Mit kell enni és mit enni, hogy gyorsan nagyobb feneket kapjunk?

Frissítve: 4 hónapja

Ha a feneke nem elég nagy, valószínűleg azt keresi, hogyan lehetne nagyobb. Meg fog lepődni, de ezt csak megfelelő ruhában és megfelelő étel fogyasztásában érheti el. Hogyan lehet nagyobb a feneked edzés nélkül? Ez lehetséges, ha követi a következő lépéseket.

Hogyan lehet nagyobb a kanca anélkül, hogy dolgozna ki

Ha érdekel, hogyan lehet a butyt műtét nélkül nagyobbá tenni, akkor meg kell értenie, hogy nem olyan könnyű megvalósítani az álmát. Sokat kell izzadni. Ezt egyszerűen lehetetlen megtenni speciális gyakorlatok nélkül. De még az ő segítségükkel sem lesz azonnali eredménye. Legalább 6-8 hónapot vesz igénybe. Ezalatt az idő alatt csak kissé felpumpálhatja a csikket, 3-5 cm-rel megnövelve annak térfogatát.

De ma nem arról beszélünk, hogyan lehet a fenék térfogatát növelni a testmozgás révén, hanem néhány trükköt, amelyek vizuálisan nagyobbá teszik a fenekét.

1. Változtassa meg a járását

A járásmód hangsúlyozhatja vagy leplezheti a test különböző részeit. Csak egyenesítse ki a vállát, és ívezze a hát alsó részét. Ez nemcsak a fenekét vonzóbbá teszi, hanem karcsúbbá teszi a derekát és vizuálisan megnöveli a mellkasát.

Utánozza a «Macskasétáltatást». Képzelje el, hogy az előttetek lévő földön egyenes vonal húzódik, amely pontosan a köldök alatt, középen a lábak között húzódik. Amikor megtesz egy lépést, mozgassa a lábat a test közepe felé, vagyis helyezze erre a képzeletbeli vonalra. Ezután álljon ugyanazon a vonalon a második megállójával, közvetlenül az első előtt. Haladjon tovább ezen az úton - egyik lábával a másik előtt - és nyomja össze a feneket.

OLVASSA EL: Botcho krém előtt és után: valóban működik-e?

2. Válassza ki a megfelelő farmert

Egy jól passzolt farmer vizuálisan megváltoztathatja a fenekét. Kerek lesz és felemelt. Amikor legközelebb farmert választ, ne feledje a következőket:

Kanye West rapper, hogy adja vissza zenei előadóinak mestereik 50% -át

A farmernek szorosan kell ülnie. A táskás nadrág "elnyomja" az íveket, így nem láthatók a felesleges szövet alatt. A vékony vagy a nyújtott farmer tökéletesen alkalmas a fenék megmutatására. Ha nem túl kényelmes bennük, vegyen fel farmert, amely csak jól ül hátul.
Ügyeljen a zsebek helyére. A popsi kis magas zsebei vizuálisan megnövelik. Ezenkívül a díszítéssel ellátott zsebek, mint a csillogás, a varratok vagy a színes szálak, érdeklődést keltenek és vonzzák a szemed a fenekedre. Ne viseljen túl nagy zsebű vagy egyáltalán nem zárt farmert.
Próbálja ki a magas derékú farmert. A farmer felső részének a derékra kell a legszűkebb helyre illeszkednie, hogy vékonynak tűnjön, és a popsi nagyobbnak tűnjön.
Farmer alacsony derékkal (a legszélesebb helyen a csípőn ül) szorosan illő inggel vizuálisan is növeli a fenék méretét.
Ne viseljen sötét farmert amelyben a fenék és a lábak kisebbek lesznek (különösen, ha világos felsőt viselsz). Próbáljon inkább fehér, pasztell vagy világoskék farmert.

Utálom az olcsó ajándékokat - mondja Sylvia Oluchy színésznő, megindokolja

3. Húzza meg a derekát

Ha a derekát hangsúlyozza, akkor a feneke arányosabban fog kinézni. Akár kicsi a hasa, akár nem, próbálja ki ezeket a tippeket, hogy kedvező benyomást keltsen a férfiak számára:

Derékban viseljen övet. Keressen keskeny vagy széles övet, és kösse a derékhoz a legszűkebb helyre, egy blúz vagy ing fölé (az öv legjobban kinyomható ingek, pulóverek vagy laza blúzok fölött mutat). Válasszon egy sötét övet a világos ing helyett a kiváló hatás érdekében.
Próbáljon ki egy övfűzőt. Ha a dereka valamivel nagyobb, mint szeretné, próbálja meg fűzőövet viselni. A felesleget a hasról a fenékre és a csípőre kell tolnia. Fűző a legtöbb ruházati és fehérnemű üzletben megvásárolható.
Ne hordjon semmit vízszintes csíkban vagy mintákkal a derekán. Dísz vagy túl világos szövet túlterheltje hangsúlyozza a hasát, és vizuálisan megnöveli. Ehelyett álljon meg a tetején lévő sötét alapszíneknél. Tehát a feneke nagynak és forrónak fog tűnni!

Nem bujkálunk újra - mondja Ikechukwu rapper, miközben végre megmutatja barátnőjét (fotó)

4. Vegyen fel magas sarkú cipőt

Úgy változtatják meg a gerinc természetes alakját, hogy a fenék és a mellkas egyaránt jobban látható legyen.

Ha nagyobbra akarja tenni a feneket, felejtse el a tüskés sarok alacsony vékony sarkát.

Ha nem biztos benne, hogy működni fog, álljon lábujjhegyen a tükör elé. Tegyen néhány lépést, és észreveszi, hogy a lábad és a hátad mozdulatai kissé nagyobbak lesznek. A lábad karcsúbb lesz, és a fenék vizuálisan pár centivel magasabb lesz.

