Hogyan lehet szigorú fogyókúra vagy edzés nélkül örökre elveszíteni a hasi zsírt

Van egy barátod, aki disznóként eszik, de egész évben sovány marad?

Ja, tudod, kivel beszélek! Az a barát, aki soha nem jár edzőterembe. Soha nem volt diétás. Mégis karcsú és karcsú testet ringatva.

Legyünk őszinték itt. Mindannyian utáljuk ezeket az embereket. Semmi rossz módon. Nem mintha arcon ütnék őket, vagy valami ilyesmi ...

Oké, ez a gondolat egyszer megfordult a fejedben. De nem vagy te magad, amikor diétázol. Különösen akkor, ha éhen hal, és az a barát pizzával tömi eléd az arcát.

Valószínűleg elgondolkodtál azon - „Lehetek-e egy kicsit olyan, mint ők? Szeretem, aki vagyok, szeretem a testemet. De rosszul vagyok attól, hogy megfosztom magamtól, sikerült néhány kilót leadnom, majd pár hét alatt visszanyerem őket. "

Van valami könnyebb módszer? Egyszer és örökre szabadulj meg ettől a béltől. Dőljön le és maradjon így. Élvezze valójában az életet anélkül, hogy sanyarú kardiónyuszivá válna, csak salátákat rágcsálva.

A zsírvesztés válasza azt szeretné, ha soha nem tudna

Nem fogok hazudni neked. Vannak olyan emberek, akik „meg vannak áldva”. Csakúgy, mint néhány ember magasabb, mint mások, van, aki könnyebben marad karcsú, mint a legtöbb.

Nem nézel olyanokra, akik 1 ft-tal magasabbak nálad, és azt gondolod, hogy "nem igazságos, hogy jobban tud dunkolni, mint én!" A játékszabályok alapján néhány embernek tisztességtelen előnye van.

Mindannyiunknak van szuperhatalma. Vannak dolgok, amelyekben maga kiválóan teljesít. Egyesek még meg is irigyelhetik ezért.

De mindannyiunknak dolgoznunk kell azzal, amink van. Ha génjeink nincsenek a mi oldalunkon, ezt extra erőfeszítésekkel pótolhatjuk.

- A jó hír az, hogy mindenki sovány lehet. A termodinamika törvényei mindenkire érvényesek. Nincsenek kivételek.
- A rossz hír az, hogy néhány embernek sokkal nehezebb dolga van. Tehát ne hasonlítsa össze magát másokkal.

A siker természetes „tehetség” + erőfeszítéssel jár. A teljes összeg (követelmény) mindenki számára azonos. A különbség a tehetség és az erőfeszítés arányában van. Minél kevesebb előnyt nyújtott a természet, annál több erőfeszítést igényel.

Igen, nem igazságos! De az élet nem igazságos a kezdetektől. Csak nézze meg a történelmet, hogy számtalan példát találjon a tisztességtelen bánásmódra. Nem jutsz messzire, ha önsajnálat és hibáztatás jár. Szívd be, és hozd ki a legjobbat a helyzetedből.

Hogyan lehet felaprózni, ha nincsenek „sovány génjeink”?

A diéta és a testmozgás nem a legfontosabb fogyás eszköz. Fogyhat, ha mindkettőt figyelmen kívül hagyja. Azonban, ha természetesen küzd a zsírvesztéssel, akkor óriási hasznot húz a strukturált fitneszprogramból.

Tehát mi a zsírvesztés legfontosabb szempontja?

Ez a gondolkodásmódod! És a legjobb az, hogy a test korlátai nem befolyásolják. Kihasználhatja mentális energiáját, hogy átalakítsa fizikai megjelenését.

És nem, nem valami woo-woo varázslatról beszélek.

A leggyorsabb módja annak, hogy elveszítsen 2–5 hüvelykes derekát

Nézze, mindenki tudja, hogy kevesebbet kellene enni és többet edzeni. A legtöbb zsírvesztési diéta körül forog. A probléma nem az, hogy a fitnesz programok hibásak. Egyszerűen nincs egyetlen titok, amely egyik napról a másikra megoldja a problémákat.

Évente milliók fogyókúráznak. Ha a trágárságot azonnal gyógyítanák, valaki már régen felfedezte volna. Nem tart sokáig titokban egy ilyen titkot. Különösen, ha rengeteg pénzt kereshet.

Több száz különböző megközelítés működik. A legtöbb ember azért bukik, mert feladja. Gondolatmódjuk megakadályozza őket abban, hogy tartós sikereket érjenek el.

Válasszon szinte bármilyen népszerű étrendet, alkalmazzon elegendő odaadást, és meglátja az eredményeket. Igen, nem hangzik olyan szexinek, mint „fogyj 20 kg-ot egy hét alatt”. Mindannyian gyors eredményeket szeretnénk.

De nézzen mindenkire, akinek fantasztikus testalkata van. Nem egyik napról a másikra történt. Nagyon sok erőfeszítést igényelt. Számtalan apró döntés, amelyek mindegyike egy lépéssel közelebb kerül a célhoz.

Nyisd ki a szemed az élet valósága felé. Művelje a kitartást. Akkor kezdjen el keményen dolgozni a céljain, és garantálom, hogy remek eredményeket fog elérni.

Művelhető lépések: Hogyan lehet örökre megszabadulni a hasi zsírtól

Íme néhány tipp, amelyek segítenek a helyes úton haladni:

Tegyen reális elvárásokat: Végezze el saját kutatását. Beszéljen olyan emberekkel, akik hosszú ideje fenntartják az egészséges testet. Nézze meg, mi reális a céljait figyelembe véve.

Ápolja az egészséges szokásokat: A fegyelem és a motiváció valamikor kudarcot vallhat. Ezért a rutinok építésére kell összpontosítania. A cél az, hogy a sovány test fenntartása olyasmi legyen, ami a háttérben történik. Hasonló a fogmosáshoz. Olyan szokás, amelyre nem kell gondolni.

Dolgozzon személyi edzővel vagy edzővel: Nem azt mondom, hogy szuper komolyan kellene foglalkoznia az erőnlétkel. De a tapasztalattal rendelkező emberek jó irányba terelik. Megtanul értékes életmód-tippeket is, amelyek rengeteg időt takaríthatnak meg Önnek.

(Opcionális) fogyókúrázás és testmozgás: ez hasonló a jó kreditpontszám fenntartásához. Bár nem létfontosságú, százszor könnyebben segít elérni céljait. Különösen, ha izmokat akarsz építeni. Ez nem fog megtörténni megfelelő képzés nélkül.

Hogy a fitneszed feljusson a következő szintre

Komolyan gondolja, hogy a lehető legjobban kihozza edzéseit?

Ön alkalmas lehet a Fitness Mastery mentorprogramra. A jelentkezés módja:

1. lépés - Ingyenes értékelési felhívás foglalása
Ez egy ingyenes foglalkozás, ahol megbeszéljük a céljaidat, és elmondjuk, mire van szükséged ahhoz, hogy odaérj.

2. lépés - Ha Ön alkalmas arra, hogy csatlakozzon mentorprogramunkhoz, meghívást kapunk.

Kattintson az alábbi gombra az ingyenes értékelés megszerzéséhez.