Figyelmeztetést kaptam arra, hogy ez a természetes felfúvódásmentesítő elixír "nagyon súlyos" volt, ezért megpróbáltam

"Duzzanatcsökkentő", "teljesen természetes", "egyik napról a másikra": Ez a három mondat külön-külön nagyon vonzó minden egészség-és wellness-guru számára, de ha ugyanazon mondatban összefűzik, szinte túl jónak tűnik, hogy igaz legyen. A felfújódás és a megszabadulás módja olyan témák, amelyekről sokat foglalkozunk A/HARMADIKon, egyszerűen azért, mert olyan sokan foglalkozunk velük, és bármennyire is drámai módon a belső duzzadás érzése lehet a különbség a jó nap és a jó nap között. szemétnapot tartani, amikor nem akar senkit sem látni, sőt fel sem kel az ágyból. A legrosszabb az, hogy mivel a puffadás fajtái és okai nagyon sokfélék, a problémát nehéz lehet orvosolni.

"Kétféle felfúvódás létezik" - az egyiket a gáz, a másikat a vízvisszatartás okozza. "- magyarázta Mark Curry, szépségszakértő, volt természettudományi tanár, a Be for Beauty brit szépségcég alapítója (amire gondolhatsz) mint az angliai Deciem). A hasi gázfelesleget bármi okozhatja, a túl gyors evéstől a rosttartalmú ételek fogyasztásán át a túlzott nátriumtartalomig. Ezután a vízvisszatartás (más néven "a holtteher vízének túlzott felhalmozódása a test szöveteiben és az üregekben") rengeteg potenciálisan ellenőrizhetetlen forrásból származhat, beleértve a vérkapillárisok, a szív és a vesék természetes fiziológiáját, de a rossz étrendet is (nem elég fehérje, túl sok só), alacsony fizikai aktivitás és PMS. Természetesen ezek nem mind azok a dolgok, amelyek miatt felpuffadhat. Az élelmiszer-érzékenyek ingadozása képes rá. Egy-két pohár pezsgő képes rá. Néha azt gondolom, hogy csak egy sajtkockát oldalra nézve felpuffadhat.

Hosszú távon az étrenddel és az életmóddal kapcsolatos kísérletekkel a kiváltó ok megtalálása és a kiigazítások, függetlenül attól, hogy probiotikumokat szednek-e, vagy pedig a piáról való leszokást jelentenek, minden bizonnyal nagy különbséget jelenthet abban, hogy mennyire könnyen duzzad. De, mi van azokkal a napokkal, amikor buborékokkal teli hassal ébredsz, tudva, hogy később valami szoros ruhát kell viselned, és csak ASAP-tól akarsz megszabadulni?

Van, amikor valóban kemény drogokat használtam volna, vagy eladtam volna lelkem a Sátánnak, hogy gyorsan megszabaduljak a puffadástól; de a másik héten egy váratlan forrás elmondott egy egyszerű, teljesen természetes, puffadásgátló receptet, amelyről megesküdött, hogy egyik napról a másikra működni fog (megint vannak olyan hívószavak!), nem használnak vegyszereket vagy foglalkoznak az ördöggel. A forrás az egykori modell és a Top Chef házigazdája, Padma Lakshmi volt, aki titokban eléggé az illóolajok guruja, és naponta dappol saját szokásos keverékeinek elkészítésében, hogy mindent kezeljen a leeresztett hangulattól a felfújt hasig. A másik héten interjút készítettem Lakshmi-val a szépségápolási szokásairól, amikor egy aktuális illóolajkeverékről mesélt, amelyet vízhajtóként használ, hogy testét méregtelenítve méregtelenítse.

"Amikor a minap a vörös szőnyegen jártam a Vanity Fair partin, a ruhám nagyon áttetsző volt, így mindent láthattál" - magyarázza, hozzátéve, hogy edzőterembe ment és igyekezett egészségeset enni, de Hormonjai (endometriózissal küzdenek) és egyéb tényezők miatt egyszerűen nem tudta elérni, hogy teste felpuffadjon. Legjobbunkkal történik. "Leszáll egy repülőgépről és felpuffad; megkapja a menstruációját és felpuffad. Az én esetemben mindkettőt elvégeztem" - mondta. "Tehát egy helyi vízhajtót készítek [igen, olyat, amelyet a bőrre kenünk, nem lenyelünk] jojobaolajjal. Ezután két vagy három illóolajat adok hozzá, amelyek segítenek a testének méregtelenítésében és a nem kívánt víz kiűzésében."

