Hogyan lehet hat csomagot beszerezni felszerelés nélkül
Utolsó frissítés: 2020. november 24. Referenciák jóváhagyva
Ez a cikk társszerzője Laila Ajani. Laila Ajani fitnesz edző és a San Francisco-öböl térségében működő Push Personal Fitness alapító személyi edző szervezet. Laila kompetenciával rendelkezik az atlétikában (torna, erőemelés és tenisz), a személyi edzésben, a távfutásban és az olimpiai emelésben. Lailát a Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség (NSCA), az USA Powerlifting (USAPL) tanúsítja, és korrekciós gyakorlatok specialistája (CES).
Ebben a cikkben 38 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 25 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 90% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.
Ezt a cikket 1 731 986 alkalommal nézték meg.
Sokan vonzónak tartják a hatos hasizmok cizellált megjelenését, de nem mindenki engedheti meg magának a drága edzőeszközöket vagy az edzőtermi tagságot. Szerencsére különféle felszerelés nélküli hasi gyakorlatok léteznek, amelyek a saját testét és a gravitációt használják ellenállásként. Kövesse ezeket a lépéseket, hogy megkapja a faragott középszakaszt, amelyet mindig is kívánt, anélkül, hogy feltörné a bankot.
- Hogyan lehet megszerezni egy hat csomagot (lányoknak) 9 lépés (képekkel)
- A máj méregtelenítő otthoni gyógymódja tisztítja a megtett lépéseket
- Történelmi jelenetek, Retro katonai felszerelések, amelyeket a győzelmi felvonuláson mutatnak be - The Astana Times
- Julienne növényi szeletelő 1 csomag; Vissza az ételhez
- Hogyan lehet egy hat csomagot kapni? Hat csomag felső tipp, valamint a legjobb hasizom gyakorlatok, amelyek sima hangot adnak