10 természetes méregtelenítő stratégia a test tisztításához és a fogyáshoz az étrenddel

  • A méregtelenítés megértése
  • Hogyan mérgező túlterhelés állíthatja le a fogyást
  • Tisztítsa meg testét természetesen étellel
  • A természetes méregtelenítés legjobb ételei
  • 10 természetes módszer a test méregtelenítő rendszerének támogatására

Élelmiszerellátásunkban, a belélegzett levegőnkben egyre több vegyi anyagnak vagyunk kitéve, és sok általánosan használt termék révén, amelyeket naponta használunk, beleértve a kozmetikumokat és a háztartási tisztítószereket.

Potenciálisan káros hatásaik között ezek a vegyi anyagok felhalmozódhatnak rendszerünkben és istálló fogyás . Míg sok tényező gyakran hozzájárul, a kutatók megállapítják, hogy a környezeti toxinok szerepet játszani túlsúlyos vagy elhízott.

Ebben segíthet egy jól megtervezett méregtelenítési terv, például a MaxLiving méregtelenítő rendszer lépéseket, amely természetes összetevőket használ a szervezet méregtelenítési folyamatának támogatására. A megfelelő méregtelenítő program amellett, hogy segít a helytelen ételek eltávolításában, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, a májnak és az egészségi állapotának segítő kezet adhat a felesleges méreganyagok eltávolításában.

„ Méregtelenítő diéták a teljes éhezési böjttől a léböjtig, az ételmódosítási megközelítésig terjedhet, és gyakran hashajtók, vizelethajtók, vitaminok, ásványi anyagok és/vagy „tisztító ételek” használatát foglalja magában ”- írja Hosen Kiat, a Macquarie Egyetemi Kórház és az ausztrál iskola Haladó orvoslás és Dr. Alice Klein a Kardiológiai Egészségügyi Intézet részéről a méregtelenítő étrendekről szóló, a Journal of Human Nutrition and Dietetics .

természetes

A méregtelenítés megértése

A méregtelenítés a májban kezdődik. Bár ez egy bonyolult folyamat, a máj lényegében két fázisban teszi ezt. Először a mérgező anyagokat rendkívül reaktív metabolitokká alakítja, majd ezeket a toxinokat kiválasztja. A vesék, a tüdő és még a belek is szerepet játszanak a méregtelenítésben.

A toxinok akutan és halmozottan is hatással lehetnek ezekre a szervekre. Veszélyesebbek a tartósan alacsony minőségű toxinok, például a hagyományosan termesztett gyümölcsöknél és zöldségeknél rendszeresen fogyasztott maradványok. A reakciók nem azonnaliak, ezért előfordulhat, hogy nem látja az összefüggést a krónikus, alacsony fokú toxicitás és a fogyással való küzdelem között.

Hogyan mérgező túlterhelés állíthatja le a fogyást

A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy 3 amerikai felnőtt közül 2-nél több mint túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízással kapcsolatos állapotok közé tartoznak a szívbetegségek, agyvérzés, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések, amelyek közül sok megelőzhető. Még a szerény súlycsökkenés is, például a teljes testsúly 5-10 százaléka, javíthatja önbecsülését, valamint számos egészségügyi tényezőt, beleértve a vérnyomást, a vér koleszterinszintjét és a vércukorszintet.

Míg az egészséges test optimálisan méregteleníteni képes, annyi dologgal, amellyel naponta szembesülünk - az elfogyasztott ételekkel, a belélegzett levegővel és a vényköteles gyógyszerekkel -, ezek a méreganyagok felhalmozódhatnak, elárasztva a szervezet védekező képességeit.