5. Vásároljon speciális korrekciós fehérneműt vagy oldalt

Próbálja meg modellezni a fehérneműt, amely azonnal megnöveli a fenekét oldalak nélkül, vagy vásároljon speciális párnákat, amelyek célja a csípő térfogatának vizuális növelése, ha farmert vagy nadrágot visel. Ezek hatékony eszközök, amelyek azonnal vonzóbbá teszik a fenekét. Válassza ki a ruházatának leginkább megfelelő méretet és az elérni kívánt képet.

Néhány farmert eredetileg varrott oldalakkal is árulnak.

Próbáld meg az oldalakat saját kezűleg elkészíteni, habkitöltővel vagy párnák és takarók megtöltéséhez használt anyaggal.

6. Vigyázzon a fenék megnagyobbodásának műtéti eljárásaival

A különféle töltőanyagok, injekciók és implantátumok nemrégiben jelentős népszerűségnek örvendtek, de az eredmények meglehetősen ellentmondásosak. Bizonyos esetekben az ilyen eljárások után a fenék nagyon egyenetlenül nézett ki, a töltőanyag végül mászott és mozgott. A legrosszabb esetekben a csikk nagyobbá tételére irányuló eljárások súlyos egészségügyi problémákat okoztak.

Néhány ember mérgező injekciók vagy az implantátumok helytelen felszerelése miatt még meghalt. Mielőtt döntene egy ilyen műveletről, fontos ismernie és tisztában kell lennie egy ilyen döntés minden lehetséges következményével.

Mit kell enni, hogy gyorsan nagyobb feneket kapjon

Ha nagyobbra akarja tenni a fenekét, el kell hagynia a szigorú diétát, amelynek célja a testsúly csökkentése. A szervezet a beérkezett kalóriákat a szervezet munkájának fenntartására fordítja, ha hiányzik a zsírok, fehérjék és szénhidrátok mennyisége.

A fenék növelésének folyamata édességek vagy zsíros ételek fogyasztásakor sem következik be. A túlsúly ebben az esetben a csípőre kerül. A fenék megjelenése romlik: törékennyé, formátlanná válnak, sűrű cellulit kéreg borítja őket.

A tápláléknak a butty nagyobbításához egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Alapja a fehérje, mert ez az izmok építőanyaga. Hasznos fehérjeforrások:

tojás (lehetőleg főtt);
marha- és borjúhús;
baromfi filé bőr nélkül;
sovány hal;
tejtermékek;
mindenféle bab.

A fenék nagyobbításának folyamata szénhidrátok használata nélkül nem fog megtörténni. Az édességek és a gyorsételek nem hozzák meg a kívánt eredményt. Az étkezéseknek tartalmazniuk kell a komplex szénhidrátokat, amelyek lassan felszívódnak, és hosszú ideig energiát és teltségérzetet biztosítanak a test számára. Adjon hozzá ilyen termékeket az étrendjéhez:

gabonafélék;
teljes kiőrlésű kenyér;
barna rizs ételek;
reggeli gabonafélék cukor nélkül.

Életmód: 8 kiváló ruhaütés, amely megváltoztatja az életedet

A telítetlen zsírok az étrend szerves részét képezik a bum nagyobbá tételéhez. Az egészséges táplálkozás lehetetlen a sejtek megújulásához és az anyagcsere folyamatok szabályozásához szükséges egészséges zsírok nélkül. Ezeknek a vegyületeknek a hiánya ronthatja az agy munkáját, és a bőrt kiszáradhatja és megeresztheti. Feltétlenül adja hozzá a következő ételeket az étrendhez:

hidegen sajtolt növényi olaj;
halolaj kapszulák vagy vörös álsügérek kis adagjai;
dió (dió, mandula, kesudió).

Az is nagyon jó lesz, ha elkezdi szedni a tirozint. Ez egy természetes aminosav, amely a testünkben termelődik. Hiánya a mellékvesék, a pajzsmirigy és az agyalapi mirigy megzavarásához vezet. A tirozin maga nem befolyásolja a fenék megnagyobbodásának folyamatát.

Ha gyorsan nagyobb feneket szeretne kapni, akkor 150-500 kcal-kal kell növelnie étrendjének kalóriatartalmát. Sőt, egyáltalán nem szükséges őket cukorkákkal és csokoládékkal helyettesíteni. Ne felejtsük el, hogy fehérjékre van szükség az izmokhoz. Ők az építőelemek. Ezért sokkal jobb lesz az alakod számára, ha ezt az étrendben szereplő 150-500 kcal-t fehérjetermékekkel adják hozzá.

A test arányainak változását nemcsak az étel minősége, hanem az elfogyasztásának ideje is befolyásolja. A frakcionált táplálkozás szintén előnyös. Ebben az esetben nem szabad hosszú szüneteket tartani az étkezések között, amelyek során a test az izomtömegből származó tápanyagokat használja fel a létfontosságú tevékenység támogatására.

Nem kell sokáig felpumpálni a fenekét. Elég, ha átgondoljuk a táplálkozás kérdését, és rendszeresen speciális képzést is folytatunk. A fenék edzése során minden gyakorlatot lassan és simán kell végrehajtani - nincs rohanás és keménység. Ne feledje, hogy ha az edzést gyors ütemben végzi, akkor annak nincs hatása.

Nos, most felvérteztek néhány tippet és trükköt arra vonatkozóan, hogyan lehet a feneküket nagyobbá és vonzóbbá tenni. Most, testmozgás nélkül is, jó eredményeket fog elérni. Használja tanácsainkat, és hagyja, hogy minden férfi pillantása csak rád koncentráljon.

OLVASSA EL: A csípőmegnagyobbító krémek mellékhatásai