A nehéz időszakok kezelésének vagy leállításának módjai

megállítani

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Egy időszak nehéz, ha a vérzés kiterjedt, vagy 7 napnál tovább tart. Néhány otthoni gyógymód segíthet csökkenteni a vérzést és kezelni más tüneteket. Néhány ember számára az orvosok gyógyszert vagy műtétet javasolhatnak.

A súlyos menstruációs áramlás orvosi neve a menorrhagia. Előfordulhat, hogy menorrhagiában szenvedő személyeknek óránként, sok órán át egymás után kell cserélniük a párnájukat vagy tamponjaikat. A menstruáció áramlásában rendszeresen megjelenhetnek negyed vagy annál nagyobb vérrögök.

A súlyos időszakok megszakíthatják az ember életét, és megterhelhetik a testet. Egy személy nagyon fáradtnak érezheti magát, és folyamatos fájdalmat és görcsöket tapasztalhat. Néhány embernél a súlyos időszakok túl sok vérveszteséghez vezetnek és vérszegénységet okoznak.

Bárki, akinek menorrhagia van, beszéljen orvosával, hogy azonosítsa a mögöttes okokat.

Az orvossal való együttműködés mellett néhány otthoni gyógymód és támogató eszköz segíthet csökkenteni a tüneteket és megkönnyíti a nehéz időszak kezelését.

Használjon menstruációs csészét

A menstruációs poharat használó személynek kevesebbet kell cserélnie, mint egy betétet vagy tampont.

A menstruációs csészék kicsi szilikon poharak, amelyek a hüvely belsejében ülnek, és időszakos vért kapnak a hüvelyi csatornában. Bár a menstruációs csésze használata nem csökkenti az áramlást, ez segíthet a minimális kirándulásokban a fürdőszobába.

A menstruációs csészék általában több vért fognak el, mint a tamponok vagy a betétek, ezért előfordulhat, hogy egy személynek ritkábban kell ürítenie a csészéjét, mint egy párna vagy tampon cseréjére.

A menstruációs csészék online megvásárolhatók.

Próbáljon meg egy fűtőbetétet

A fűtőpárnák segítenek csökkenteni a gyakori periódusos tüneteket, például a fájdalmat és a görcsöket. A fűtőbetét melegsége ugyanis ellazíthatja az érintett izmokat.

A fűtőbetétek online is megvásárolhatók.

Viseljen időszakos bugyit az ágyhoz

A nedvszívó alsónadrág, az úgynevezett időszaki bugyi, vért kap, mint egy párna.

Ezekben a bugyikban aludni kényelmesebb lehet, mint párnával aludni, és az ember éjszaka ritkábban ébredhet fel.

A korabeli bugyikat online lehet megvásárolni.

Pihenj sokat

A testnek energiára van szüksége a vér helyreállításához, amelyet elveszít a súlyos menstruációs áramlás során. Fontos időt fordítani a pihenésre, amikor csak lehetséges, és ez megelőzheti a fáradtságot.

Gyakorlat

A testmozgás néhány embernek segít kezelni a menorrhagiát. Például olyan tevékenységek, mint a jóga, segíthetnek csökkenteni a kapcsolódó stresszt.

Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete szerint egyetlen kutatás sem mutatta be, hogy az étrendi változások önmagukban csökkenthetnék a súlyos menstruációs vérzést vagy a kapcsolódó tüneteket.

A hidratált állapot fenntartása és annak biztosítása, hogy az étrendben legyen elegendő a következő tápanyagokból, segíthet a súlyos időszak tüneteinek kezelésében, különösen akkor, ha egy személy más gyógymódokat és kezeléseket is használ.

A súlyos menstruációval járó ember sok vért veszít, és ezzel együtt sok vasat. A test vasat használ új vérsejtek létrehozásához.

Vaspótló szedése segíthet abban, hogy elegendő vörösvértest legyen a szervezetben. Ez segíthet megelőzni a vérszegénységet, a vörösvérsejtek hiányával járó állapotot.

Segíthet a vasban gazdagabb ételek fogyasztása is, beleértve a húsokat, hüvelyeseket és sötét leveles zöldségeket.

C vitamin

A test nem szívja fel könnyen a vasat, de a C-vitamin segíthet.

A C-vitamin-kiegészítők vagy a C-vitaminban gazdag ételek - például a citrusfélék - fogyasztása a vas-kiegészítéssel együtt megelőzheti a vashiányt.

Hidratáció

A súlyos időszak miatt a test sok vizet, valamint vért és vasot veszít. Ennek a víznek a hidratált állapotban történő feltöltése támogathatja az általános egészségi és energiaszintet.

Növényi gyógymódok

Néhány korai bizonyíték arra utal, hogy bizonyos növényi gyógymódok segíthetnek a súlyos menstruációs vérzésben.

A fitoterápiás kutatások áttekintése feltárta a hagyományos növényi gyógymódok menorrhagiára gyakorolt ​​hatását, és megjegyezte, hogy egyesek ígéretet tettek.

A következők csökkenthetik a periódus időtartamát és a súlyos vérveszteséget:

  • gyömbér kapszula
  • mirtusz gyümölcsszirup
  • gránátalma virág kapszula

További orvosi bizonyítékokra van azonban szükség, és a kutatók további vizsgálatokat szorgalmaztak megállapításaik megerősítése érdekében.

Az orvosok sok embernek javasolják a gyógyszert súlyos menstruációs vérzésben. Számos lehetőség segíthet a fájdalom, a görcsök és a súlyos véráramlás esetén:

  • Ibuprofen (Advil) csökkentheti a fájdalmat és a görcsérzeteket, és lassíthatja a vérzést is.
  • Fogamzásgátló tabletták segíthet az időszakok rendszeresebbé tételében.
  • Méhen belüli eszköz (IUD) a méhbe ültetik be, hogy gyógyszeres kezeléssel segítse a vérzést és megakadályozza a terhességet.
  • Hormonterápiák, beleértve az ösztrogént vagy a progeszteront, segíthet csökkenteni a vérzést és szabályozni a menstruációt.
  • Desmopressin orrspray alvadási fehérjét bocsát ki, amely segít megakadályozni a vérrögök lebomlását, ami csökkentheti a vérzést.
  • Antifibrinolitikus gyógyszerek, mint például a tranexaminsav, szintén hozzájárulhat a vérzés csökkentéséhez azáltal, hogy megakadályozza az alvadások lebomlását.