Ez az új tánc edzés életed legjobb popsiját nyújtja

Egészen a Csendes-óceán déli részétől

hogyan

Tánc - ez valóban képes átalakítani a hangulatok legfénytelenebb alakját. Hatalma van arra, hogy szó szerint átvágja az egész rendetlenséget a fejében, és átlépjen a boldog oldalra. És ez segíthet az ünnepek utáni fogyás terveiben is. Tökéletes ellenszer az évezredes életmódhoz. Tehát, amikor hallottam erről az új táncformáról, amely azt ígéri, hogy fúró kardiológiai infúziós táncos edzéssel formálja a farizmait, teljesen benne voltam. Ráadásul csak erre volt szükségem a tengerparti vakáció előtt. A tánc neve Tahitian, és sok csípő remegéssel jár.

Mi a tahiti tánc technika?

A csendes-óceántól egészen a Csendes-óceánig üdvözlendő Tahitian egy olyan tánc technika, amely erősen a csípőre összpontosít, és Tahitiből származó hagyományos tánc, amelyet dobütőhangszerekre adnak elő. Ha megismerkedsz vele, rájössz, hogy ez szinte olyan, mint egy ünnepi tánc - valahol a hawaii és a hastánc között -, de sokkal gyorsabb és szigorúbb, mint a hawaii mozdulatok lágy folyása. Alapvetően nagy, gyors ritmikus csípőmozgások, amelyek valóban megdolgoztatják az alsó testet - nevezzük a fogyás egyik szórakoztató módjának, ha úgy akarja. És amikor néztem, ahogy oktatóm, Sanjana Mutreja, a Kohl Hastánc Mozgalom alapítója bepillantott nekünk, tudtam, hogy fájdalmasan szórakoztató estén vagyok!

A bemelegítő munkamenet valóban kinyitja végtagjait és csípőjét, hogy felkészülhessen azokra a nagy csípőkörökre és tekercsekre, amelyek később következnek. Réteges dobütemekre táncol, amelyek lassúról szupergyorsra ingadoznak, és kihívja magát, hogy ne álljon meg, amíg a ritmus le nem esik. Tényleg teljesen át kell adnod magad ennek a táncnak, és táncolj úgy, mintha senki sem nézné. Ekkor sokkal jobban élvezed, és felismered a lehetőségeidet, és nem akarod feladni. És valóban, ez a legjobb rész a legtöbbünk számára, akik egyébként korlátozottak és gátoltak az életszemléletünkben. Adj egy képet, különösen, ha szégyenlős vagy menekülne ilyesmi elől. Az első foglalkozás után meg lesz győződve arról, hogy benne van a tánc puszta szeretete - és természetesen ez a fenékcél -, csakúgy, mint én voltam.

A tahiti tánc fogyás előnyei

A tahiti tánc edzés segíthet abban, hogy egy karcsúbb középtagot szerezzen azáltal, hogy bekapcsolja a derékvonala izmait, és viszont kalóriát éget el, ami fogyáshoz vezet. A tánc formájának részét képező állandó ingadozó mozgás elősegíti a test hangulatát. A tahiti tánc magában foglalja a mag visszahúzását, amely segít meggörbíteni a csípőjét, megerősíti a gyomrát, és segít a fogyásban a hasi zsír csökkentésével. Az a tény, hogy ez a táncforma tánc közben behúzza a derekát, elősegíti az erős magizmok fejlődését is. Amikor a központi izmok erősek, egyenes és vonzó testtartást adnak. A lábak állandó feszültsége elősegíti a tónusukat, ezért nyugodtan búcsúzzon el a mennydörgő combtól is.

Szórakoztató tény: Legalább 500-700 kalóriát éget el egy órányi tahiti tánc. Boldog lábak, hölgyeim, vagy mondjam, boldog csípő? Vegye fel a kapcsolatot Sanjana Mutrejával, hogy iratkozzon fel valamelyik tahiti vagy hastáncos műhelyére a 9820455580 telefonszámon.