Hogyan lehet tiszta bőrt kapni: Egyszerű 1 napos italmenü az egészségesebb arcbőrért

kipróbálni

Tudod mi a furcsa? Nem vagyok kozmetikus, és természetesen nem használok kozmetikai termékeket, mégis az emberek gyakran csodálják az arcszínemet, és megkérdezik, hogyan lehet tiszta bőr.

Igazság szerint, mint sok srác, én sem gondolkodom sokat a bőrömön. A különbség az, hogy olyan egészséges megjelenésű bőrt kapok, ha belülről kifelé táplálom, mellékhatásként pedig az egész testet belülről táplálom.

Ezt szem előtt tartva, amit itt akarok csinálni, egy egyszerű, 1 napos „italmenüt” biztosítok, amely ragyogó bőrt ad Önnek belülről.

Ami nagyszerű ezekben az italreceptekben, az az, hogy ízletes, ugyanakkor erőteljes természetes gyógymódok, amelyeket rendkívül könnyű elkészíteni és belecsúszik a napodba, bármennyire is elfoglalt vagy.

Amikor kitalálják, hogyan lehet tiszta bőrt kapni, sokan nem veszik figyelembe, hogy a bőr a test legnagyobb szerve. Amikor izzad, a méreganyagokat kiüríti a bőrén keresztül.

Fordítva, mivel a bőre félig áteresztő membrán, ezért sokat abszorbeál abból, amit a bőrére tesz.

Ez azt jelenti, hogy akár termékeket visz fel a bőrére, akár ételeket vagy italokat fogyaszt, bölcsen szeretne választani. Végül, választásainak eredményei végül a bőrén is megjelennek.

Remélem, hogy ez egy fontos információ, amelyet a szívébe vesz, de itt van egy még nagyobb titok, amelyet figyelembe kell vennie, amikor kitalálja, hogyan lehet tiszta bőrt kapni: annyi minden arról szól, ami a májban zajlik.

Gyors élettani összefoglaló

A máj a tested vám- vagy határőrjárata. Bármikor, ha bármit bevesz, azt először a májának „jóvá kell hagynia”, mielőtt belépne a test véráramába. A jó bennmarad, és ideális esetben a rosszat (gondoljunk a méreganyagokra, nehézfémekre stb.) Elszállítják ürítés céljából. Egyelőre tartsuk csak annyiban.

A probléma azonban az, hogy mivel a máj több mint 500 különböző funkciót lát el - a méregtelenítés a legkiemelkedőbb -, az idő múlásával túlterhelt és lassú lehet.

És ha a diéta nem olyan nagyszerű, akkor rengeteg szeméttel fogja eltömíteni a májat, aminek eredményeként szennyezett légszűrőnek tűnhet.

A mérgező májval járó mindenféle egyéb probléma mellett - például a hormon egyensúlyhiánya, a rossz vércukorszint-szabályozás és még sok más - a bőröd is szenved.

Ha a máj nem képes megfelelően méregteleníteni, akkor a toxinok felhalmozódnak a szervezetben, és szabad gyököket hoznak létre, amelyek elősegítik a sejtek károsodását a bőrben.

A toxikus májhoz kapcsolódó néhány bőrprobléma a következők:

  • felnőtt pattanások vagy egyenetlen bőrszín
  • pikkelysömör, ekcéma vagy dermatitis
  • kiütések és bőrfekélyek
  • ráncok és megereszkedett bőr
  • sötét karikák a szem alatt
  • barnás korú foltok és foltok a bőrön
  • a bőrön látható pókszerű erek

Ezek közül bármelyik ismerősen hangzik?

Ha igen, a májának segítségre van szüksége.

És megmutatom, hogyan adhatja meg a májának a szükséges segítséget az 1 napos itallapom segítségével egy pillanat alatt, de először szeretnék elmondani egy szuper erős tápanyagot, amely a tiszta bőr eléréséhez szükséges.

