Az ételek cseréje az édességekkel Közösségi csoport MyNetDiary

U6307743 2015.03.02
Feladtam az ócska édes termékeket, és eddig 2 hétig tartottam. Mindig volt kekszem minden nap, mivel ezek sokkal kényelmesebb ételek, ha akarod. Naponta csak 2 étkezésem van egy gyümölcs snack mellett, és haladok a fogyásban. Azon gondolkodtam, hogy visszahozzam a kekszet. Tészta helyett vagy bárhol ebédre kekszet kapnék. Maradnék a kalóriatartományommal. Ez jó ötlet vagy sem?

közösségi

U5735694 (JATT101) 02/04/15 válaszolt az U6307743 kérdésre
Amíg elégeti ezeket a rossz dat kalóriákat, az jó. Én valamikor édességet is eszek, de csak egy határig.

Justjennie 2015.04.02
Feltételezem, hogy a "keksz" valamilyen édesség? Ha étkezés közben fogyasztják őket, akkor az nem lesz a legjobb megoldás, mivel nagyon kevés a tápértékük, és később valószínűleg éhesek lesznek.

Ha vissza akarja hozni őket, használja őket csemegeként, például desszertként.

U6272344 15/04/15 válaszolt Justjennie-re
Nem tudom megmondani, hogy ez jó ötlet-e, vagy sem, de valami hasonlót csinálok. Előre naplózom az ételt, kezdve a napi cukorral és tejjel a teámhoz, egy pár gyümölcshöz, kávéhoz, aprósüteményhez vagy bármilyen édességhez, ami van a házban, majd meglátom, mennyi kalóriám maradt egy-két étkezéshez. A múltban kudarcot vallottam, amikor megpróbáltam figyelmen kívül hagyni azokat az ételeket, amelyeket a családom hozott a házba. Mindent megeszek kalórián belül, bár igaz, nem tudok mindent megkapni egy nap alatt. Egyensúly, kompromisszum és mi más.

U6237892 02/04/15 válaszolt: U6272344
A kalóriaszámolás szempontjából rendben van, ha belefér a napi adagba, de nem jó, ha táplálkozásról van szó az étrendben. Arra kell törekednie, hogy ételein keresztül elfogyassza a vitaminokat