Méz és fahéj fogyáshoz (3 ájurvédikus fahéjas tea recept)

Fedezze fel a 3 legjobbat Méz és fahéj fogyás receptek elérhető. A fahéjat, más néven Dalchini-t az Indonéziában, Srí Lankán és Indiában található fák belső kérgéből nyerik.

A modern főzés egyik leggyakrabban használt fűszere. De a mesés konyha létrehozása csak egy felhasználása ennek a csodálatos fűszernek! A fogyás jól ismert ájurvédikus gyógymódja is!

  1. Miért használja a mézet és a fahéjat a fogyáshoz.
    1. Az anyagcsere sebességének növelése.
    2. Az étvágy megfékezéséhez és a teljességhez.
    3. Csökkenteni a cukor utáni vágyunkat.
    4. Az inzulinszint szabályozása. Méz és fahéj fogyás.
    5. A koleszterinszint csökkentése.
    6. A hasi zsír csökkentésére.
  2. 3 fogyókúrás recept fahéjas tea használatával.
  3. 1. Fahéjas víz - Fahéj tea.
  4. 2. Méz és fahéj tea fogyáshoz.
  5. 3. Zöld tea és gyömbéres kevert fahéj tea.
    1. Miért éppen a zöld tea?
    2. Miért Ginger?
  6. Mikor kell használni a mézet és a fahéjat a fogyáshoz.
    1. Kora reggel.
    2. Snack Times.
    3. Edzés előtt.
    4. Lefekvés előtt.
    5. Fahéjfogyasztás adagolása
  7. A fahéj bevételének egyéb módjai a nap folyamán.
    1. Add hozzá az étkezéshez.
    2. Megszórjuk az ételt.
    3. Keverjük össze a kenetekkel vagy a joghurttal.
    4. Add hozzá egy fehérje shake-hez.

Miért használja a mézet és a fahéjat a fogyáshoz.

Az anyagcsere sebességének növelése.

A fahéj tele van rostokkal, amelyeket a szervezet nehezen emészthető meg. Ez azt jelenti, hogy elfogyasztva testünknek keményebben kell dolgoznia, ezért további energiákat kell felhasználnia és elégetnie.

Amikor testünk több energiára kényszerül, mint amennyit az elfogyasztott élelmiszerekből állítunk elő, tárolt zsírokat égetünk el a szükséges energia biztosítása érdekében. Ez aktiválja az anyagcserét és növeli az anyagcserét.

Az étvágy megfékezéséhez és a teljességhez.

A méz és a fahéj fogyása fogyáshoz segít az étvágyunk elnyomásában és az éhségérzet csökkentésében. Különösen a fahéj tele van rostokkal, ezért nehezebben emészthető. Ez oda vezet, hogy hosszabb ideig teltségnek érezzük magunkat.

Ha jóllakunk, és nem vagyunk éhesek, akkor természetesen kevesebb kalóriát fogyasztunk. Ez megkönnyíti a fogyókúra betartását.

Csökkenteni a cukor utáni vágyunkat.

Mindannyian tudjuk, hogy a cukor az 1. számú ellenség, ha fogyásról és elhízásról van szó.

Egyes kutatások szerint a fahéj fogyasztása segít megszüntetni a cukor utáni vágyakat. Úgy gondolják, hogy a fűszer azt a természetes magas szintet emulálja, amelyet testünk a cukorból kap.

A „tényleges cukor” iránti igény kiküszöbölése, segítve a súlycélok gyorsabb elérését.

Az inzulinszint szabályozása. Méz és fahéj fogyás.

Az inzulinszint és a vércukorszint fontos szerepet játszik az általános testtömegben.

Tanulmányok bizonyítják, hogy a fahéj fogyasztása segít az inzulinszint szabályozásában. 18-29% -kal csökkenti a glikémiás indexet. Ezért hasznos az egészséges vércukorszint fenntartása.

A koleszterinszint csökkentése.

A fahéj rendszeres fogyasztása segíthet a koleszterinszint szabályozásában. A magas koleszterinszint köztudottan a súlygyarapodás egyik fő tényezője, különösen a 40 évesnél idősebbek számára!

A hasi zsír csökkentésére.

A fahéjnak van egy hatóanyaga, az úgynevezett fahéjaldehid, amely segít elveszíteni a „zsigeri zsírt”.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez jelentősen csökkenti a hasi zsírt a test más területeihez képest.

3 fogyókúrás recept fahéjas tea használatával.

1. Fahéjas víz - Fahéjas tea.

Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja hogy készítsen egy ájurvédikus fogyás tervet.

Szükséged van:

  • 2 fahéjrúd,
  • 250-300 ml vizet.
  1. Tegye a 2 botot és vizet egy serpenyőbe, és óvatosan melegítse.
  2. Forraljuk fel.
  3. Kapcsolja le a hőt és fedje le.
  4. Hagyja a keveréket meredeken hűlni legalább 1 órán át.
  5. Szűrjük le a keveréket és igyuk meg a teát.
  6. Felmelegítheti, ha melegebbet szeretne.
  7. A hatékony eredmény érdekében naponta vegye be.
  8. A még jobb eredmény érdekében reggel vegye be a teát reggel, éhgyomorra.

