egészséges táplálkozás között. Teljes szívvel hiszek abban, hogy a gyerekeknek fiatalon meg kell tanulniuk a helyes étkezést, de ez a cikk nem erről szól. Ez kitér annak fontosságára, hogy megtanulják, miért nem egészséges a gyermeknek diétázni, és megvitassák, miért is csinálják ezt elsősorban a szülők. Ismerje meg, miért nem a diéta a legjobb étrend, és néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz, hogy megértsük e trendek különbségeit.

Fotó a pinterest.com jóvoltából

Számos olyan tényező vesz részt abban, amit a szülők úgy döntenek, hogy táplálják gyermekeiket, például a családtörténet, a társadalmi-gazdaságtan, az etnikum stb. Sok éven át dolgoztam minden korosztályú gyerekekkel, és ezt megtanultam:

Gyerekek. Mentálisan és fizikailag növekszik, és megtanítani őket arra, hogy ne tiszteljék és ne szeressék testüket, valóban káros a fejlődésükre. Ez nem csak a diétákról szól, ez vonatkozik arra is, hogy hagyjuk őket egész nap cukros vacakot enni. A szülőknek meg kell tanulniuk szilárdnak lenni, de szeretni; meg kell tanítaniuk gyermeküket egészséges táplálkozásra, nem azért, mert ennek a gyereknek fogynia kell, hanem azért, mert azt akarják, hogy helyesen kezeljék a testét. Amikor egy felnőtt ezt aláássa, az súlyos károkat okozhat a gyermek önbecsülésében, és később életében problémákat vethet fel.

Fotó a bedrockeats.com jóvoltából

A szülők manapság nagy nyomást gyakorolnak a gyerekeikre, hogy sikeresebbek és jobban lekerekítettek legyenek; A serdülők stresszszintje az elmúlt években ugrásszerűen növekedett, és ez a teher számos negatív hatással van a szervezetre. Voltak családtagjaim, akik korlátozták volna, mit ehetnek a gyermekeik, és amikor a fiaik átmennek egy barátjához, zacskónyi ócska ételt csempésztek ki a barátjuk házából és vissza a saját otthonukba. Ez szó szerint annyira felkavaró; ezek a fiúk disznókkal eltalálják a barátaikat, és csemegéket kell lopniuk, és remélniük, hogy a szüleik nem tudják meg. Ez azt mutatja, hogy a gyermekek diétázása nem is működik, elősegíti a lázadó magatartást és megváltoztatja a gyermek étellel kapcsolatos mentalitását.

A gyerek étrendjének szabályozásának alapvetően két eredménye van; mondhatják, hogy „cseszd meg, úgyis megeszem ezt”, és még több harapnivalót lopakodhatok, vagy azt mondhatják, hogy „valami bajom van velem, ha ezt a szörnyű ételt szeretném”. Akárhogy is, ez nem jó helyzet a gyermek számára. Ez elősegíti az egészségtelen normákat, és sokkal több kérdéshez vezet, mint hogy nehéz lenne.

A gyerekek is nagyon könnyen befolyásolhatók. Amikor meglátják szüleiket egészséges ételeket fogyasztani, ugyanezt akarják tenni. Az a környezet, amelynek ezek a gyerekek ki vannak téve, nagyon fontos, hogy milyen típusú fejlődésben részesüljenek. Tehát a negatív hatások nem kulcsfontosságúak; a gyermekeknek szeretetre, támogatásra és valakire van szükségük az egészséges szokások népszerűsítésére a negatív válaszok helyett.

Fotó az omaha.com jóvoltából

Egyszer a gyermekorvosnál voltam (kb. 14 éves voltam), és ez az anya orvossal kiabált, hogy írjon alá egy Súlyfigyelők kiadási űrlapot nyolcéves kislányához. Nyolc éves, és az anyja már azt mondta neki, hogy fogyjon. Nem érte át a pubertást, nem kezdett szabadidős sportot, és nem is volt megfelelő táplálkozási órája. Ez rendkívül mérgező a kislány fejlődésére, és soha nem fogom elfelejteni azt a tanulságot, amelyet az eset megtanított:

Csavarja ki, amit mások gondolnak; ha egészséges és boldog, akkor nem lehet oka az étrend megváltoztatására. Az iskolák megpróbálták visszafogni a zsíros ételeket, és áttérni az egészségesebb lehetőségekre annak érdekében, hogy az egészséges étkezési szokásokat összefonják a diák életmódjával. Ilyen fiatal korban a gyereket nem szabad felelősségre vonni a szülei oktatásának és támogatásának hiányáért. Az étrend trend nem segíti a gyermekeket abban, hogy magabiztosak, megértők, és ami a legfontosabb: egészséges felnőttek.