Hogyan lehet lefogyni 100 kilót

Utolsó frissítés: 2020. június 22. Referenciák jóváhagyva

lehet

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 24 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 85% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 212 352 alkalommal tekintették meg.

Ha 100 fontot kell leadnia, az általában azt jelzi, hogy a súlya és a BMI elég magas szinten van ahhoz, hogy az elhízott vagy a kórosan elhízott kategóriába essen. Ha jelentős mennyiségű túlsúlya van, akkor nagyobb a kockázata a különböző egészségügyi állapotoknak, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást vagy a szívbetegségeket. A fogyás segíthet csökkenteni ezeknek a betegségeknek a kockázatát, vagy csökkentheti ezeknek a betegségeknek a hatását, amellett, hogy összességében jobban érzi magát. De nagy súlycsökkenés megkísérlése hosszú és nehéz folyamat lehet. Megfelelő felkészüléssel, megfelelő étrenddel és testmozgással elegendő súlyt fogyhat, hogy segítsen elérni a célsúlyt és más egészségügyi célokat.