A 17 napos zöldtea-diéta: fogyjon 14 kg-ig. először a hasadból!

Активность, связанная с книгой

Описание

A valaha készült legolcsóbb, tudományosan bizonyított súlycsökkentő terv segítségével simítsa el a hasát és fokozza az anyagcserét!

A gyors, tartós fogyás csak egy korty, köszönhetően ennek az egyedülálló programnak, amelyet a bestseller szerzők fejlesztettek ki Ezt egyél, ne azt! És ehhez csak egy csésze forró víz és egy szerény zacskó zöld tea kell. A titok az EGCG néven ismert ritka, de erőteljes tápanyagban rejlik - amely szinte kizárólag a zöld teában található meg -, amely javítja a zsírégetést, gátolja a szervezet új zsírsejtek építésének képességét, és megvédi Önt az egyes főbb betegségektől. a mi napunk.

Teljes, könnyen használható, mindenki számára megfelelő étkezési tervvel, valamint finom ételek, harapnivalók és még desszertek receptjeivel, Az 17 napos zöld tea diéta a tökéletes terv mindenkinek, aki bizonyított eredményeket szeretne - gyorsan!

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

A valaha készült legolcsóbb, tudományosan bizonyított súlycsökkentő terv segítségével simítsa el a hasát és fokozza az anyagcserét!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с A 17 napos zöld tea diéta

Связанные категории

Отрывок книги

A 17 napos zöldtea-diéta - Ezt eszik, nem ezt

Bevezetés

Súlycsökkentő forradalom forog. És te vagy az élvonalban!

Megtanulja a világ leghatékonyabb fogyókúrájának titkát - egy mindenki számára használható fegyvert, napi fillérekbe kerül, bármely élelmiszerboltban kapható, izzadságot és stresszt nem igényel, és elvégezhető otthon, a munkahelyen vagy bárhol, ahol kényelmes.

Ez a titkos eszköz a zöld tea - egy szerény ital, amelyet évszázadok óta egészségügyi csodaként dédelgetnek, de amelyet a tudomány végül összeforr. Valójában a zöld tea annyira olcsó, olyan könnyen használható és annyira hatékony, hogy nem csoda, hogy ilyen jól őrzött titok. Végül is, ha Ön diétás orvos lenne, akinek étkeztetési terve van promócióban, vagy fitneszguru szeretne pénzt keresni, akkor inkább eladna egy 200 dolláros Ab-o-Cisert a késő esti tévében, mint egyszerűen egy évszázados örökséget megosztani. titok?

És mégis, a zöld tea metabolikus csodájának bizonyítéka megcáfolhatatlan. Szó szerint több száz tanulmány készült a katechinek - a teanövények leveleiben koncentrált antioxidánsok csoportjának - egészségügyi előnyeinek dokumentálására. Az összes katechin közül a legerősebb, az epigallocatechin-gallát vagy EGCG nevű vegyület szinte kizárólag a zöld teában található meg.

Imádtam az eredményeket! Követtem a tervet, és mindössze hét nap alatt lefogytam 9 kilót! - Jeannine Arenas, 31, Miami, Florida

A kutatás nemcsak anekdotikus, és nem csak a távoli vidékekről származik. A teákra vonatkozó legmegdöbbentőbb tanulmányok között volt egy, amelyet a Nyugat legelismertebb orvosi hatósága, az American Medical Association publikált. A tanulmány egy évtizeden keresztül több mint 40 000 felnőttet követett, és a hétéves nyomon követés során kiderült, hogy azok, akik napi öt vagy több csésze teát fogyasztottak, 26 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, mint azok. akik átlagosan kevesebb mint egy csészét.

