Hogyan lehet hízni tejjel egy banánnal?

A banán és a súlygyarapodás korhű kapcsolatban állnak egymással. Ha bárkivel találkozott, aki sovány, akkor az első tanács, amit ad, sok banánt fogyaszt tejjel. Diétázol? Aztán az első dolog, amit a táplálkozási szakember javasol, az a sok banán fogyasztása tejjel. A banánnal kapcsolatban azonban kettős nézet alakult ki. Egyesek úgy vélik, hogy a banán segít a súlygyarapodásban, míg mások úgy vélik, hogy segítenek a fogyásban. Az a rejtély azonban továbbra sem megoldott, hogy ez a gyümölcs elősegíti-e a súlygyarapodást vagy a fogyást. A banán természetes otthoni gyógymód, amely elősegíti a hízást.

A banán és a tej teljesen kalóriában gazdag. Ez az oka annak, hogy a banánevést korhű módszernek tekintik a hízásban. A banán csaknem 90-95 kalóriát tartalmaz, ami meglehetősen kevesebb, mint az elfogyasztott kalóriák száma, miután elfogyasztott egy kis cukorkát. Azonban az ideális módszer a banán beépítésére a szokásos étrendbe a turmixok vagy turmixok hozzáadása. A banánok valóban gazdagok a B6-vitaminban, így segítenek a test vérkeringésének rendszeresítésében.

A tej tejtermék. A banánnak és a tejnek is alacsony a közepes glikémiás indexe. Ez fehérjét, rostot, kalciumot és ásványi anyagokat is biztosít Önnek, ami bármit is egészségessé tesz. 1 banán 100 kalóriát tartalmaz. 1 pohár alacsony zsírtartalmú tej körülbelül 60-80 kalóriát tartalmaz. Ha sima banánt fogyaszt tejjel, akkor körülbelül 160-180 kalóriája lenne. A banán és a tej lehet a testsúly legjobb étrendje a súlygyarapodás érdekében.

Hogyan fogyasztja a banánt?

A gyümölcs olyan finom és sok szempontból könnyen fogyasztható.

Könnyedén összekeverhet sok gyümölcsöt, így gyümölcssalátaként fogyaszthatja el.
Szórjon meg egy kis fekete sót a banánra, hogy finom íze legyen.
A banán turmix is jó, csak keverje össze alacsony zsírtartalmú joghurttal.
A banán másik elfogyasztási módja az, ha vagy szeletekre vágja, vagy összezúzza, és hozzáadja a szendvicséhez.

Néhány recept banánnal és tejjel:

Turmix banán tejjel és mézzel:

Hozzávalók: 2 érett banán, 10 mandula, 5 mazsola, 5 desszert dátum, a kívánt mennyiségű csokoládé és kakaópor, a kívánt mennyiségű méz, 2 csésze tehéntej, ½ csésze szójatej.

Készítmény:

Vágjon szelet banánt, mandulát, mazsolát, datolyát és sötét csokoládét. Tegye az összes hozzávalót a keverékbe. Keverje össze megfelelően a keverékbe, tegye az egészet a pohárba. Tegyen bele jeget, fagyassza le egy ideig. Tálaljuk speciális feltétekkel, amelyek dióval és csokoládéval vannak ellátva.

Ez tökéletes, ha hajlandó 10 napon belül hízni. Ez még természetes módon is segíti az immunitás kialakulását.

Banán és zab turmix:

Hozzávalók: ½ csésze zab, 1 csésze víz, 1 banán, 2 csésze tej, malátás tejital, keverjük össze és adjunk hozzá ízlés szerint mézet vagy cukrot.

Elkészítés: Adjunk zabot egy csésze vízbe. Addig tartsd, amíg nem jól főtt. Tartsa szobahőmérsékleten, így lehűl. Nagyjából aprítsa fel a banánt. Keverje össze főtt zabbal, apróra vágott banánnal, tejjel, malátatejjel és cukorral, így jól keveri össze. Ezután tálalja.

Banánkrém pite turmix:

Hozzávalók: 4 gombóc vanília fagylalt, ¼ - ½ c. tej, 1 banán és 5 Nilla ostya tejszínhab.
Készítmény: A fagylaltot, a tejbanánt és a Nilla ostyákat addig turmixoljuk a turmixgépben, amíg el nem éri a kívánt állagot. A tej mennyisége attól függ, hogy a turmix milyen vastag lesz. Most töltsd fel tejszínhabbal, banánszelettel és Nilla ostyával.

Ha ezeket a turmixokat és turmixokat fogyasztja, akkor biztosan hatékonyan hízik.