Hogyan lehet megakadályozni, hogy az aranyér újra felbukkanjon

Kövesse ezeket a tippeket, hogy elkerülje a fenék súlyos fájdalmait

lehet

Az aranyér - az anális csatornában lévő vénák - teljesen normálisak. Amikor duzzadnak és gyulladnak, amikor problémává válnak. Erre gondolnak az emberek általában, amikor azt mondják, hogy aranyérük van.

És amikor az aranyér fellép, minden bizonnyal kényelmetlen lehet. De hogy pontosan hogyan hatnak rád, attól függ, hogy milyen típusú aranyérről beszélünk.

Kétféle aranyér létezik: A külső aranyér a végbélnyílás körüli bőr alatt helyezkedik el, és ott kicsi, kemény dudort képezhet. Vérzést, fájdalmas duzzanatot és viszketést is okozhatnak (bár ritka, a kakó vérzése súlyos lehet - ez csak egy a 7 vastagbélrák jelei közül fiatal férfiaknál).

A belső aranyér a végbélben található - a vastagbél legalsó részén -, és általában nem fájdalmas. De vérzést okozhatnak, amely megjelenik a székletében, amikor törölget, vagy a WC-ben, miután kakilt. Előfordulhat prolapsus is, vagy amikor egy aranyér pattan át a végbélnyílásán.

Az aranyér gyakori, de ez nem teszi őket kényelmesebbé a kezelésükben. Bár könnyen kezelhetők, a megelőző játék még jobb lehet. De mielőtt megtanulná, hogyan lehet megelőzni az aranyereket, meg kell értenie, hogy mi okozza elsősorban az aranyereket.

Mi okozza az aranyér

Sok olyan dolog tehet, amelyek valószínűbbé tehetik a tüneti aranyér kialakulását. És mindez a vénák túlterheléséből áll.

Először is, vegye igénybe a fürdőszobai rutint. Túl sok időt tölteni a WC-n - mondjuk végiggörgeti a hírcsatornáját - óriási kiváltó ok lehet - mondja Anish Sheth, MD, a New Jersey-i Princetoni Egyetem Orvosi Központjának gasztroenterológusa. Ez azért van, mert az aranyér megnagyobbodhat és fájdalmas lehet, ha fokozott a nyomás a kötőszövetek ellen, amelyek rendesen a helyükön tartják őket.

Hosszú ideig a WC-n ülve megerőlteti, irritálja és gyulladja ezeket a kötőszöveteket - mondja Dr. Sheth. Ugyanez történhet, ha székrekedése van, vagy ha ugyanabban a helyzetben ül egy íróasztalnál vagy egy autóban (itt van öt dolog, amit meg kell próbálnia, ha csak nem tud kakilni).

Néhány férfi még aranyérrel is járhat, ha súlyos terheket emel az edzőteremben - mondja Dr. Sheth. Ugyanazok a hasizmok húzódnak össze, mint kakiláskor, ami megterhelheti a végbélnyílás körüli szöveteket.

Az aranyér kialakulásának esélye nő az életkor előrehaladtával is - mondja Dr. Sheth. Az anális csatornát borító kötőszövetek az életkor előrehaladtával gyengülnek, lehetővé téve, hogy az erek könnyebben kidudorodjanak, ha irritálódnak vagy stresszesek.

Hogyan lehet megelőzni az aranyér

Először is tegye a fürdőszobában töltött időt kifejezett élménnyé - mondja Mitchell Bernstein, MD, a NYU Langone Health vastagbél- és végbélsebészeti osztályának igazgatója. Valójában nem szabad 15 percnél többet tölteni a WC-vel.

Minél tovább húzódik, annál nagyobb nyomást fog gyakorolni az intraabdominális régiójában - mondja. Ennek következtében a vér összegyűlhet a végbélben és annak körüli vénákban, ami aranyérhez vezethet.

Emellett növelje a víz- és rostbevitelt. Legyen legalább 25 gramm rost naponta olyan forrásokból, mint zabpehely, aszalt szilva, gyümölcs, zöldség és bab - mondja Dr. Sheth.

Ön már hallotta ezt az irányelvet, és itt van még egy ok arra, hogy koncentráljon rá. Ezzel a kombinációval a széklet hajlékonyabbá válik, lerövidíti az emésztőrendszeren átjutás idejét, és megkönnyíti a kakilást.

Ez csökkenti vagy akár kiküszöböli a megerőltetés vagy a nyomás szükségességét, amikor WC-n tartózkodik - ez a művelet jelentős nyomást okoz a vénákban, és gyulladáshoz vezethet.

Amikor elérkezik a kakilás ideje - mindig örömteli esemény -, ne halogassa. Minél tovább késik, annál több víz szívódik fel újra a vastagbélbe, ami nehezíti a széklet átjutását. Ez növeli a székrekedés és az aranyér esélyét.

Hogyan állapíthatjuk meg, hogy normális-e a Poop:

Végül mozogj tovább. A mozgásszegénység aranyérproblémákkal függ össze, mondja Robert Segal, M.D., a LabFinder alapítója és orvosi igazgatója. A testmozgás és csak a mozgás általában csökkenti az üléssel töltött időt, emellett emésztőrendszerét is hatékonyabban működteti (7 módszer van a test roncsolására, amikor nem száll le a fenekéről).

Amikor edzel, fokozatosan építse fel a guggolás és a lábnyomás szintjét, ahelyett, hogy nulláról guggolásmesterré válna. Túl sok egyszerre növelheti az intraabdominális nyomást, mondja Dr. Bernstein, ugyanúgy, mint a kakilásra erőlködés.

Az aranyér kezelése

Jó hír: Az aranyér kezelése nem nehéz. Az első védelmi vonal az, hogy kipróbál egy vény nélkül kapható krémet, kenőcsöt vagy kúpot, amely a szteroid hidrokortizont tartalmazza. Ez az aranyérkezelő gyógyszer segít csökkenteni a gyulladást, a fájdalmat és a viszketést.

"Ha a tünetei körülbelül egy héten belül nem szűnnek meg, egyeztessen időpontot az elsődleges orvosával" - mondja Gina Sam, MD, a Sínai-hegyi Kórház Gasztrointesztinális Motilitási Központjának igazgatója. "Szüksége lehet olyan vényköteles gyógyszerre, amely hidrokortizon és lidokain kombinációját tartalmazza, hogy jobban szabályozza a duzzanatot és a fájdalmat."

Az aranyér még mindig fájdalmat okoz? Kérje meg orvosát, hogy irányítson gasztroenterológushoz vagy proktológushoz. A szakemberek kezelhetik az aranyér súlyos eseteit vagy bármilyen szövődményt, például vérrögöt, tartós vérzést vagy prolapsust. Ilyen esetekben előfordulhat, hogy minimálisan invazív vagy műtéti eljáráson kell átesnie az aranyér csökkentése érdekében.