Hogyan lehet tiszta bőrt kapni: Az első számú titkos összetevő

Magán a májon kívül természetesen speciális tápanyagok szükségesek ahhoz, hogy a bőr fiatal és sima megjelenésű legyen. És nincs annál fontosabb, mint C vitamin.

A C-vitamin kritikus fontosságú a tested számára, és fontos szerepet játszik az egészséges, ellenálló bőr fenntartásában. Míg a fiatal bőr tele van C-vitaminnal, az öregedő bőr idővel természetesen elveszíti ezt a tápanyagot.

Más tényezők, mint például az UV-fény, a szennyező anyagok és a cigarettafüst, fokozzák a C-vitamin csökkenését, hozzájárulva az öregedés jeleihez. A jó hír az, hogy visszavághat a bőr C-vitamin-szintjének feltöltésével, hogy segítsen leküzdeni, sőt megfordítani az idő hatását az arcodra.

A C-vitamin egyik legerősebb funkciója a kollagén termelésében játszott szerep, amely fehérje biztosítja a bőr rugalmasságát. Az életkor előrehaladtával a kollagén lebomlik és ráncok kezdenek kialakulni. A bőr C-vitamin-szintjének stabilizálása a kollagéntermelés növelésével hozzájárulhat a ráncok kialakulásának ellensúlyozásához.

A C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a bőr egészségében is, mivel segít csökkenteni az öregedési foltokat. Nincs szükség több kémiai hámlasztásra vagy lézerre!

Az öregségi foltok lényegében napkárosodások, és A C-vitamin erős antioxidáns, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a leégett sejtek számát, valamint visszafordítja az életkorral összefüggő bőrkárosodást. Noha a C-vitamin természetesen nem helyettesíti a fényvédőt, véd az UV-károsodásoktól, például az elszíneződésektől és a finom vonalaktól, sőt meg is javíthatja azokat.

Elég C-vitamint kap? Úgy eszik, hogy támogassa a máját?

Hogy megtudja, csak nézzen a tükörbe. Ha sok öregségi folt, ránc, foltos vagy csak idősebbnek tűnő bőröd van, akkor valószínű, hogy a testednek komoly táplálkozási támogatásra van szüksége. Itt kell elkezdeni a küldetését, hogy kitalálja, hogyan lehet tiszta bőrt kapni.

Az 1 napos Hogyan lehet tiszta bőr ital menü

Kezdjük ugye?

Általános ajánlásként fontos megjegyezni, hogy testtömegének legalább felét (fontban) naponta vízben (unciában) kell inni. Tehát, ha súlya 160 font, akkor minden nap 80 uncia (vagy csaknem 3 liter) vízre törekszik.

Ez soknak tűnhet, de szerencséd van, mert ez az egyszerű 1 napos italterv segít. És ez azért fontos, mert az egészséges megjelenésű bőr nagy hidratáltsággal kezdődik.

1. ital: Reggeli fiatalító

Amikor először kelsz ki az ágyból, és elindultál a konyhába, kezdd el 500 ml (2 csésze) vízzel, 2 evőkanál almaecettel és/vagy fél citrom levével.

Az almaecettel és/vagy citrommal ellátott víz csodákat tesz a toxinok eltávolításában a májból és az epehólyagból, és segít elindítani az emésztőrendszert, hogy kiürítse az egyik napról a másikra ott ülő élelmiszereket.

Ráadásul a citromlé jó C-vitamin forrás, csak egy biztosítja a napi ajánlott C-vitamin bevitel 51% -át.

Az almaecetet évszázadok óta használják gyógyító tonikként.

2. ital: A lúgosító

Ezután, és ideális esetben még mielőtt szilárd ételeket ennne, amikor friss zöld levet akar készíteni. Ha csodálatos bőr- és golyóálló egészségre törekszik a „varázslövedék”, akkor több zöldet iszik.

A zöldségfélék (és a belőlük származó gyümölcslevek) biztosítják a legmagasabb tápanyag-durranást és tonna létfontosságú tápanyagot (beleértve a C-vitamint is) kínál a máj számára az 1. és 2. fázisú méregtelenítési útvonalakhoz.