Csak egy hét alatt 20-ról 16-ra mentem, és energiával élek! —Tracy Durst, 45, Lewistown, Pennsylvania

Azonnali eredményeket keres? Egy másik tanulmány két csoportra bontotta a résztvevőket, amelyek közül csak az egyiket zöld tea-dús étrendben tartották. A The Journal of Nutrition szerint mindössze 17 nap elteltével azok, akik négy-öt csésze zöld teát kortyolgattak, több hasi zsírt vesztettek, mint azok, akik nem. És ezek az eredmények tartanak! 12 hét elteltével a zöld tea csoport szignifikánsan kisebb testtömeget és kisebb derékvonalat ért el, mint a kontroll csoporté. Miért? Mivel a katechinek, a tápanyagok, amelyek táplálékot adnak a teának, nagyon hatékonyak az anyagcsere fellendítésében.

Nem voltam igazán meggyőződve arról, hogy működni fog, de az első héten 5 kilót fogytam! - Margaret McGraw, 50, Stillwater, Minnesota

Valójában, amikor elkezdi a 17 napos zöldtea-diétát, megdöbbenve fedezi fel, hogy mennyi figyelemre méltó előnye származik ebből az egyszerű, finom és természetesen egészséges programból.

> VESZTESZTESZT TESZT-ZSÍRAT - Sőt, amikor élvezed a kedvenc ételeket. Japán kutatók azt találták, hogy a zöld teában található polimerizált polifenoloknak nevezett antioxidánsok szintje akár 20 százalékkal is gátolja a test zsírfelszívó képességét. (Olyan ez, mint egy börtön nélküli kártya!) Amikor a tajvani kutatók 10 év alatt több mint 1100 embert vizsgáltak, megállapították, hogy azoknak, akik zöld teát fogyasztottak, közel 20 százalékkal kevesebb a testzsír, mint azoknak, akik ittak egyik sem.

> Deaktiválja azokat a géneket, amelyek kiváltják a zsírtartalmat. A kutatók 11 tápanyagot azonosítottak, amelyek kikapcsolják a zsírgéneket, beleértve a gyümölcsökben, a diófélékben és a tojásokban találhatóakat is. De a zöld tea egyedülálló az élelmiszerek között, mert ez az EGCG, a polifenol lehető legjobb forrása, amely inaktiválhatja a cukorbetegség és az elhízás genetikai okait. A zöld tea tartalmaz folátot, egy második kritikus tápanyagot, amely kikapcsolja a genetikai kapcsolókat a súlygyarapodás és az inzulinrezisztencia szempontjából.

> SOHA SEM ÉRZZE EMLÉKET - MÉG MINT A MÁRADÁSOK ELOLvadnak! Az EGCG emeli az éhséget csillapító kolecisztokinin vagy CCK szintjét is. Egy svéd tanulmányban, amely a zöld tea éhségre gyakorolt hatását vizsgálta, a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket: Az egyik csoport vizet kortyolt az étkezés közben, a másik csoport pedig zöld teát ivott. A teáskancsók nem csupán arról számoltak be, hogy kevesebbet szeretnének enni kedvenc ételeikben (még két órával a sör elfogyasztása után is), de kevésbé találták kielégítőnek ezeket az ételeket.

> Csökkenti a vérnyomását. A Belgyógyászati Archívum egyik tanulmánya szerint azoknak az embereknek, akik legalább egy éven keresztül napi 120 milliliter teát fogyasztottak, 46 százalékkal alacsonyabb a hipertónia kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik kevesebbet fogyasztottak.

> MEGERŐSÍTI CSONDAIT, ÉS VÉDELME MAGÁT A SÉRÜLÉSEKTŐL. Kínai tudósok katechineknek tették ki a csontsejteket, és megállapították, hogy a tápanyagok valóban segítették a csontok növekedését és lelassították a csontsejtek lebomlását. Az egyik katechin 79 százalékkal növelte a csont növekedését. A japán Oszakai Egyetemen folytatott 2105-ös vizsgálat szerint a teaflavin-3 (TF-3), a tea antioxidánsai, gátolja az úgynevezett DNS-metil-transzferáz enzim működését, amely az életkor előrehaladtával elpusztítja a csontszövetet. Az amerikai Nature Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a csontritkulásban szenvedő egerek, amelyek TF-3-at kaptak, az egészséges egerekéhez hasonló csonttérfogat-szintet mutattak.

