Tsoi Anita étrendje a fogyás legjobb módja

Az országhírű Anita Tsoi étrendje - sokak számára az „aranytíz” összefüggésben áll a fogyás rendszerével, amelyet régen fejlesztett ki Margarita Kovalevskaya táplálkozási szakember. És mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a hálózat azt az információt közvetítette, amelyet ennek a fogyás rendszernek köszönhet, az énekesnő képes volt lefogyni. Ez az információ azonban megkérdőjelezhető annak a ténynek köszönhető, hogy Margarita Kovalevszkaja a gyakorlatban tíz napnál hosszabb ideig nem alkalmaz ilyen szigorú diétákat, míg az Anita Tsoi diétát két, egyenként tíz napos időszakra tervezték, megismételve az első időszakot. Ez az eredmény leghatékonyabb megszilárdítása érdekében történik. Tsoi Anita étrendje a böjti napok váltakozása, amelyek mindegyike megfelel egy bizonyos étrendnek.

Az első napon ajánlott enni. 500 ml koktél. kefir és 500 g uborka, turmixgéppel főzve, hat egyenlő részre osztva, és a nap folyamán, rendszeres időközönként kell használni.

A második, harmadik és negyedik napon el kell osztani 5 kemény tojást, 5 grapefruitot a gyümölcsléhez egyenlő, kis adagokra, és 2-3 óránként bevenni az ételt, kizárni a cukrot és a sót az étrendből.

Az ötödik napon 2 tojás és 1,5 kg uborka keverékéből készíthet salátát. Használat újratöltés nélkül, a töredékhatalom elvének betartásával.

Az étrend hatodik napja változatosságban gazdag.fogyasztott termékek. A nap az első reggelire (főtt zabpehely), a második reggelire (tojás), az első vacsorára (sárgarépasaláta olívaolajjal), a második vacsorára (200 ml. Kefir alacsony zsírtartalmú joghurttal kombinálva), délutáni teára oszlik. (körte), az első vacsora (reszelt cékla saláta), a második vacsora (narancs). Két óránként eszik, nagyon fontos, hogy a második vacsora legkésőbb három órával lefekvés előtt legyen.

A hetedik napon az előző napi menüt használjuk, De a szárított zabpehelybe szárított barackot és mazsolát adunk, az ebéd kefirt zöldségekkel és 150 gr helyettesítjük. marhahús, narancs vacsorára cserélje ki a tőkehalat zöldségekkel, az első snack - sárgarépasaláta olajjal és körte egyéb alacsony kalóriatartalmú gyümölcs.

Nyolcadik nap - ismételje meg az ötödik nap diétáját. A kilencedik napon kétóránként ajánlott enni. A napi adag hajdinakása (1 evőkanál) és 1 kg uborka. A beérkezett mennyiségeket kb. 200 grammnyi részekre osztjuk. Felváltva használjuk.

A tizedik napon a következő étrendet dolgozták ki:

- reggeli: omlett sovány tejből és két tojás, kenyér nélkül;

- második reggeli: alma;

- ebéd: egy rész tőkehal, párolt, és saláta uborkából, paradicsomból és zöldekből;

- snack: zöldségek (burgonya, káposzta, hagyma, paradicsom és sárgarépa), saját levében sütve.

Az étrendnek megfelelően a vacsora egyenruhában sült burgonyát tartalmaz zöldekkel.

Nagyon fontos a napi étrend alatt inni. Két liter tiszta vizet. Teát vagy kávét inni elfogadható, de cukor nélkül. Az étrend, amelyet Tsoi Anita használt fogyáshoz, nagyon egészséges.

Mire jó Tsoi Anita étrendje? Az ezt a diétát használó nők véleménye többnyire pozitív, megjegyzik a test és az emésztőrendszer általános állapotának javulását. A diéta eredményei nagyon gyümölcsözőek, néhány nap után a nők észreveszik a felesleges kilók jelentős csökkenését.

Ugyanakkor ennek az étrendnek, csakúgy, mint a többinek, vannak hátrányai. Nem túl kényelmes azok számára, akik gyakran vannak távol otthonuktól, mivel a munkarendet 5-7 étkezésre kell felosztani. Ezért sokan ezt a diétát „háziasszonyok étrendjének” nevezik, bár nem mindenki, aki otthon marad, megosztja a használat kényelmét. Az étrendet nem szabad alkalmazni az emésztőrendszer, a szív, a máj és a vesék betegségei között. Különös figyelmet kell fordítani a nő testére terhesség és szoptatás alatt. Nem ajánlott az étrendet olyan nők számára alkalmazni, akik ilyen „érdekes” helyzetben vannak, mert sok problémát okozhat. Mielőtt elkezdené használni az Arany Tízet, nagyon fontos, hogy konzultáljon egy dietetikussal, hogy kiválassza a legmegfelelőbb étrendet és az elfogyasztott ételek mennyiségét, mert bármely ember teste, akárcsak ő maga, egyéniség és reagálhat az egyik és a másik étrendre

Legyél egészséges, karcsú és ellenállhatatlan, és ami a legfontosabb: szeresd és higgy magadban, nézd meg Tsoi Anitát, milyen eredményeket ért el, és sikeres leszel!