Például a kelkáposzta tele van glükozinolátokkal, például indol-3-karbinollal, amelyek szoros összefüggésben vannak a rák kockázatának drámai csökkenésével. Szintén létfontosságú összetevők, amelyekre a májnak szüksége van a megfelelő méregtelenítéshez. Tehát, ha egészségesebb bőrre vágyik, élvezze a kelkáposztát.

Íme az egyik kedvenc zöldlé receptem (2 adagot készít):

2 marék kelkáposzta
… 4 szár zeller
… ¼ uborka
… ½ marék petrezselyem
… 1 citrom
… 1 alma

Végezzen el mindent egy facsarón és élvezze!

Most, ha időre szorul, nincs gyümölcscentrifuga, vagy egyszerűen csak siet, akkor használhatja az Energy Zöldjeimet is - amelyek a legfinomabb és leggyorsabb módja annak, hogy a zöldjeit vásárlás, aprítás, gyümölcslevek nélkül szerezzük be., vagy takarítás. Itt többet megtudhat róluk.

3. ital: Suppertime Elmas bőr Smoothie

A nap ezen a pontján lehet, hogy valami lényegesebbet keres. Mint meg lehet mondani, ez az italmenü elég könnyű. Tehát, ha ezen a napon nem eszik más ételt (ami valóban rajtad múlik), akkor a vacsora ideje turmixidő. És ismét arra fogunk koncentrálni, hogy rengeteg zöldet kapjunk.

Mert - megint - a zöldek a máj legjobb barátai, és mert azok megrakva C-vitaminnal, mindkettő elengedhetetlen a szép bőr számára, ne feledje?

Ezt szem előtt tartva, itt van minden idők egyik kedvenc zöld turmixja:

Tangy Coco Spenót | szolgál 2

2 csésze eper
… 1 banán
… 1 fiatal kókuszdió, víz és hús
... 2 csésze spenót
… 2 zellerszár
... 1 hüvelykes kocka gyömbér, reszelt
… 1 mész lé
… 1 csésze víz

A turmixgépben mindent simára keverünk.

4. ital: Máj szerető tea

Befejezzük az 1 napos italmenüt, hogy miként lehet tiszta bőrt kapni egy szép meleg csésze teával, amelyet a máj szeretni fog - tejes bogáncs tea.

Miért éppen ez a tea?

Örülök, hogy megkérdezte. A tej bogáncs jól ismert májregeneráló tulajdonságairól. A bogáncsban található gyógyászati ​​vegyület szilimarin, amely antioxidáns, amely megvédi a májsejteket a károsodástól.

Ez az ital meglehetősen egyszerű. Csak tegyen egy teáskanna tejes bogáncsot egy csésze majdnem forrásban lévő vízbe, hagyja 2-3 percig meredezni, majd élvezze.

Tehát itt van: 1 napos italmenüje a tisztább, egészségesebb megjelenésű bőrért. Adj neki egy lövést ma (vagy holnap), és mondd meg, ha nem nézel ki jobban és jobban érzed magad a nap végére.

Remélem, ez megmutatja, hogy nem kell nehéz kitalálni, hogyan lehet tiszta bőrt kapni. A legjobb az egészben, hogy ihat ezt a négy ízletes tippet a tiszta bőrért, amikor csak kedve tartja. Hamarosan egyáltalán nem fog rájuk gondolni, mint bőrgyógyító italokra.

Tiszta bőr GYIK

Mely vitaminok jók a tiszta bőr számára?

Milyen ételeket kerülni kell a tiszta bőr érdekében?

Élvezze ezt a cikket?

Élvezte ezt a cikket a Hogyan lehet tiszta bőrt kapni? Lehet, hogy tetszik az én is 1 napos méregtelenítési terv amelyet úgy terveztek, hogy 24 órán belül méregtelenítse testét ínycsiklandó „tisztító” ételek felhasználásával. Kattintson az alábbi sávra, hogy INGYEN kaphassa meg.