Alkáli étrend receptek

Főételek: Hajdina tészta brokkolival és borssal

A tésztával kapcsolatban sajnos általánosságban azt kell mondanunk, hogy azok a márkák, amelyeket általában a szupermarketben vásárolhatnak, egyáltalán nem alkalmasak lúgos étrendre (magas fehérliszt- és durumbúza-tartalmuk miatt). Szerencsére van néhány alkalikus tészta márka, különösen a tönköly és a hajdina tészta, amelyek csodálatosak a friss lúgos zöldségekkel.

Hozzávalók 3-4 adaghoz

500g hajdina tészta
4 evőkanál olívaolaj extra szűz és hidegen sajtolt
2 fokhagymagerezd, apróra vágva
1 közepes méretű fehérhagyma, félgyűrű
1 piros paprika, csíkos
1 nagy brokkoli fej, virág
3 közepes méretű paradicsom kockára vágva
3 sárgarépa, szeletelve
1 evőkanál friss citromlé
1 teáskanál oregánó
1 teáskanál zöldségleves, élesztőmentes
Tengeri só és friss bors ízlés szerint

Útmutatások

Vágja le az összes zöldségét főzésre készen.

Melegítsen fel sós vizet és főzjön hajdina tésztát, valamint brokkolit (külön edényben).

Közben melegítsen közepes lángon 2 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben, és hagymát és fokhagymát áttetszővé pároljuk, időnként megkeverve. Vegye ki ezt a keveréket a serpenyőből, és tegye félre.

Tegyen 2 evőkanál olívaolajat ugyanabba a serpenyőbe, és főzzön zöldségeket, amíg meg nem gyengül (vagy erősen megmarad), ebben a sorrendben: sárgarépa, kaliforniai paprika, végül a paradicsom.

Ezután adjunk hozzá hagymát és brokkolit (lecsepegtetve) a serpenyőbe, és ízesítsük citromlével, oregánóval, zöldséglevessel, valamint sóval és borssal.

Keverje jól össze, kóstolja meg újra, és ossza el a zöldségkeveréket a lúgos hajdina tésztán.

Tipp: Ha egy kicsit vésni akar (mivel a sajt természetesen NEM lúgos!), Adjon egy kis reszelt parmezán sajtot a tészta fölé. A friss bazsalikom is csodálatos ehhez a lúgos recepthez.

Nem biztos abban, hogy mely ételek lúgosak és melyek savképzőek a test pH-szintjéhez képest? Ezután egyszerűen ellenőrizze sav-lúgos ételtáblázatunkat, hogy többet megtudjon az elfogyasztott ételekről.

Tud-e valamilyen lúgos receptet, amelyet szívesen megosztana velünk?
Szeretnénk felvenni őket alkáli recept adatbázisunkba.
Kérjük, bármikor vegye fel velünk a kapcsolatot. Nagyon köszönöm a hozzájárulást!

14 napos alkáli méregtelenítő terv:

Speciális ajánlat:
Csak 10,90 USD 8,90 USD

Alkáli étrend receptek e-könyv:

Alkáli receptek e-könyv - 4,95 USD

Alkáli étel diagram

Savas lúgos étel diagram - 3,75 USD

Lúgos zöld por

Ön itt van:

Webhelytérkép

itthon
pH-skála/test pH-szint
Az Acidosis tünetei
A „pH-csoda”, Dr. Young
Alkáli ételek
Savas ételek
Savas lúgos étel diagram
Alkáli receptek
Alkáli receptek Ebook
Alkáli kiegészítők
14 napos lúgos méregtelenítő terv
Sav-lúgos kupakok
Lúgos víz
Folyékony klorofill
Búzafű
Spirulina és Chlorella
Lúgos diéta blog
Lúgos diéta fórum
Lúgos diétás könyvek
GYIK
Egészségügyi források
Lépjen kapcsolatba velünk
Balance-pH-Diet a Facebookon
Balance-pH-Diet a Google-on

* Az FTC jogi nyilatkozata: Az eredmények változhatnak: Az egészségtelen vagy túlsúlyos okok személyenként változnak. Legyen szó genetikai vagy környezeti szempontokról, meg kell jegyezni, hogy a táplálékfelvétel, az anyagcsere aránya, a testmozgás és a fizikai megterhelés szintje személyenként változik. Ez azt jelenti, hogy az egészség és a fogyás eredményei személyenként is változnak. Egyetlen egyéni eredményt sem szabad tipikusnak tekinteni. Az eredmények azt mutatják be, hogy mi lehet a lúgos étkezés legjobb eredménye, és nem szabad átlagos vagy tipikus eredménynek tekinteni.
Ezenkívül bizonyos diéták betartásával bizonyos kockázatokat vállal. Ne kezdje el az alkalikus étrendet anélkül, hogy orvosával konzultálna, ha súlyos egészségügyi problémái vannak. Az alkáli étrend megköveteli az étkezési terv betartását, és időnként korlátozza az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Nem szabad elkezdenie ezt a táplálkozási tervet, ha olyan fizikai vagy pszichológiai problémái vannak, amelyek veszélyessé teszik a zsírvesztést. A Balance-pH-Diet nem orvos, és tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Mielőtt bármilyen táplálkozási programot elkezdene, konzultáljon orvosával.

Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. A rendelkezésre bocsátott információk tájékoztató jellegűek, és nem a saját orvosuk vagy más egészségügyi szakember tanácsát helyettesítik. Nem szabad felhasználni az itt található információkat vagy termékeket egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére, vagy bármilyen gyógyszer felírására. Az Alternatív egészségügyi termékeinkkel kapcsolatos információkat és állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem értékelte, és nem célja egy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.