Hogyan készül egy modell a divathétre

Van, aki még mindig nem tudja elhinni, hogy a New York-i divathét ismét rajtunk van, de a héten a kifutóra ütő modellek számára a felkészülés jól halad - castingok és szerelvények, igen, de mindent megtesznek annak érdekében hogy testük csúcsformában van a kifutóra. Ehhez az iparág legfontosabb arcai (köztük Karlie Kloss, Martha Hunt, Irina Shayk és Miranda Kerr) a modelFIT-re támaszkodnak, az edzőtermet Justin Gelband és Vanessa Packer nyitották meg tavaly New York-ban.

étkezni

Korábban már elvégeztük a modelFIT edzést (és imádtuk), de természetesen ez csak az egyik része a fitneszegyenletnek. Tehát maradt egy fontos kérdés: Mit eszik a kifutópálya-modell, amikor heteken át készül a kifutópályákra? Ez Packerre esne, aki a modelFIT táplálkozási és wellness programjának élén áll. Itt feltárja bennfentes tippjeit, hogy modellügyfelei karcsúak és energikusak legyenek. (Spoiler figyelmeztetés: Van csokoládé.)

  1. Nem az számít, hogy mennyi kalóriát eszel, hanem az, hogy mennyit eszel.
    "Soha nem számítok kalóriát. Az étkezési terveket és az étkezési rendszert a szezonalitás, a lúgosság és az ételek kombinációjára alapozom. Valószínűleg az utolsó a legfontosabb, mert biztosítja a megfelelő emésztést: Az ételek összeállításakor fontos, hogy ne keverjük össze a fehérjéket és a szénhidrátokat ugyanaz az étkezés, mivel akadályozza a megfelelő emésztést, puffadást, gázokat és székrekedést okoz. "
  2. Az étkezésnek könnyűnek kell lennie, és a nap előrehaladtával nehezebbnek kell lennie.
    "Kezdje a napot meleg vízzel és citrommal, majd egy lével vagy turmiccsal, amely növeli az alkalicitást [más néven a testének a természetes természetes pH-egyensúlyát a sejtek fejlődéséhez], energiát ad nyers élő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint hidratálja Önt és felkészülést Ebédre szívesen tartom könnyűnek egy zöldséges salátával - ha egy kis fehérjét szeretne tartalmazni, adhat hozzá grillezett lazacot vagy néhány kemény tojást. A vacsora a legnehezebb ételmem. Mindig egy zöld leveles salátával kezdem az előétel előtt. Általában vagy egy kiadós gabonatálat választok sok zöldséggel, vagy halat vagy bárányt készítek, oldalán sült zöldségekkel. A desszertem bio étcsokoládé. "