Hogyan lehet megszabadulni a gázfájdalomtól

Ha valaha éles fájdalomhullámokat tapasztalt a hasában, azzal az érzéssel, hogy a derékvonala léggömbként növekszik, akkor a bélgáz miatt puffadást és görcsöket tapasztalhat.

Alkalmanként mindenki kap benzint. Ez a bélben lévő baktériumok természetes mellékterméke, amely munkáját végzi, és lebontja az elfogyasztott ételben lévő rostokat, cukrokat és keményítőket. Bár a gázfájdalom általában semmi komoly, a kellemetlen érzés erős lehet.

A bélgáz és annak kellemetlensége valószínűleg önmagában oldódik. A böfögés vagy a gáz végbélbe juttatása (puffadás) általában elegendő a fizikai kényelmetlenség enyhítésére.

Johns Hopkins gasztroenterológus, Hazel Marie Galon Veloso némi perspektívát nyújt a puffadásról és a gázgörcsökről, beleértve azt is, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.

A székrekedés okoz-e gázt?

Igen, mondja Veloso. Bármi, ami lelassítja az emésztési folyamatot, például alacsony rosttartalmú étrend, opioid gyógyszerek vagy antikolinerg szerek fékezhetik az időszerű bélműködést.

Veloso szerint a rostokban gazdag étrend fogyasztása, a hidratált állapot fenntartása és a testmozgás jó hosszú távú megközelítés a gázok és a görcsök legyőzéséhez. "Ha ezek az intézkedések nem javítják a székrekedést és a gázt, a polietilénglikol hashajtó segíthet" - jegyzi meg.

Lépések a gázfájdalom elkerülésére

"Mivel a székrekedés gázokat és görcsöket okoz, meg kell próbálnia rendszeresen gyakorolni, hidratált állapotban maradni és egészséges étrendet fogyasztani sok rosttal" - mondja Veloso.
Íme néhány további tipp:

Ne igyon szívószállal.
Válasszon szénsavas italokat.
Kerülje a rágógumit.
Ha tünetei továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát, hogy kizárja az étel érzékenységét és egyéb körülményeket.

Gázfájdalom: Mikor kell orvoshoz fordulni

Veloso szerint figyelnie kell a hasi fájdalmakra és puffadásokra, amelyek a székrekedés javulása után is fennállnak.

„Lehet, hogy celiakia vagy vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) van, ami ezeket a tüneteket okozhatja, és székrekedéssel vagy hasmenéssel is előfordulhat. Lehet, hogy irritábilis bél szindrómája vagy más problémája is van ”- jegyzi meg.

A SIBO kapcsolat

„A SIBO-t olyan betegeknél látjuk, akik hasi műtéteket végeztek, mint például a roux-en-Y gyomor bypass vagy olyan állapotok, mint a vékonybél divertikulózisa. Gyakrabban fordul elő olyan szisztémás betegségekben szenvedőknél, mint például a régóta fennálló vagy rosszul kontrollált cukorbetegség, a scleroderma, a lupus, a Crohn-betegség, a lisztérzékenység és az alacsonyabb immunrendszerűek.

„A kábítószerek vagy savszuppresszív gyógyszerek, például omeprazol, pantoprazol, lansoprazol és ezomeprazol hosszú távú bevitele szintén SIBO-t okozhat. Az időskor további kockázati tényező lehet ”- teszi hozzá Veloso.

A betegség kezelhető antibiotikumokkal, antimikrobiális gyógynövényekkel vagy alacsony FODMAP diétával. A FODMAP jelentése „fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok”.

Ételintolerancia

A bélgáz visszatérő előfordulásakor az ételérzékenység, például a laktóz-intolerancia a másik gyakori tettes. Veloso szerint egyes ételérzékenységek születéskor (elsődleges) vannak jelen; mások később fejlődhetnek (másodlagos).

"Ha ismétlődő gáz- és görcsrohamok fordulnak elő, próbáljon észrevenni olyan ételeket, amelyek hajlamosak rá" - tanácsolja Veloso.

Miután azonosította a problémákat okozó élelmiszer (eke) t, forduljon orvosához, aki segíthet megállapítani, hogy reagál-e laktózra, fruktózra, gluténra vagy más összetevőre. Az étrend módosítása, enzim tabletták szedése vagy más kezelések megkönnyebbülést hozhatnak.

A nők esetében, ha orvosa kizárja az emésztési problémákat, rendben lehet a nőgyógyász látogatása. A puffadás és a hasi fájdalom jelenthet valamit, ami a méhén, petefészkein vagy petevezetékén történik.

A puffadásnak és a gázfájdalomnak számos oka van, és a legtöbb olyan kezeléssel rendelkezik, amely segíthet a megkönnyebbülésben. Minden súlyos hasi fájdalom, amely zavarja az életedet, jó ok arra, hogy a beleddel járj és orvoshoz fordulj.