Hogyan lehet gyorsan leadni 10 kilót

Utolsó frissítés: 2020. június 18. Referenciák

lehet

Ez a cikk Lyssandra Guerra társszerzője. Lyssandra Guerra okleveles táplálkozási és wellness tanácsadó és a Native Palms Nutrition alapítója Oaklandben, Kaliforniában. Több mint ötéves táplálkozási edzői tapasztalattal rendelkezik, és arra specializálódott, hogy támogatást nyújtson az emésztési problémák, az ételérzékenység, a cukor utáni vágyakozás és egyéb kapcsolódó dilemmák leküzdésére. Holisztikus táplálkozási tanúsítását a Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts kapta 2014-ben.

Ebben a cikkben 25 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 180 949 alkalommal nézték meg.

Meglehetősen gyakori cél, hogy gyorsan le akarjon dobni néhány kilót. Lehet, hogy középiskolai találkozóra, esküvőre vagy tengerparti nyaralásra megy, és néhány nap vagy hét alatt szeretne fogyni. Öt-tíz font lefogyása segíthet abban, hogy egy kicsit jobban érezze magát, és jobban bízzon magában. A gyors súlycsökkenés meglehetősen egyszerű, néhány változtatással az étrendben és a testmozgásban, és körülbelül két hét alatt biztonságosan elérhető. Azonban ideális, hogy tartósan tartsa a fogyást. Tehát bár a nagyon gyors fogyás csábító lehet, mindenképpen meg kell találnia egy biztonságos és fenntartható hosszú távú fogyás tervet.