Nézd. Olvassa el

ÍRÁS/AUDIO/VIDEÓ

A hagyományos gyakorlatok és az ősi gyógyító művészetek, például a hagyományos kínai orvoslás (TCM) és az ájurvéda azt mondják nekünk, hogy a test, az elme és a szív megtisztítása segít elindítani az egészséget és a jólétet.

Ráadásul a rendszeres tisztítás csodálatos lehetőség arra, hogy átértékelje életét, és foglalkozzon az esetleg egyensúlytalanságot okozó területekkel.

De…. annyi tisztogatás van odakint.

Hogyan lehet biztos abban, hogy a lehető legtöbb hasznot hajtja a tisztításból? Van-e olyan módszer, amellyel más technikákat beépíthet a mindennapi életébe, amelyek hatékonyabban segítik a tisztító munkát?

Bármilyen tisztítószert is választ, minden nap egyszerű műveleteket végezhet annak biztosítása érdekében, hogy testét teljes mértékben támogassa, és a lehető legtöbb toxicitást felszabadítsa és feldolgozza. Akár kivágott káros ételeket, akár gyógyító gyógynövényes gyógyszereket tartalmaz, használhatja az alábbi listát a tisztítás során és azon túl is, hogy a lehető legtöbbet hozza ki testéből a méregtelenítő rendszerekből.

Az alábbiakban felsoroljuk a méregtelenítő szerveket és javaslatokat az egyes szervekkel való munkára a tisztítás során:

Kettőspont

A vastagbél (vagy vastagbél) az elimináció egyik fő útja. A kínai orvoslás és az ayurvéda szerint a vastagbél az elsődleges szerv, amely az elengedéssel kapcsolatos; fizikailag és érzelmileg.

A tisztítás során elengedhetetlen, hogy rendszeresen bélmozgjon. Ez elősegíti a felesleges hulladékok és toxinok teljes kibocsájtását, amikor azok felszabadulnak a szövetekből és szervekből.

Reggel és étkezés után, masszírozza a hasát kis mennyiségű masszázsolajjal az óramutató járásával megegyező irányban. Ez utánozza a belek irányát, és segít feloldani a stagnálást. Amikor körbeveszed a kezed a köldök körül, időnként állj meg és nyomj egy kicsit erősebben egy kezed gyengéd rázásával. Rendszeresen használja ezt a gyakorlatot, ha következetlen bélmozgása van, vagy székrekedése van.

Vizualizálhatja az elengedést és összpontosíthat a kilégzésre, mint a felszabadulás módjára.

Máj és epehólyag

A máj és az epehólyag szinte minden toxicitást feldolgoz, amellyel a test találkozik. Legismertebb funkciója az alkohol és a drogok feldolgozása, de ugyanolyan fontos az összes bevitt étrend és az elfogyasztott zsírok kezelésében. A kínai orvoslás azt mondja nekünk, hogy a harag, a harag és a stressz ezekben a szervekben tárolódik, és amikor megtisztul, nagyobb tisztaságot és kreativitást fog tapasztalni.

A tisztítás során arra kell ösztönözni a testet, hogy szabaduljon fel a májban tárolt toxinokból, az elimináció helyett. Ezen toxinok közül sok az emésztőrendszerben és a zsírszövetben található meg.

Minden reggel igyon egy nagy pohár vizet frissen facsart citromlével vagy egy evőkanál almaecettel. Ez nagyszerű módja a máj és az emésztés aktiválásának és a tisztítás egy napjának előkészítésére.

Vese

A vesék a vizelettel ürítik a hulladékot. A kínai orvoslás elmondja, hogy a vese kapcsolatban áll a félelemmel; és ennek a szervnek a gyógyításával lehetősége van mély bizalomérzetet találni.

Tisztítás közben igyon sok vizet a nap folyamán. Ez segít a felhalmozódás megszüntetésében és a méreganyagok hígításában.

Energetikailag a veséket tekintik a testben lévő összes energia (Qi) alapjának. Könnyen kimerülhetnek stresszel. A tisztítási folyamat során célirányosan megterheli a testet azáltal, hogy felszabadítja a hosszabb ideig tartó toxicitást. Tartsa melegen a hát alsó részét és támogatták ennek a kimerülésnek az ellensúlyozását.

Tüdő

A tüdő a méregtelenítés hatalmas szerve. Minden belégzéssel új életerőt vesz fel, és minden kilégzéssel elengedi a felesleget. A friss levegő belélegzése a létfontosságú energia (Qi) egyik formája, amely elősegíti egész lényének táplálékát.

Szánjon időt a tisztításra légy a természetben és lélegezz mélyen. A belégzés során összpontosítson arra, hogy a tüdejét kitágítva egészen a hasáig lehessen a légzés. Tegye a kilégzést egy kicsit tovább mint a belégzés, és összpontosítson arra, hogy minden utolsó cseppjét teljesen felszabadítsa.

A bőr és a test külső rétege az első védelem a külső hatások ellen. A méregtelenítésben is szerepet játszik. Használhatja a bőr tisztító erejét az izzadás mennyiségének növelésével.

Szauna, forró jóga, tánc vagy testmozgás elég ahhoz, hogy izzadjon, segít a testnek a szövetekben rekedt nem kívánt szennyeződések felszabadításában.

A megtisztulásod alatt, használjon száraz bőrkefét a bőr, a vér és a nyirokfolyadék újjáélesztése érdekében. Ez elhárítja az elhalt hámsejteket is, amelyek blokkolhatják a teljes méregtelenítést. Használjon luffát száraz bőrre a lábtól kezdve. Használjon kis körkörös és söpörő mozdulatokat, mindig a szív felé haladva. Adjon néhány további óramutató járásával megegyező kört a has körül az emésztőrendszer aktiválásához.

Nyirokrendszer

A nyirokrendszer központi szerepet játszik a salakanyagok mozgásában, feldolgozásában és végül a szervezetben történő eltávolításában. Csatornák sorozatán keresztül a toxinok kiszorulnak a szövetekből és a nyirokfolyadékba, ahol feldolgozás céljából tovább viszik őket.

Foglaljon masszázst gyakorlóval vagy gyakorolja az önmasszázst hogy segítse a nyirok mozgását. Egy másik hatékony technika a nyirok mozgásának aktiválására hideg és meleg vizes terápia váltakozása. Kezdje szaunával, forró fürdővel vagy zuhanyzóval, majd vegyen egy gyors hideg zuhanyt vagy fújjon hideg vizet, összpontosítva azokra a területekre, ahol a nyirokcsomók koncentrálódnak (a térd, az ágyék és a hónalj mögött).

Legközelebb, amikor megtisztítást tervez vagy részt vesz benne, ne feledje, hogy sok apró műveletet végezhet el mindennap a méregtelenítés fizikai és energetikai folyamatának felgyorsítása érdekében. Sok szerencsét és boldog tisztítást!

Szeretne többet megtudni a tisztításról? Feltétlenül nézze meg a Calm and Renew oldalt, ahol mélyen elmélyedünk az Ön számára megfelelő személyre szabott tisztítószer létrehozásában.