Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a duzzadt szemektől vagy szemtáskáktól

sózsákok

A szem alatti duzzanat vagy duzzanat gyakori kozmetikai probléma. Gyakran „szemtáskaként” emlegetik, a szem alatti duzzadt szövetek ezen területei hozzájárulhatnak az öregedés vagy az álmosság megjelenéséhez. A Mayo Klinika szerint a szem alatti táskák ritkán jelzik a súlyos egészségi állapotot, de sokan még mindig küzdenek megjelenésük ezen sajátosságával. Szerencsére, ha megértette a szem alatti táskák okait, kitalálhatja, hogyan lehet természetes módon enyhíteni a duzzanatot életmódbeli változtatásokkal vagy otthoni fényterápiás kezelésekkel.

Mi okozza a puffadt szemeket?

A duzzadt szemek és a szem alatti sötét karikák sok okból következnek be, ideértve a genetikát, az allergiát, a stresszt, a szem fáradtságát és a sófogyasztást. A szem körüli duzzanatot a folyadék felhalmozódása okozza a környező bőrszövetben. Mivel a szem körüli bőr nagyon vékony, könnyen látható lehet a duzzanat és az elszíneződés.

Akár krémeket és szérumokat, akár más otthoni gyógymódokat választ, duzzadt szemének okától függhet. A szem alatti táskák általában számos tényezőből származnak, beleértve:

  • A szem körüli izmok gyengülése, amely természetesen az életkor előrehaladtával történik
  • Túl sok só fogyasztása
  • Allergiák
  • Genetika
  • Kiszáradás
  • Alváshiány
  • Feszültség

Mit kell tenni a puffadt szemekkel: életmódbeli változások

Senki sem tudja visszafordítani az öregedés óráját, és nem változtathatja meg a genetikáját. Ennek ellenére a szem alatti sózsákok sok oka könnyen kezelhető egyszerű életmód-változtatásokkal.

Javítsa étrendjét intelligens választásokkal

A kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend általában hozzájárul az általános egészséges megjelenéshez, és minimalizálhatja az öregedés jeleit. Néhány konkrét dolgot azonban megtehetsz a szemtáskák kezelésére.

Csökkentse a sóbevitelt: A túl sok só az étrendben a szemed puffadását okozhatja, mivel a felesleges nátriumszint folyadékretencióhoz vezethet. Ha úgy gondolja, hogy a túl sok só okozhatja duzzadt szemét, akkor csökkentse a sós ételeket. Ne feledje, hogy a fagyasztott élelmiszerek magasabb nátriumszintet tartalmaznak az összetevők hosszú ideig történő megőrzése érdekében. Ezenkívül a feldolgozott ételek, a zsíros húsok, a babkonzervek és más csomagolt ételek nagy mennyiségű nátriumot tartalmazhatnak.

Egyél káliumban gazdag ételeket: Az egészséges káliumbevitel ellensúlyozza a magas nátriumszintet. A túl sok nátrium és a kevés kálium kombinációja nemcsak a szem duzzadását okozza, hanem a szív- és érrendszeri egészségére is vonatkozik. A banán, avokádó, spenót, édesburgonya, kókuszvíz, joghurt és más káliumban gazdag ételek segítenek helyreállítani a kálium egyensúlyát a szervezetben, és csökkentik a vízvisszatartást, amely hozzájárul a szem alatti táskákhoz.

Maradj hidratált: Ha teste dehidratált, megpróbál több vizet visszatartani, ami a szem alatti terület duzzadásához vezet. A Mayo Klinika vízivási ajánlásai szerint a férfiak naponta körülbelül 3,7 liter vizet, míg a nők körülbelül 2,7 litert fogyasztanak.

Kezelje a stresszt

Orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz megváltoztatja a só egyensúlyát a szervezetben. Ha a só- és vízháztartás ki van kapcsolva, akkor a szemed több vizet tarthat vissza és megduzzadhat. A stressz miatt néhány ember alszik. Az alváshiány miatt a vékony szembőr alatti erek kitágulnak, ami sötét karikák és duzzanatok megjelenését eredményezi. Keresse meg a stressz csökkentésének módjait, például a Clevelandi Klinika által ajánlottakat:

  • Gyakorlat
  • A dohányzásról való leszokás
  • Elmélkedés
  • Mély lélegzés
  • Tanácsadás

A stressz csökkentésének másik módja a pihentető lefekvési rutin fenntartása, amely magában foglalhat egy krémeket és fényterápiás kezeléseket magában foglaló szépségápolási kezelést.

A puffadt szem kezelései

Az öregedésgátló fényterápia különböző színű LED-ek kombinációjának segítségével segíthet a szem alatti bőr fiatalításában. A vörös fényterápia a test kollagén termelését indítja el, amely a bőr szerkezeti eleme, emiatt a szem körüli megjelenése észrevehetően simábbá válik. A vörösfényes kezelések segíthetnek a szem alatti sötét karikák csökkentésében is, mivel a fény növeli a sejtek aktivitását a bőrben, és fokozza az elasztint, a kötőszövetben lévő fehérjét, amely segít a szem alatti bőrnek visszatérni eredeti helyzetébe és csökkenteni az öregedés jeleit, például a ráncokat. A borostyánfény, amely a legtöbb öregedésgátló fényterápiás rendszerben is megtalálható, segíthet csökkenteni a duzzanat és a gyulladás megjelenését.

Egyéb otthoni gyógymódok a duzzadt szemek számára

A duzzadt szemek kezelésének felgyorsítása érdekében házi jogorvoslatokat is használhat, például:

  • Hűtött kanalak
  • Fagyasztott zsák borsó
  • Gyengéd arcmasszázsok
  • Szemkrémek

Profi tipp: Ha a szokásos szemkrémet hűtőszekrénybe teszi, a lehűtött krém csökkentheti a szem körüli sötét karikákat és duzzanatot. Könnyedén kombinálhatja kedvenc bőrápolási termékeinek nagy részét fényterápiával, hogy a bőre tiszta, fényes és ránctalan maradjon.

Fedezze fel ma az öregedésgátló fényterápiás eszközök teljes választékát.