"Amikor mérgezőek vagyunk ... a májban történő méregtelenítés mechanizmusa lassúvá válik, és bizonyos toxinok tovább maradhatnak aktívak, mint amennyit szeretnénk, vagy amennyit a rendszereink képesek kezelni" - mondja Mark Hyman, MD. A vércukor oldat 10 napos méregtelenítő étrend . „Ez megbetegít bennünket és akadályozza a normális anyagcserét. Folyadékretenciót, puffadást és duzzanatot is okoz. ”

Itt segíthet egy méregtelenítési terv. Előnyei között, kutatások azt mutatják a megfelelő közvetlenül befolyásolhatja a fogyást, valamint csökkentheti a súlygyarapodáshoz hozzájáruló tényezőket, ideértve a krónikus gyulladásokat is.

A fogyás csökkentése és az általános egészségi állapot javítása érdekében végzett hatékony méregtelenítés megköveteli a mérgező terhelés csökkentését vagy kiküszöbölését, de megköveteli azt is, hogy testének mindent megadjon, amire az optimális méregtelenítéshez szükség van. Az étel válik ennek elsődleges módjává. Végül is folyamatosan méregtelenítünk, és naponta többször eszünk.

Hasznos tápanyagok beépítése elősegítheti a fogyást, javíthatja a testösszetételt és javíthatja az általános egészségi állapotot. Az alap súlycsökkentő csomag egy bevezető csomag azok számára, akik meg akarják kezdeni az egészségi állapotuk helyes irányba történő elmozdítását.

Tisztítsa meg testét természetesen étellel

Az egészséges táplálkozás a méregtelenítés legfontosabb módja. Először távolítsa el azokat az ételeket, amelyek zavarják a méregtelenítést vagy mérgezőbbé teszik Önt. Közéjük tartozik a fruktóz, amely a szódában található (magas fruktóztartalmú kukoricaszirupként vagy HFCS-ként), de a gyümölcslevekben és a kereskedelmi gyümölcslében is.

A kutatások azt mutatják, hogy ez az egyszerű cukor a krónikus betegségek kulcsszereplőjévé válik beleértve az elhízást is . A fruktóz olyan problémákat okoz, mint a krónikus gyulladás és az oxidatív stressz, amelyek mind hozzájárulnak az elhízáshoz.

A természetes tisztítás magában foglalja a transz-zsírok és a károsodott zsírok elkerülését is. Ezek a zsírok olyan feldolgozott élelmiszerekben vannak, amelyek összetevői „részben hidrogénezettek” - még akkor is, ha az elülső címke „alacsony zsírtartalmú”. A büféasztalon található rántotta példa a sérült zsírokra, ahol a zsír oxidálódott - hagyja ki őket.

Az ételérzékenység szintén megállíthatja a fogyást és súlyosbíthatja a toxicitást azáltal, hogy átjárhatóbbá teszi a belét, és lehetővé teszi a méreganyagok bejutását a véráramba. A glutén, a tejtermék, a szója és a kukorica az általános ételérzékenység. A méregtelenítés mérlegelésekor próbáljon 3-4 hétig megszüntetni ezeket az ételeket.

"Használva az élelemre összpontosítson a méregtelenítés és a biotranszformáció rendkívül összetett folyamatainak támogatása a bölcs megközelítés ”- mondja John Cline, MD. "Ha egy alma legalább 700 különböző fitokemikáliát tartalmaz, akkor jobb, ha az almát a különféle ételek egyikeként fogyasztjuk, mint megpróbáljuk megismételni előnyeit egyetlen táplálék-kiegészítõvel."

Ez a célja mind a Alap- és Haladó tervek Maxliving által. Egész egészséges ételek beépítése, az érzékenység minimalizálása mellett.

A természetes méregtelenítés legjobb ételei

Zsírok és olajok

A természetes zsírok és olajok, mint például az extra szűz olívaolaj és a szerves kókuszolaj, energiát szolgáltatnak a méregtelenítő és a biotranszformációs folyamatokhoz.

Diófélék és magvak

Próbálja ki a mandulát, a napraforgómagot, a diót és a lenmagot az egészséges snack érdekében. A diófélék és a magvak kiváló rostforrások, amelyek elősegítik a megfelelő kiválasztást és eliminációt.

