A zabpehely diéta

Mi van, ha van egy egyszerű módja a fogyásnak? Mi van akkor, ha nem kell kalóriákat számolnia, testmozgásként kell sportolnia, és állandóan éhesnek kell lennie?

Amikor Amerikába érkezett, Philip Green sovány nemzetközi hallgató volt. Kilenc évvel később az amerikai életmód utolérte, túlsúlyos volt. Minden megváltozott, miután felfedezte a zabpelyhet. 42 fontot fogyott Mi van, ha van egy egyszerű módja a fogyásnak? Mi van, ha nem kell kalóriákat számolnia, testmozgásként kell sportolnia, és állandóan éhesnek kell lennie?

Amikor Amerikába érkezett, Philip Green sovány nemzetközi hallgató volt. Kilenc évvel később az amerikai életmód utolérte - túlsúlyos volt. Minden megváltozott, miután felfedezte a zabpelyhet. Három hónap alatt 42 kilót fogyott egy saját fejlesztésű zabpehely-étrenden. Étrendje annyira hatékony volt, hogy az emberek elkezdték kérdezni tőle a gyors fogyás titkát. És így született ez a könyv. Philipnek már két éve sikerült megtartania a súlyt és számít. A zabpehely-diéta szerinte nem diéta, hanem egészséges életmód.

A zab egészségügyi előnyei évszázadok óta ismertek, és az elmúlt húsz évben jelentősen megnőtt az érdeklődés a zab iránt, mint egészséges szuperétel. Ez az első kísérlet egy "hivatalos" zabpehely-étrend, egy kiegyensúlyozott étrendi és fitnesz-terv létrehozására, amely magában foglalja a zabpehelyet. . több