A nehéz időszakok leállítása: 22 lehetőség a kezelésre

Ha a menstruációja olyan nehéz, hogy gyorsan átitatja a betéteket vagy a tamponokat - vagy meg kell dupláznia a különböző típusú védelmet -, van néhány dolog, amellyel megkönnyebbülést találhat.

Lehet, hogy enyhítheti a tüneteit, és helyreállíthatja ciklusát, csak néhány módosítást végezhet az étrendjén. Bizonyos esetekben az elegendő pihenés és az OTC fájdalomcsillapítók szedése is trükköt tehet.

Ha a következő egy vagy két cikluson belül nem észlel változásokat, egyeztessen időpontot orvosához. Akkor is keresse fel orvosát, ha:

negyedéves vagy nagyobb vérrögök vannak a menstruációs vérében
vérzik az időszakok között
nagyon fáradt vagy légszomj

Ha a menopauza közelében szabálytalan és erős vérzési szokások vannak, vagy hüvelyi vérzése van, miután azt mondják, hogy túl van a menopauzánál, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Néhány dolgot megtehet otthon, hogy megkönnyítse a tüneteit és helyrehozza a kerékpárját.

Hidrát

Ha néhány napig erősen vérzik, a vérmennyisége túl alacsony lehet. Napi 4-6 extra csésze víz elfogyasztása elősegítheti a vérmennyiség fenntartását.

Igyon olyan elektrolitoldatot, mint a Gatorade, vagy adjon további sót az étrendbe, hogy kiegyenlítse az ivott extra folyadékot.

Egyél C-vitaminban gazdag ételeket

Ez a vitamin segíti a testet a vas felszívódásában, ami segíthet megelőzni a vérszegénységet. Megtalálja a citrusfélékben, mint a narancs és a grapefruit.

piros és zöld paprika
kivi
eper
kelbimbó
brokkoli
paradicsomlé

Adjon még vasban gazdag ételeket étrendjéhez

Amikor vérzik, elveszíti a vasat. Testének vasra van szüksége a hemoglobin előállításához, amely molekula segít a vörösvértestek oxigénhordozásában. A nagyon súlyos időszakok kimeríthetik a vas testét, és vashiányos vérszegénységhez vezethetnek.

Az anaemia jelei a következők:

fáradtság
gyengeség
szédülés
sápadt bőr

Annak érdekében, hogy minél több ilyen tápanyaghoz jusson, fogyasszon magas vas tartalmú ételeket, például:

sovány marhahús
kagyló
csirke és pulyka
bab
tofu
spenót

Öntsön öntöttvas edénybe

A vasbevitel növelésének másik módja az öntöttvas serpenyőben történő főzés. A sok nedvességet tartalmazó ételek - például a spagetti szósz - felszívják a legtöbb vasat.

Az edény gyakori keverése még több vasat fog húzni az ételbe.

Csak vigyázzon, ne vigye túlzásba. Ha mindent megfőzünk egy vasfazékban, több vasat kaphat a szükségesnél - és ez veszélyesen magas szintet eredményezhet a gyermekeknél.

Ha extra vitaminokat szed a menstruáció alatt, ez segíthet a vérzésben. Bizonyos tápanyagok - például a vas - különösen segítenek pótolni azt, amit havonta elveszítenek.

Mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, kérdezze meg orvosát. Meg tudják állapítani, hogy valóban kell-e pótlást, az Ön számára megfelelő adagot szednie-e, valamint milyen mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat kell figyelnie.

A lehetséges kiegészítők a következőket tartalmazzák:

C vitamin. Ez a vitamin segíthet csökkenteni a vérzést. Ez segíthet a szervezetben a vas felszívódásában is, ami megelőzheti a vashiányt.
Vas. Néhány bizonyíték arra utal, hogy a vas hiánya hozzájárulhat a súlyos időszakokhoz. Ha a vasban gazdag étrend fogyasztása nem javította a szintet, a kiegészítés segíthet.
Blackstrap melasz. Ez a sűrű, szirupos nádcukor melléktermék több, mint recept-adalék. Ez jó vasforrás, valamint tápanyagok, például kalcium, magnézium és szelén.