Az elmúlt hétvégén ugyanabban a hajóban voltam, mint Lakshmi: В frissen a menstruációm után, és éppen visszatértem egy nemzetközi utazásról, ahol kétszer annyit ettem, mint általában. A puffadás intenzív volt. Kétségbeesve, hogy a lehető leggyorsabban orvosoljam, úgy döntöttem, hogy kipróbálom Lakshmi titkos mártását.

Marti Sans/Getty Images

A helyi vízhajtó elkészítése nagyon egyszerű: Mindössze egy négy uncia jojobaolaj-tartályra van szüksége (a hordozóolaj - Lakshmi a Desert Essence márkanév egyikét ajánlja), valamint a következő illóolajok: 40 csepp borókaolaj, 30 csepp grapefruitolaj, 20 csepp fekete borsolaj (a gyömbér- vagy szegfűszegolaj mennyiségének fele is megfelel), és 20 csepp muskátli hogy nagyon jó illata legyen a dolognak. (Feltétlenül végezzen tapasz tesztet ezekkel az olajokkal, ha korábban még nem használta őket, csak az allergiás reakciók kizárása érdekében.) Mivel a helyi Whole Foods-nál nem volt borókaolaj, lecseréltem borsmentaolajat, ami szintén mondta a gyomorizmok megnyugtatására és a belekből a gáz eltávolítására.

Sally Anscombe/Getty Images

Lakshmi arra figyelmeztetett, hogy ez a bánásmód nem az, amivel összevissza kavarhatok. "Ez egy nagyon komoly, hatékony gyógyszer,- mondta. - Érezni fogja a különbséget. • Ezért mindenképpen igyon sok vizet, mert úgy érezheti, hogy kiszáradt vagy másnap másnaposság vagy fejfájás van. "

Nyilvánvaló, hogy Lakshmi bizalma magas ebben a gyógymódban, de érdemes megjegyezni, hogy a nyugati tudomány nem egészen ilyen meggyőződött. Mint Beth Warren bejegyzett dietetikus és táplálkozási tanácsadó tavaly a Women Health-nek elmondta: "Úgy gondolják, de nem kellően kutatták, hogy bizonyos illóolajok segítenek a puffadás és a bélproblémák kezelésében, ha más terápiákkal, például probiotikumokkal együtt alkalmazzák őket. úgy gondolják, hogy a gyógynövény, például a borsmenta és az élelmiszer-illóolajok olajszerű állaga segít csökkenteni a tüneteket. "

A New York-i székhelyű, bejegyzett dietetikus, Jessica Cording egyetért azzal, hogy ilyen drámai eredményeket várni egyik napról a másikra valószínűleg nem 100% -osan ésszerű. "Nem hiszem, hogy ez varázslatosan segíteni fog valakit kevésbé dagadni" - mondta a nő.

Tapasztalataim szerint mindkét fél véleménye ezzel a puffadásgátló kezeléssel kapcsolatban érdemben járt. Miután felfújt testemet borsmentába, fekete borsba és grapefruitba öntöttem, azonnal borzongó bizsergést éreztem. Valójában olyan hideg lett, hogy nehéz volt elaludni.

Most, hogy túlzottan durva és dühösnek tűnhetnék, azt fogom mondani, hogy amikor másnap reggel felébredtem, a testem teljesen kiürült. 7: 30-tól 9: 00-ig a belem tartalma, mind szilárd, mind gáznemű, határozottan ki tudott ürülni.

Úgy hangzik, hogy a gyógymód pontosan azt tette, amit kellett volna tennie, és feltételezem, hogy sikerült is, bár a fizikai eredmények a végén nem voltak annyira drámaiak, mint reméltem. Másnap nem volt kiszáradás, nem volt fejfájás, nem volt másnaposság, és néhány nem kívánt puffadás sajnos továbbra is a hasamban maradt.

Viszont mindenképpen kipróbálnám az elixírt újra, legközelebb borsmentaolaj helyett borókával, és megpróbálhatnám az elején több jojobaolajat önteni, hogy erősebb keveréket készítsek. Addig úgy gondolom, hogy a legjobb lépésem az, ha lassan elzabolázom a hasi problémáimat, lehűtöm a pián, túlfogyasztom és utazom, és ügyelek arra, hogy sok vizet igyak, sok káliumot fogyasszak, és rengeteg alvást kapjak. Eközben kiegészíthetem a puffadásgátló kezelésemet ezzel a teljesen természetes elixírrel. Végül is határozottan működött bizonyos mértékben. Talán nem egyik napról a másikra, de feltételezem, hogy az élet legjobb dolgaira, mint például a duzzadt emésztőrendszerre érdemes várni.

Ezt a bejegyzést Sarah Yang frissítette.