Fehérjék

A fehérje kulcsfontosságú a májsejtekben található két fő méregtelenítési út - az úgynevezett 1. és 2. fázisú méregtelenítési útvonal - megfelelő működéséhez. Válasszon organikus fűvel táplált marhahúst és vadon kifogott tengeri ételeket.

Hüvelyesek

A bab, a lencse és más hüvelyesek jó oldható és oldhatatlan rostforrások, valamint számos aminosav-prekurzor.

Gyümölcsök

A gyümölcsök sokféle fitonutriént tartalmaznak, például béta-karotint, luteint és antocianinokat, amelyek védő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül jó oldható és oldhatatlan rostforrás, magas víztartalommal.

Zöldségek

Tápanyagai közül a nem keményítőtartalmú zöldségek sokféle fitokemikáliát és rostot kínálnak.

Alapvetően a testtisztító étrend rengeteg tápanyag-sűrű, alacsonyabb cukortartalmú, magas rosttartalmú növényi ételt tartalmaz, kiváló fehérjeforrásokkal és egészséges étkezési zsírokkal együtt. Megszüntetné a legtöbb feldolgozott ételt, beleértve a gyulladásos zsírokat is, és ehelyett az egész, feldolgozatlan, valódi ételekre összpontosítana.

Amikor csak lehetséges, válasszon organikus növényi ételeket. A Környezetvédelmi Munkacsoport vagy az EWG becslése szerint a hagyományos termékek 178 rovarirtót tartalmaz !

Ha költség vagy rendelkezésre állás miatt nem választhat organikusat, nézze meg a Az EWG útmutatója a leginkább - és legkevésbé - a peszticidekkel terhelt gyümölcsökre és zöldségekre, amelyeket megfelelő módon Dirty Dozen and Clean 15-nek hívnak.

Az étel olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését, de néha bizonyos tápanyagok terápiás dózisokban történő ellátása természetesen megtisztíthatja a májat és más méregtelenítő szerveket.

A máj egészségét támogató és a méregtelenítést elősegítő tápanyagok teljes skáláját az adott személy igényeihez kell igazítani. Könyvében Igazítsa egészségét, Dr. B. J. Hardick leírja, hogyan lehet eljutni egy élelmiszerboltba, hogy megtalálja a legkevesebb peszticidekkel terhelt terméket és még sok minden mást.

Kiropraktorok, rendszeresen segítenek a betegeknek a méregtelenítés hatékony mennyiségében a megfelelő tápanyagok meghatározásában. Egy csontkovács vagy más egészségügyi szakember személyre szabott méregtelenítő programot is tervezhet Önnek, amely magában foglalja az egészséges étrendet, például a Alap- és Haladó tervek a MaxLiving által.

10 természetes módszer a test méregtelenítő rendszerének támogatására

A máj egészségének és a szervezet természetes méregtelenítési folyamatainak támogatása érdekében tegye prioritássá a napi méregtelenítést, hogy segítsen karcsú, egészséges, energiával teli maradni (és maradni), miközben csökkenti a betegség kockázatát. Itt van 10 módszer a méreganyagoktól való megszabadulásra.

1. Egyél megfelelő ételeket

Bőséges tanulmányok mutasson teljes ételeket, beleértve a keresztesvirágú zöldségeket, bogyókat, fokhagymát és olyan fűszereket, mint a kurkuma, a test különféle utakon történő méregtelenítéséhez. Fehérjével és minőségi zsírral párosítva ezek az egész ételek optimális étkezési tervet készítenek a méregtelenítésre és a fogyásra. Válasszon organikus növényi ételeket és a lehető legjobb minőségű állati ételeket. Az ilyen jó étkezési szokások a gerincünk Alapvető és haladó táplálkozási tervek.