2. Méz és fahéj tea fogyáshoz.

A méz antioxidánsokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a káros méreganyagok eltávolításában a szervezetből.

Ez a méregtelenítés az étvágyunk ellenőrzésében is segít, mivel hosszabb ideig teltebbnek érezzük magunkat. Tanulmányok azt találták, hogy a méz fogyasztása megakadályozhatja az extra alvást az alvás korai óráiban.

Ezért javasoljuk, hogy ezt a teát éjszakai alvás előtt vegyék be.

sikeréhez

Méz és fahéj gyógytea

Ez Méz és fahéj gyógytea egy csodálatos fogyás kiegészítő, amelynek gyökerei az ayurvéda. A tea a fahéjban található aktív vegyület néven működik Cinnamaldehid. A fahéj ezen összetevője segít megcélozni és leadni a „zsigeri zsír ", a has körül. Bármennyire is furcsa lehet, hogy édes összetevőket tartalmaz, például a mézet, ennek oka az, hogy antioxidánsokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a testből származó toxinok eltávolításában, emellett visszafogja az étvágyat, és a kutatások azt sugallják, hogy megakadályozza a zsír testben történő tárolását. Élvezze ezeket a csodálatos mézes és fahéjas gyógyteákat!

Hozzávalók

  • 2 fahéjrud
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 250-300 ml víz
  • 2 evőkanál méz

Utasítás

    1. Adja hozzá a fahéjat, az őrölt fahéjat és a vizet egy kis serpenyőbe, majd óvatosan melegítse.
    2. A keveréket óvatosan forraljuk fel.
    3. Hagyja a vizet 5 percig óvatosan forralni.
    4. Kapcsolja le a hőt, és tegye a fedelet a fazékra.
    5. Hagyja a keveréket meredeken legalább 30 percig, de jobb, ha egy órán át hagyja.
    6. Szűrje le a keveréket egy bögrébe vagy üvegbe.
    7. Ha inkább a forró teát kedveli, óvatosan melegítheti a kívánt hőmérsékletre.
    8. Add hozzá a mézet a teához, mielőtt iszik.

Megjegyzések

  1. A hatékony eredmény elérése érdekében naponta vegye be a teát.
  2. Vegyük a teát közvetlenül lefekvés előtt, legalább 2 órával étkezés után vagy reggel az első dolog után, éhgyomorra.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként kereshetem bármely minősített vásárlásból. Ez segít a HealthyNatured fenntartásában és az új tartalom folyamatos hozzáadásában. köszönöm a tamogatásod!

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Ha igen, szívesen hallanám a véleményét, ezért írjon hozzá egy megjegyzést alább, vagy ossza meg néhány fotóját az Instagramon, a Facebookon vagy a Pinteresten a #healthynatured hashtaggel

3. Zöld tea és gyömbéres kevert fahéj tea.

Mindannyian tisztában vagyunk a zöld tea előnyeivel a fogyás során. A fahéjjal való keveréssel növeljük a zsírégetés hatékonyságát. A gyömbér hozzáadásával fokozzuk a fahéj súlycsökkentő hatásait, valamint nagyszerű további ízt adunk hozzá.

Miért éppen a zöld tea?

A zöld tea tele van vitaminokkal és katechinekkel, amelyek antioxidánsként hatnak, és segítenek méregteleníteni testünket és zsírégetést.

Miért Ginger?

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkezik. Ez elősegíti az összes káros toxin felszabadulását a szervezetből, valamint fokozza az anyagcserét. Bizonyítottan segít a koleszterinszint csökkentésében is.

Szükséged van:

  • 2 fahéjrúd vagy 1 teáskanál por;
  • 1 teáskanál zúzott gyömbér;
  • 2 teáskanál zöld tea levelek;
  • 1 teáskanál méz;
  • 1 liter vizet.
  1. Forraljuk fel a vizet;
  2. Ha botokat használ, adjon hozzá vizet, és óvatosan párolja 10 percig;
  3. Ha porot használ (lépjen a 4. lépésre);
  4. Por és gyömbér hozzáadása a vízhez;
  5. Hagyja 5 percig párolni;
  6. Adjuk hozzá a zöld teát és pároljuk még 2 percig;
  7. Kapcsolja le a hőt, és hagyja kihűlni;
  8. Szűrjük le a teát és adjunk hozzá mézet.
  9. Ital. A teát minden alkalommal frissen elkészítheti, vagy nagy adagot készíthet, és hűtőszekrényben tárolhatja.

Mikor kell használni a mézet és a fahéjat a fogyáshoz.

Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő étel és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása szükséges a fogyáshoz. Az ayurvédikus receptek használata során fontos figyelembe venni, hogy mikor használjuk őket.

Ayurvédikus teánk megfelelő időben és megfelelő mennyiségben történő elfogyasztása felgyorsíthatja a fogyás folyamatát.

Kora reggel.

A reggeli étkezést továbbra is a nap legfontosabbnak tartják.

A reggeli az, amikor a 8 órás böjtünk (alvás) véget ér, és megtörjük a böjtöt energiával, hogy elindítsuk a napunkat.

Ha reggel mézet és fahéjat fogyaszt, éhgyomorra, az emésztőrendszer működését segíti, emellett növeli az anyagcserét.

A tea kora reggeli fogyasztása szintén segít a teltségben tartásban, és energiát ad a reggeli rohanáshoz.

Nasi idős.

Fogyókúra közben valószínű, hogy a fő étkezések között ételt kívánunk. Gyakran ez az azonnal elérhető élelmiszerek megragadásához vezet. Ezeknek általában magas a kalóriatartalma.

Ha fogyókúrásként fogyaszthatunk mézes és fahéjas teát fogyókúrásként, csökkenti az éhségérzetet és segít kontrollálni az étvágyunkat.

A tea hosszabb ideig teltebbnek érzi magát és megakadályozza a kényelmet. Ez azt jelenti, hogy kisebb eséllyel fogyasztunk el főétkezés előtt, ami végül kevesebb kalória fogyasztásában segít.

Edzés előtt.

A tea fogyasztása edzés előtt 30 perccel egy órával elősegíti az energiaszint növelését.

A mézben található cukrok segítenek megemelni az energiaszintet. A fahéjas tea fokozza az anyagcserét, amely lehetővé teszi testünk számára, hogy több kalóriát égessen el. Mindez segít a fogyásban.

Lefekvés előtt.

Az ayurvédikus teánk elfogyasztása, méz és fahéj a fogyáshoz, lefekvés előtt segít leküzdeni a késő esti éhségérzeteket.

Kimutatták, hogy a mézben található tulajdonságok segítik az emésztést és elősegítik a jobb alvást.

Fahéjfogyasztás adagolása

Úgy gondolják, hogy a napi túl sok fogyasztásnak vannak mellékhatásai. Ennek oka a kumarin néven ismert elem, amely májkárosodáshoz kapcsolódik.

Meg kell említeni, hogy az elfogyasztott fűszer mennyisége, amely ezeket a negatív mellékhatásokat okozná, nagy.

A negatív mellékhatások elkerülése érdekében a következő irányelveket használhatjuk.

  • ha por formájában használják, az ajánlott adag 4-5 gramm (2 teáskanál)
  • Az olaj adagolása napi 3-5 csepp.
  • Botok használata esetén napi 2-3 ajánlott.

A fahéj bevételének egyéb módjai a nap folyamán.

A fogyókúrás teánkon kívüli mézünkön és fahéjunkon kívül számos más módja van a fűszer beépítésének a nap folyamán.

Adja hozzá ételeihez.

A fahéj minden indiai háztartásban széles körben használt fűszer. Édes és sós ételekhez adva fokozza az ízét. A botok vagy a por hozzáadásával fokozza étrendjét és remek ízt ad ételeinek.

Megszórjuk az ételt.

A por ételeire - beleértve a forró kávét is - megszórva nemcsak fokozza az ízét, hanem a fahéj egészségi előnyeit is biztosítja.

Hasznos a cukor bevitel csökkentésében is, mivel a fahéj egészséges és édes ízt biztosít.

Keverjük össze a kenetekkel vagy a joghurttal.

A kenhető por vagy a vaj segít abban, hogy a fogyás teljes előnyét megszerezzük. A görög joghurthoz adva is hasznos és finom.

Add hozzá egy fehérje shake-hez.

A fehérje turmixhoz hozzáadva a fahéj további előnyeit élvezheti a fogyáshoz.

A fahéj egészséges és mérsékelten fogyasztva rendkívül hasznos. A napi étrendhez hozzáadva ez a fűszer segít a fogyásban.

Remélem, hogy élvezni fogja ezeket a fantasztikus fahéjas tea fogyás recepteket. Kérjük, tudassa velünk, ha kipróbálja őket, és az elért eredményeket!

Ismer egyéb fahéj alapú fogyókúrás recepteket?

Ha igen, kérjük, ossza meg velünk az alábbi megjegyzések hozzáadásával vagy a velem való kapcsolatfelvétellel.

Élvezte ezt a bejegyzést? Hozd ki havi leveleinket!

Új bejegyzések, kiadás előtti receptek, frissítések és ajándékok havonta egyszer.

Köszönjük hogy feliratkozott.

Valami elromlott.

Neve és e-mail címe felveszi hírlevelünkbe. Adatvédelmi irányelveink minden információt tartalmaznak arról, hogyan védjük és védjük az adatait!