Hogyan lehet megszabadulni a striáktól?

A striákat általában gyors súlygyarapodás/fogyás vagy terhesség okozza. Ennek oka, hogy mindkét esetben a bőr nagyon megterhelődik, és nem képes kompenzálni a gyors nyújtást azzal, hogy több bőrsejtet termel. A striák rendkívül gyakoriak mind a férfiak, mind a nők körében. Bár a legtöbb striának az idő múlásával lassan halványulnia kell, gyakran nem tűnnek el teljesen.

5 lépés a striáktól való megszabaduláshoz

1. ALKALMAZZON KERESZTETT TESTOLAJT VAGY ÁLLATÁST

A NIVEA 4 az 1-ben feszesítő testolaj nemcsak a kiszáradt és kreppelt bőr táplálását segíti elő, hanem 2 hét alatt feszesíti a bőrt, kiegyenlíti a bőr tónusát és csökkenti a striák megjelenését.
Ha a testápoló érzését jobban szereti, a NIVEA Q10 Rich feszesítő testápolója két héten belül javítja a bőr feszességét, feszesebbé teszi a bőrt és intenzíven táplálja a bőrt.

2. HIDRÁTÁLT TARTÁS

A hidratált állapot fenntartása elengedhetetlen a bőr erejének és megújuló tulajdonságainak fenntartásához. Azt is biztosítja, hogy a bőr megőrizze rugalmasságát és a lehető legrugalmasabb maradjon. Ez jó irányba tereli Önt abban, hogy megszabaduljon a striáktól.

3. PRÓBÁLJA KI AJÁNLOTT JOGORVOSLATOKAT A NYÚJTÓJELEKHEZ

Cukorradír

Olivaolaj

A meleg olívaolaj striákra dörzsölése javítja a keringést és csökkenti a striákat. Ha inkább egy adott testolajat szeretne használni, próbálja ki a NIVEA 4 az 1-ben feszesítő testolajat.

Tojásfehérje

A felvert tojásfehérje fehérjében és aminosavakban gazdag, így tökéletesen alkalmas striák kezelésére. Vigye fel az érintett területre, hagyja megszáradni, majd mossa le.

Citromlé

A citromlében lévő citromsav tökéletesen javítja a striáktól szenvedő bőrt. Masszírozza a frissen facsart citrom levét az érintett területre, és mossa le meleg vízzel.

húzójelektől

4. EGYENE A JOBB ÉTELEKET

5. GYAKORLATOK A HÚZÓJELTŐL MEGSZabadulni

Gyakorlat a mellkasra és a mag nyújtására

  • Kezdje deszka helyzetben, kezével a válla alatt, és tartsa néhány másodpercig.
  • Csavarja a törzsét a mennyezet felé, és emelje fel az egyik kezét a feje fölé. A bokád természetesen felborul, hogy egymásra rakódjanak.
  • Tartsa néhány másodpercig, és térjen vissza deszka helyzetbe
  • Töltsön ki két, 15 ismétlésből álló készletet mindkét oldalon

Gyakorlat a csípő és a comb számára

  • Szálljon le négykézláb, és nyújtsa ki a jobb lábát egyenesen oldalra.
  • Emelje meg a jobb lábát, és lassan végezzen kis körmozgásokat. Próbáld a csípődet a lehető legszabadabban tartani.
  • Végezzen el összesen 10 kört előre, majd 10 kört hátrafelé haladva. Váltás a lábakon.

Gyakorlat a glute Stretch markokért

  • Feküdj a hátadon, és térddel hajtsd 90 fokon a lábad a padlón.
  • Nyújtsa ki a jobb lábát körülbelül 10 cm-re a padlótól, és hajlítsa meg a lábát.
  • Emelje fel a csípőjét, tartsa 3 másodpercig, majd engedje le a csípőt.
  • Ismételje meg mindkét oldalon a 10 ismétlés két sorozatát.

Hogyan lehet megakadályozni a terhességi striákat?

A striák nagyon gyakoriak a terhesség alatt, és a várandós anyák körülbelül 80% -át érintik. A terhesség alatt olyan hormonok termelődnek, amelyek lágyítják a medence szalagjait, hogy megkönnyítsék a szülést - ezek gyakran lágyítják a bőrrostjait is, hajlamosak a striákra. A terhesség alatti striáknak sok köze van a genetikához is - tehát ha anyád hajlamos volt striákra, amikor terhes volt, akkor valószínűleg neked is. A világosabb bőrtónusúaknál nagyobb valószínűséggel lesznek nyilvánvaló striák, mint a sötétebb bőrűek, mivel nem annyira láthatók.

Bizonyos módon segíthet csökkenteni a terhességi striák számát:

  • Hidratálás - a csodaszerű hidratáló krém nem segíti a terhességi striákat, mivel a test annyira megterhelődik, azonban a hidratálás segít megelőzni a szárazságot és viszketést, amely a terhes has növekvő méretével jár együtt, és segít megőrizni a terhességet. a bőr táplálja, hogy ne fájjon
  • Fogyasszon sok vitamint - fogyasztva C-vitaminban gazdag ételeket és italokat, például gyümölcsöket, beleértve epret, mangót és paradicsomot, valamint zöldségeket, például spárgát és paprikát - ez segít megőrizni a bőr egészségét, és értékes táplálékot ad a babának
  • Ne hízzon túl gyorsan - bár a súlygyarapodás a terhesség garantált mellékhatása, próbáljon meg nem túl gyorsan hízni, meg kell győződnie arról, hogy egyenletes ütemben hízik, nem pedig szórványosan.