2. Támogassa a belét

A gyomor-bélrendszeri problémák létrehozzák vagy súlyosbítják a hibás méregtelenítő rendszert. Az emésztőrendszer javításához meg kell szüntetni a diszbiózist (bél egyensúlyhiányt) okozó akadályokat és más problémákat, de bele kell foglalni a megfelelő béltartó élelmiszerek és tápanyagok. Támogassa az egészséges bélrendszert természetes úton előállított kiegészítőkkel, például a A MaxLiving Gut Health Bundle csomagja. Ha gyanítja a bélpermeabilitást (szivárgó bél) vagy más emésztési problémákat, forduljon orvosához vagy más egészségügyi szakemberhez.

3. Csökkentse a gyulladást

A toxicitás hozzájárul a gyulladáshoz, amely nagyobb mérgező terheléshez vezet, és megakad a zsírvesztés. A gyulladáscsökkentő étrend magában foglalja a vadon kifogott tenger gyümölcseit, gazdag növényi ételeket omega-3 zsírsavak beleértve a lenmagot és a chia magot, sok nem keményítőtartalmú zöldséget és fűszereket, beleértve a kurkuma. Együttműködés a csontkovácssal vagy más egészségügyi szakemberekkel gyulladáscsökkentő tápanyagok, köztük halolaj, krillolaj, resveratrol és kurkumin az étrendbe.

4. Támogassa immunrendszerét

Gondoskodjon legalább arról, hogy jól étkezzen, jól aludjon, kezelje a stressz szintjét, gyakoroljon jó higiéniát, például rendszeres kézmosást, és kapjon megfelelő tápanyagokat, amelyek támogatják optimális immunitás. Próbálja ki Immun Boost csomag hogy természetes módon kezelje immunrendszerét.

5. Pótolja természetes méregtelenítését

Míg a sejtjeid folyamatosan méregtelenít, fontolja meg egy formálisabb méregtelenítés elvégzését, mint egy tavaszi (vagy őszi) teljes testtisztítást. Ezek a tervek, amelyek általában két-három hétig tartanak, tartalmazzák a máj és más szervek optimális méregtelenítéséhez szükséges összes lényeges elemet, beleértve a fehérjét, a tápanyagokat és a méregtelenítő gondolkodású étkezési tervet. A mi Méregtelenítő rendszer biztosítja az összes szükséges tápanyag-támogatást, hogy a természetes sejt- és testméregtelenítés csúcsban tartható legyen, mindezt egy kényelmes csomagban.

6. Minimalizálja az expozíciót

A megelőzés mindig a támadás és a védekezés első vonala. Kerülje a háztartási tisztítószereket, az építőanyagokat, a műanyagokat, a feldolgozott ételeket és más helyeken a méreganyagokat. Jó kiindulópont a Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG), amely rengeteg információt nyújt, beleértve az azonosítást is méreganyagok a élet. Tudjon meg többet a a méreganyagok minimalizálásának fontossága a MaxLivingtól.

7. Igyon sok tiszta vizet

A hidratálás a csúcsteljesítmény mellett fejleszti a mobil gépeit, és számos egyéb funkciójával együtt optimálisan méregtelenít. Mindig törekedjen a megfelelően szűrt vízre, hogy elkerülje a hozzáadott toxinokat.

8. Izzadd ki a méreganyagokat

Előnyei között a testmozgás elősegítheti testének jobb kiválasztását és hatékonyabb zsírégetést. Legyen szó forró jógáról vagy nagy intenzitású intervall edzésről, találjon meg egy következetes edzéstervet, amely megfelel az Ön igényeinek és ütemezésének. A maximális eredmény elérése érdekében, a minimális idő felhasználásával próbálja ki a Max T3 edzésterv, ahol mindössze 12 perc alatt biztonságos, hatékony teljes testedzés érhető el.