> Lassítja az öregedési folyamatot, fiatalabbnak néz ki és érzi magát, és hosszabb ideig él. A Case Western Reserve University tanulmánya szerint a tealevelek kivonata segíthet a ráncok leküzdésében és a bőr fiatalos megjelenésében. Úgy tűnik, hogy a teaben lévő vegyi anyagok megvédik a bőrt a nap okozta stressztől, ami a sejtek idő előtti lebomlását okozhatja - mondja Elma Baron, a tanulmány szerzője.

> Csökkenti a stresszt és jobban alszik. Valószínűleg már tudja, hogy a kamilla tea segíthet az alvásban. (Van még egy Sleepytime nevű márka is.) De a tudomány azt mutatja, hogy a teák valójában hormonális szinten működnek, hogy csökkentsék agitánkat, és békét és szunnyadást teremtsenek. Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos teák olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek valójában csökkenthetik a testünk stressz hormonjainak szintjét, alvást hozhatnak - és csökkenthetik a test zsírraktározási képességét! (Valójában a 17 napos zöldtea-étrend magában foglalja a gyógyteák éjszakai segítését is, hogy csökkentse a zsírraktározó stresszhormonok szintjét.)

> Csökkenti a rák és más veszélyek kockázatát az egészségére és a boldogságra nézve. A Penn State-ben nemrégiben végzett tanulmány szerint az EGCG egy erõs ciklust indít el, amely elpusztítja a rákos sejteket. Az EGCG tesz valamit a rákos sejtek mitokondriumainak károsításáért - mondja Joshua Lambert, a Penn State Egészségügyi Növényi és Gombás Élelmiszerek Központjának élelmiszer-tudományi docense. Ugyanakkor növeli a rákos sejteket körülvevő normál sejtek védelmi képességeit is. Az Élelmiszer-kutató Intézet 2015-ös tanulmánya szerint a zöld tea polifenoljai blokkolják a VEGF nevű jelzőmolekulát, amely a szervezetben kiválthatja a szívbetegségeket és a rákot.

Miért nem emlegették tehát az orvosok a zöld tea előnyeit minden alkalommal, amikor ellenőrzésre járnak? Mivel a nyugati orvoslás arra épül, hogy eladják Önnek a gyógyszereket és az eljárásokat. Ha a súlygyarapodástól a cukorbetegségen át a magas vérnyomásig mindent meg lehet gyógyítani zöld teával, akkor nagyon sok pénzt veszítenek a kórházak, egészségklubok és gyógyszergyárak.

De sokat lehet nyerni.

Ebben a könyvben megismerheti nemcsak a zöld tea előnyeit, hanem azt is, hogy a különböző típusú zöld tea - különösen a matcha néven ismert porított változat - hogyan javíthatja a szokásos tea már bizonyított előnyeit, fokozva a zsírégetést és az egészségügyi előnyök még nagyobbak. És soha nem fogja érezni magát éhesnek vagy csalódottnak. Felfedezi az Öt Zöld Szuperélelmiszert, olyan hatalmas ételeket, amelyek táplálják egészségét, energiáját és fogyását a következő 17 napban és az elkövetkező hónapokban. Valójában a Green Superfoods napi egy pohár fogyasztása, zöld teával kombinálva, két hét alatt drámai, hosszú távú veszteségeket okoz a hasi zsírban. (A Nature folyóirat szerint 24 hét után azok, akik ették, masszívan, 62% -kal nagyobb súlycsökkenést és testtömeg-csökkenést tapasztaltak, mint a szokásos fogyókúrázók.)

Ha mindez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor tegye meg magának ezt az egyszerű szívességet: Egyszerűen kötelezze el magát a 17 napos zöldtea-diéta mellett néhány napig. Meg fog döbbenni, amikor meglátja, milyen gyorsan kezd mozogni a tű a mérlegen, és milyen laza a nadrágja. Jeannine