Néhány OTC fájdalomcsillapító segíthet csökkenteni a vérveszteséget a menstruáció során. Ide tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint az Advil, a Motrin vagy az aszpirin.

Az NSAID-k nem enyhítik a vérzést, valamint a vényköteles gyógyszereket, de a jobb megkönnyebbülés érdekében kombinálhatja más gyógyszerekkel. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a fájdalmas görcsök enyhítésében is.

Az NSAID-k nagy dózisa vagy hosszú távú alkalmazása nem kívánt mellékhatásokhoz vezethet. Mindig orvosának kell figyelnie az adagját, és soha ne szedje az NSAID-okat, ha allergiás vagy ha azt mondták, hogy nem.

Ha meglátogatja orvosát a nehéz menstruációval kapcsolatban, akkor valószínűleg a következő gyógyszerek egyikének felírásával kezdenek:

Fogamzásgátló módszerek

Tabletták, tapaszok és gyűrűk

A fogamzásgátló tabletták, tapaszok és gyűrűk a hormonális fogamzásgátlás különböző formái.

A hormonális fogamzásgátló elvékonyítja a méh bélését, ami általában kevesebb menstruációs vérzést eredményez. Megkönnyítheti egyéb időszaki tüneteket is, például fájdalmas görcsöket.

Általában 21 napig használja a tablettát, tapaszt vagy gyűrűt, majd 7 nap szabadságot vesz ki a menstruációra. Az újabb fogamzásgátló tabletták folyamatos hormonadagot biztosíthatnak a hónap folyamán, ami kevesebb időszakot eredményez, vagy egyáltalán nem.

A tabletta és más hormonális módszerek gyakori mellékhatásai a következők:

fájó melle
puffadás
hányinger
hangulatváltozások
vérzés vagy foltok a menstruációk között
súlygyarapodás
fejfájás

Fogamzásgátló lövés

A Depo-Provera lövés a hormonális fogamzásgátlás másik formája. Ahelyett, hogy önadagolná, mint a pirulával vagy tapasszal, orvosa beadja a gyógyszert a karjaba vagy a fenekébe.

Ezt a gyógyszert 3 havonta egyszer kell beadni, hogy hatékony maradjon.

Hormonális intrauterin eszköz (IUD)

Az IUD egy kis eszköz, amelyet a méh belsejében helyeznek el a fogamzás megakadályozása érdekében. A márkától függően a hormonális spirál - mint a Mirena - 3-5 évig lehet hatékony.

A réz spirál nem ajánlott erre a célra.

Tranexámsav (Lysteda)

A Lysteda antifibrinolitikus tabletta. Csökkenti a vérzést azáltal, hogy megakadályozza a testet az alvadék lebontásában.

Minden hónapban csak néhány napig kell szednie, de ez nem akadályozza meg a teherbeesést, mint a fogamzásgátló gyógyszereket. A mellékhatások közé tartozik az izomgörcs és a fejfájás.

Noretindron (Aygestin)

Az Aygestin egy progesztin hormont tartalmazó tabletta. A nagyon súlyos vérzéssel járó nők napi 5-szer 5 mg-os adagot vehetnek be menstruációs ciklusuk 5. és 26. napjától.

Mellékhatásai hasonlóak a hormonális fogamzásgátló módszerekhez.

Gonadotropin-felszabadító hormon (GnRH) agonisták

Ezeket a gyógyszereket az endometriózis és a méh mióma okozta súlyos vérzés átmeneti kezelésére használják. Injekciós formában és orrspray formájában kerülnek forgalomba.

A GnRH agonistákat nem szabad 3-6 hónapnál tovább használni. A mellékhatások, amelyek idővel súlyosbodhatnak, a következők:

forró villanások
fejfájás
legyengült csontok

A műtét lehet egy lehetőség, ha a gyógyszeres kezelés nem enyhíti a tüneteket.