9. Jól aludjon

Néhány évvel ezelőtt a tudósok felfedeztek egy agyi méregtelenítő folyamatot, amelyet úgy hívnak, hogy alszik. Andy R. Eugene és Jolanta Masiak szerint az alvás elégtelensége károsítja a glymfatikus rendszeredet, toxin felhalmozódást okoz. Minőségi, megfelelő mennyiségű, állandó mennyiségű alvás nélkül a tested nem tud hatékonyan méregteleníteni. Javítsa a hangulatát, és aludjon nyugodtan MaxLiving Sleep + Mood Formula. Kiegészítőnk segíti az étvágy, az ételbevitel és a melatonin termelésének szabályozását.

10. Látogasson el egy csontkovácsba

Kiropraktikai kiigazítások hatással van az idegrendszerre, amely szabályozza az összes anyagcsere utat, beleértve a méregtelenítési útvonalakat is. A kiigazítás felszabadítja testét az optimális méregtelenítéshez és a csúcsszinten történő teljesítéshez. Találni csontkovács a közelben!

A mérgező túlterhelés az elhízás gyakran figyelmen kívül hagyott tényezője, és a megfelelő méregtelenítési terv biztosíthatja a szervezet számára szükséges tápanyagokat a gyógyuláshoz és a fogyáshoz. Bár ezek a stratégiák rendkívül hatékony kiindulópontot jelentenek, egy csontkovács vagy más egészségügyi szakember segíthet az Ön egyedi igényeinek megfelelő, személyre szabott méregtelenítési terv kialakításában.

Kiropraktika, Méregtelenítés, Egészséges cikkek, Egészséges életmód, Holisztikus, Holisztikus egészség, Nutraceutical, Táplálkozás, Táplálkozás, Kiegészítők, Toxinok Legjobb méregtelenítő, Test Detox, Sejt Detox, Kiropraktika, Kiropraktor, Tisztító, Tisztító étrend, Tisztító, Méregtelenítő, Méregtelenítő Tisztító, Méregtelenítő Fogyókúra, Méregtelenítő italok, Méregtelenítő turmixok, Méregtelenítő rendszer, Méregtelenítés, Méregtelenítés, Megszabadulni a méreganyagoktól, Egészséges tisztítás, Egészséges méregtelenítés, Holisztikus, Holisztikus egészség, Tisztítás, Méregtelenítés, Méregtelenítés, gyümölcslé tisztítás, Gyümölcslé, MaxLiving, Minimalizálja a méreganyagokat, Természetes tisztítószerek, Természetes méregtelenítő, Természetes méregtelenítés, Gyógyszerek, Tápanyagok, Táplálkozás, Kiegészítés, Toxicitás, Toxinok, Vitaminok, Fogyás

kapcsolódó cikkek

A gyomorrák tünetei és a kockázat csökkentésének 5 módja

Talán elmondtad valakinek, hogy „erős gyomrod” van egy horrorfilmet nézve. Van ebben némi igazság. A gyomornak erősnek kell lennie. Feladatai között ez a nyelőcső alatt elhelyezkedő J alakú, izmos szerv az ételt folyékony keverékre bontja, mielőtt tovább folytatná a. OLVASS TOVÁBB

5 egyszerű módszer több rost hozzáadásához az étrendbe

A rost elengedhetetlen ahhoz, hogy rendszeres legyen. Megfelelő mennyiségű élelmi rost javítja a bélmozgás minőségét és mennyiségét. Ha a szabálytalan bélmozgás vagy székrekedés súlyosbodik, az súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szívproblémákat és a vastagbélrákot. [1] Az előnyök. OLVASS TOVÁBB

6 lépés a tüdőrák kockázatának csökkentésére

A 20. század elején a tüdőrák viszonylag ritkán fordult elő. Ma ez a betegség a leggyakrabban diagnosztizált rák világszerte. Tragikus, hogy a tüdőrák az összes rákos haláleset csaknem 25 százalékát teszi ki a férfiak és a nők körében. [1] A tüdő a légzőrendszered része. Amikor te . OLVASS TOVÁBB