Hogyan lehet zsugorítani egy kövér popsit

Utolsó frissítés: 2020. november 5. Referenciák jóváhagyva

lehet

Ez a cikk társszerzője: Melody Sayers, MS, RD, NASM-CPT. A Melody Sayers bejegyzett dietetikus és NASM (Nemzeti Sportorvosi Akadémia) képesítéssel ellátott személyi edző. Az Elevate Your Plate® tulajdonosa, egy magán táplálkozási tanácsadás és személyi edzés, amelynek célja a bizonyítékokon alapuló, egyénre szabott, reális és eredményközpontú megközelítés az egészség javításában. Több mint 8 éves tapasztalattal Melody mind a magán-, mind a közegészségügyi szektorban dolgozott, segítve az egyéneket és a közösségeket mérföldkövek elérésében súlyuk kezelésében és a betegségek megelőzésében. Jelenleg a Kaliforniai Állami Egyetemen - Northridge a felnőttek súlykezeléséről tanúsítvánnyal és táplálkozási, dietetikai és élelmiszer-tudományi diplomával rendelkezik.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 12 ajánlást tartalmaz olvasóinktól, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 2 110 837 alkalommal tekintették meg.

Aggódik, hogy túl nagy súlyt hordoz a hátsó részén? Egy nagy feneke megnehezítheti a ruházati cikkek vásárlását, és úgy érezheti, hogy ez a legmeghatározóbb, leginkább zavaró funkció. A terület foltcsökkentése nem lehetséges, de erősítheti a fenek izmait, hogy tónusosabb megjelenést kapjon. A diéta a fenekének méretében is szerepet játszhat. Alakformáló gyakorlatokkal vagy fogyókúrával pillanatok alatt kisebb popsi lesz.