Hogyan lehet gyorsan fogyni - VIDEO

Május 12. Hogyan lehet gyorsan fogyni - VIDEO

Hogyan lehet gyorsan fogyni

Először is, a jó hír ... ebben a videóban meg fogom osztani azt, amit oly sokan kértek tőlem ... "HOGYAN lehet gyorsan lefogyni".

DE, mivel minden yangnak van egy jen, előbb van egy kemény igazságom ... Kíváncsi?

Ebben a videóban öt tippet osztok meg a gyors fogyásról.

Néhány fő dolog, amit megbeszélek?

Hidratáció

Valljuk be ... sokunk vízvisszatartása nincs kiszáradva. Ez igaz! Ez úgy hangozhat, hogy „ellentmondásosan intuitív”, de ha nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, testünk hajlamos ragaszkodni a vízhez, és ezt a duzzadt és duzzadt érzést kelti. Hogyan tudjuk ezt kijavítani? Igya a vizet!

Vágja ki azokat a feldolgozott ételeket

Kinek kellenek ezek a hozzáadott vegyszerek, nátrium és mesterséges édesítőszerek? Sokat használom ezt a kifejezést: Bármi a legtermészetesebb állapotában, amely egykor nőtt vagy anyukája volt, a legjobb út!

Cukrok és felesleges szemek

Ami a hozzáadott cukrot és a felesleges szemcséket illeti, senki nem kéri, hogy szabad szénhidrátot szabadítson meg, de légy figyelmes, mivel a szemek puffadást okozhatnak, és a cukor csak még jobban vágyik bennünket. Jobb választás lenne a gyümölcsökből és zöldségekből származó szénhidrátok feltöltése. Észre fogja venni, hogy sokkal gyorsabban fog megunni ezeket a vizes alapú ételeket, amelyek viszont nem csak segítenek a vágyakozásban, hanem az összes szükséges tápanyagot is megkapják a jó dolgokból (azaz rostból).

Végül emelje fel azokat a fehérjét és zsírokat! Nem csak, hogy hosszabb ideig jóllaknak, de nem is okoznak olyan csúcsot az inzulinszintben, ahogyan egy cukros vagy magas keményítőtartalmú étel.

A fogyásnak nem feltétlenül a legnehezebb dolognak kell lennie. De készen kell állnia arra, hogy elkötelezze magát az egészséges életmód megváltoztatása és az extra mérföld megtétele mellett. És mindig hasznos, ha van egy partner vagy valaki, akivel beszélgethet, amely támogatja a céljait és az utat a célsúlyáig. Sok szerencsét!