Hogyan lehet természetes módon (és biztonságosan) javítani a látást

Kezdőlap »Látásoktatás» Hogyan lehet természetes módon (és biztonságosan) javítani a látást

Tartalomjegyzék

hogyan

Nincsenek olyan speciális gyógymódok, amelyek bizonyítottan javítanák a látásodat és a látásodat korrektív szemüveg nélkül, ha asztigmatizmus, rövidlátás (myopia) vagy távollátás (hyperopia) szenved.

Vannak dolgok, amelyeket tehet a szem egészségének fenntartása és a látás potenciális javítása érdekében. Ide tartoznak az egészséges életmód választásai, például a jó étkezés, az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás és a dohányzás. A szem megterhelésének csökkentése, valamint az UV és a túlzott kék fény hatásának védelme szintén jót tesz a szem egészségének. (Tudj meg többet)

Sok mítosz létezik arról, hogyan javíthatja látását szemüveg vagy érintkezés nélkül. Ilyenek például a szemed számára végzett gyakorlatok, a sok sárgarépa fogyasztása és a szemed szemüveg nélküli edzése. (További információ) Ezen technikák többsége nem bizonyítottan hatékony.

A legjobb, amit tehetsz a szemedért, ha egészséges életmódot választasz, és rendszeresen felkeresed a szemorvosodat egy vizsgára.

Jogorvoslatok a látás természetes fokozásához

A szem gondozásának egyik legjobb módja a test többi részének gondozása. Az egészséges választás étrenddel, alvási szokásokkal és testmozgással, valamint az orvos rendszeres ellenőrzése és a jó higiénia gyakorlása jó formában tarthatja testét és szemét.

Nincs speciális módszer a látás javítására korrekciós intézkedések alkalmazása nélkül, például lézeres műtét vagy vényköteles szemüveg, ha hiperópiában, asztigmatizmusban vagy rövidlátásban szenved. A szemed alakja határozza meg a töréshiba szintjét, és ez nem változhat gyakorlatokkal vagy szemedzéssel.

Lehetséges, hogy megváltoztathatja az agy és a szem együttműködésének módját, és ezért bizonyos helyzetekben javíthatja a látást. Például azok a gyermekek, akik "lusta szemmel" vagy ambliópiában szenvednek, speciális látásterápiás technikákkal segíthetik a szemüket úgy, ahogy kell. Ez aztán javítja a látásukat.

Vannak dolgok, amelyeket természetes módon tehet a szem egészségének és ezáltal a látásának javítása érdekében.

A látásjavítással kapcsolatos mítoszok

Számos módszer létezik a látás természetes javítására, beleértve a szemgyakorlatok számos módját. Ezen módszerek némelyike ​​erősítheti a szemizmait, vagy elősegítheti az agy és a szem jobb együttműködését, de tudományosan egyik sem bizonyítottan javítja a látást a korrekciós lencsék vagy műtétek nélkül.

A látás javítása természetesen általában a szem egészségére vezethető vissza. Az egészséges életmód választása és a rendszeres szemvizsgálat az optimális módszer a látás lehető legjobb megtartására, ameddig csak lehet.

Beszéljen szemészével a látás és a szem egészségének megőrzésével és javításával kapcsolatos konkrét tippekről.

Hivatkozások

Felnőtt látásmód: 19–40 éves kor. (2019). Amerikai Optometriai Szövetség (AOA).

A digitális szem megterhelésének megelőzése. Amerikai Optometriai Szövetség (AOA).