Recept Blog

gluténmentes

Gluténmentes vegetáriánus pizza

Egy ideje elmentem a weboldalról, és meg kell magyaráznom a távollétemet. Először is, nagyon elbátortalanodtam, miután feltörték az oldalt, és csak abbahagytam az ételeim fényképezését vagy az összetevők felírását. Arra gondoltam, hogy ez egyfajta elveszett ügy, mert annyit vesztettem. Az étrendben is továbbléptem, és egyre nehezebb volt ennyi fehérje receptet közzétenni, amikor már nem ez volt az egyetlen dolog, amit ettem. És bűnösnek éreztem olyan dolgokat küldtem ki, amelyek nem a diéta Attack vagy Cruise fázisai voltak. Nos, úgy döntöttem, hogy nem mindig fogsz diétázni, és neked is el kell kezdened okos döntéseket hozni! És így ettem, mielőtt elindultam volna a Dukan-on, így így fogok továbbra is enni. Ez nem azt jelenti, hogy már nem teszek közzé finom fehérje recepteket, hanem azt, hogy egészséges szénhidrát-alternatívákat teszek fel velük, nagyon alacsony zsírtartalmú lehetőségekkel.

SZERETEM a pizzát, mivel a legtöbben, akik már a 2, IGEN 2! Éve léteztek, a dukanitout óta. És ezen a webhelyen nagyon sok dukan-barát pizza verzió található, csak keressen pizzát. De ez azoknak szól, akik nagyon vágynak a pizzára, de nem akarnak visszatérni arra a zsíros változatra, ami dobozból származik! Tom azt mondja nekem, hogy soha többé nem szabad ennünk más pizzát, miután megkapta ezt a verziót. És valójában egyetértek. Szuper egészséges, szuper zsírszegény, hihetetlen ízletes, és érdemes kipróbálni!

Barna rizs tortilla

Gluténmentes barna rizslisztes tortillát használtam Trader Joes-tól. Azok számára, akiknek vannak a közelben, nagyon javaslom, hogy szálljon be autójába vagy a kerékpárjára (bár én mindig túl sokat vásárolok, és nem tudom hazavinni!), És nézze meg süteményeiket. Rendkívül sokféle teljes kiőrlésű, teljes búzából és gluténmentes alternatívákból áll. Van egy teljes útmutató, amelyet kinyomtathat ... (Mindezeket elmagyarázom, és a következő hetekben tovább foglalkozom a teljes kiőrlésű ételekkel - nem tudom, meg tudja-e mondani, de Dukan előtt ezt így ettem és én Nagyon izgatott vagyok, hogy visszatérhetek a boldog helyre!) Nemrég fedeztem fel ezeket a drágaköveket, mindössze 130 kalóriával, 2 gramm fehérjével és rosttal, valamint 2,5 gramm zsírral. Ez olyan egyszerű és mesés módja a pizza elfogyasztásának és komolyan, ez bűntudat mentes! Szuper ízletes sajtokat használok, így nem kell nagyon sokat használnom, és Voila - próbáljon ki csemegét mindazoknak, akik konszolidációban vagy stabilizációban vannak!

GLUTÉN MENTES VEGETÁRI PIZZA

egy barna rizsliszt tortilla
2 T marinara szósz (győződjön meg róla, hogy nincs hozzáadott cukor! A paradicsomban elegendő természetes cukor van önmagában!)

Gluténmentes vegetáriánus pizza

2 T alacsony zsírtartalmú vagy 2% olasz keverék aprított sajt
2 T finomra aprított parmezán sajt
néhány friss örökség vagy szőlőparadicsom, megfelezve
néhány friss bazsalikomlevél
főző spray
só, bors

Szórja meg a tortilla mindkét oldalát egy kis főzőspray-vel, és kenyérpirítós sütőben, közvetlenül az állványon süsse 5 percig 400 ° C-on. Vegye ki a tortillát és tartsa melegen a sütőt. Kenje meg a mártást, a paradicsomot és a sajtokat a pizzán, majd ízesítse sóval és borssal. Spray a pizza tetejét egy gyors spray főző spray-vel. 10 percig folytatjuk a sütést közvetlenül az állványon, figyelve, hogy ne égjen el az alja. A pizzának szépnek, barnának és ropogósnak kell lennie. Meghintjük friss bazsalikommal, és élvezzük ! Ezeket az összetevőket mindig a házamban tartom, így soha nem érek kísértést egy egészségtelen alternatíva megrendelésére. A tortillák szépen megmaradnak a fagyasztóban, csak akkor vegye ki egyet, amikor szüksége van rá!