Mielőtt konkrét eljárást javasolna, orvosa fontolóra veszi:

mennyire súlyosak a tünetei
ha a mögöttes ok felelős
vajon tervezi-e a fogantatást

A műtétek a következők lehetnek:

Összpontosított ultrahang

Ez a nem invazív kezelés segít a méh mióma által okozott vérzésben. Ultrahanghullámokkal csökkenti a miómákat.

A méh artériájának embolizációja

Ezt a kezelést a méh mióma esetén is alkalmazzák. A sebész behelyez egy katétert egy artérián keresztül a combjába, és összefűzi a méh artériáihoz. Apró gyöngyöket fecskendeznek be azokba az erekbe, amelyek táplálják a miómákat, aminek következtében ezek zsugorodnak.

Myomectomia

Ez az eljárás eltávolítja a méh miómáját, de a méhét érintetlenül hagyja. Megtehető a hüvelyen keresztül, a hasában több kisebb bemetszéssel (laparoszkópia) vagy egy nagyobb vágással a hasában.

Az, hogy a sebész hogyan végzi az eljárást, a mióma méretétől, számától és helyétől függ.

Endometrium abláció

Ezt az eljárást használják a méhnyálkahártya nagy részének lézeres, hő- vagy rádiófrekvenciás energiával történő eltávolítására. Utána a menstruációid könnyűek lesznek, és nem fognak teherbe esni.

Endometrium reszekció

Az endometrium reszekciója hasonló az ablációhoz. Ez az eljárás magában foglalja egy huzal használatát a méh teljes bélésének eltávolításához. Utána nem lesz képes teherbe esni.

Méheltávolítás

Ezt az eljárást használják a teljes méh eltávolítására. Meggyógyítja az erős vérzést, de utána nem lesz képes teherbe esni.

Amíg nem talál olyan kezelést, amely enyhíti a súlyos vérzést, néhány dologgal megpróbálhatja elviselhetőbbé tenni a menstruációit:

Használjon menstruációs csészét. Ez a kis szilikon pohár belefér a hüvelybe, és megfogja a vért, amikor felszabadul a méhéből. Sokkal több vért képes befogadni, mint egy betét vagy tampon, és kevésbé valószínű, hogy szivárog. És mivel a menstruációs csészék újrafelhasználhatók, jobbak a környezet számára, mint az eldobható egészségügyi termékek.
Viseljen időszakos bugyit. Ezeket az abszorbens alsóruhákat tamponok és betétek biztonsági mentésére tervezték a szivárgások megelőzése érdekében. Önállóan is viselheti őket. A Thinx-hez hasonló gyártók azt állítják, hogy termékük akár két tampon értékű vért képes felszívni anélkül, hogy kellemetlenségeket okozna.
Vigyen fel egy fűtőbetétet. Bár ez nem könnyíti meg áramlását, egy fűtőbetét segíthet a fájdalmas menstruációs görcsök enyhítésében.

Keresse fel orvosát, ha a menstruációja szokatlanul súlyos 1 vagy 2 hónapnál hosszabb ideig. A szokásosnál jobban vérezhet, ha:

meg kell duplázni a védelmet a megfelelő lefedettség biztosítása érdekében
óránként átitat egy vagy több betétet vagy tampont
az éjszaka folyamán cserélnie kell a padot vagy a tampont
negyednél nagyobb vérrögöket ad át
vérszegénység tüneteit tapasztalja, például fáradtságot, légszomjat és sápadt bőrt
a menstruációid több mint egy hétig tartanak

A nehéz időszakok legtöbb oka, például a mióma, inkább kényelmetlen, mint súlyos. De ha nem kezeli a problémát, és nagyon erősen vérzik, vérszegénység alakulhat ki.

Orvosa együttműködik Önnel az Ön igényeinek megfelelő gondozási terv létrehozásában, miközben enyhíti a tüneteket. Ez egy kis próbát és tévedést igényelhet, ezért legyen nyitott orvosával és adjon neki időt.