Modell által tesztelt fitnesz stratégiák: A legjobb osztályok, edzők és menet közbeni rutinok

A Fashion Week legnépszerűbb modelljei megosztják a fitnesz rutinokat, amelyek erősek és megalapozottak a hektikus szezonban.

Az év ezen időszakában a modellek komoly futásteljesítményt könyvelnek el, amikor az egész városban bejárják a kiállításokat, a castingokat és a késő esti bulikat - nem is beszélve a kifutópálya körül szükséges körökről. "Valóban olyan, mintha maratont futnék" - mondja Amanda Murphy, aki azok között van, akik New York-tól Londonig, Milánóig és Párizsig tartanak egy hónapig tartó odüssziát. Ahogy a hagyományos maratonisták szigorú edzésmódra esküsznek, ugyanez vonatkozik erre a tömegre - bár a pickup kosárlabda, a Yogilates és a manhattani utcákon való pedálozás sajátosabb keverékével. Itt hat divathét törzsvendég osztja meg fitnesz stratégiáit a magas energia - és jó hangulat - fenntartása érdekében az őrület közepette.

Kendall Jenner Amikor L.A-ban szolgálaton kívül van, a pillanat modellje átadja edzőjének a fitnesz gyeplőt, Gunnar Peterson, heti négyszeri ülésük során. "Bármit megteszek - kardiózást, izomépítést -, hogy feldobjam magam." Mivel a New York-i és az európai divatbemutatók magas fokozatba lendülnek, egyedül van. - Futni fogok egy edzőterembe, és felszállok a futópadra; Nagyon sok ab munkát és deszkázást végzek. Általában megpróbálok lépést tartani vele, mert számomra a Divathét nem csak egy hét, hanem egy hónap! " Napirendjén a következő: A végső verejtékezéses lejátszási lista összeállítása, amely tartalmazza a „Kanye-t, biztosan” - mondja. "Néhány zenéje valóban az edzés hangulatába hoz."

Sasha Luss A divathét alatt való földhözragadás túlmutat a fizikán, mivel az aranyhajú modell ezt megmagyarázza: "Szuper nyugodtnak, szuper nyugodtnak kell lenned, és csak úgy kell felvenned, amilyen." Szülőföldjéről származó „abszolút nem menő” zenével, valamint a Red Hot Chili Peppers albumokkal nyugszik; az elme és a test szinkronizálása érdekében otthon gyakorolja a Yogilates-t, és egy orosz oktató videósorozatát követi. "És sok vizet és zöld gyümölcslevet iszom" - mondja, kiáltva a létszekeret a Wall Street-i lakása közelében. - Ez a srác tudja, hogy szeretem: sok gyömbér, sok citrom. Szeretettel végzi munkáját. ”

Amanda Murphy A wellness kívül-belül otthon kezdődik a chicagói székhelyű modell számára: Vőlegénye egyszerre személyi edző és természetgyógyász. Heti négy napon dolgoznak együtt, mindent megtesznek az egyensúlyi gerendán lévő tüdőtől kezdve a mag erősítéséig. "Ő sem veszi könnyebben rajtam!" - mondja nevetve. „Amikor műsorokat csinálok, mindig egy ellenállás-zenekar készlettel utazom a táskámban. Szuper könnyű, és tetszőleges számú gyakorlatot végezhet vele. Rendszerint SMS-t küld nekem, és mindent megteszek annak érdekében, hogy ez megvalósuljon - magyarázza. "A kampányszezon közvetlenül utána van, ezért nem szabad meglazítani" - teszi hozzá. Amikor a modellezési feladatai ismét könnyebbé válnak, még egy sporttevékenysége van elfoglaltsága érdekében: Ugró lovak. - Most vettem meg a házamat Chicagóban, a déli oldalon, így most a lovaim az udvaron vannak. Gyermekkori álma, beteljesült.

Grace Mahary Milyen a fitnesz élete manapság? "A divathét alatt kevés idő telik el," mondja a vidám kanadai születésű modell. „De imádom a SoulCycle-ot. Többféle jógát gyakorolok, csak azért, hogy hűvös legyek. ”- mondja, és felszólítja a nyugati falubeli Modót. "Még utazás közben is, ha van 15 percem, megpróbálok egy kis meditációba bocsátkozni." Manhattan kosárlabdapályáin is észrevehető, jól kihasználva modellarányait. "Korábban három [pozíciót játszottam az iskola alatt], de most csak lövöldözni megyek."

Xiao Wen Ju A hajlékony végtagokkal rendelkező kínai modell ragaszkodik az egyszerű fitnesz rutinhoz: "Szeretem lassú, hosszú távú futást végezni - ez olyan, mint az élet" - mondja. Aláírási testtartása - királyi és egyenes, még a kulisszák mögött a haj és a smink káosza közepette is - évek óta tartó balettképzés gyanújára késztette az embereket. Nem úgy. Ehelyett anyjának köszönheti, hogy inspirálta tökéletesen egyenes kocsiját. A mai napig azt tanácsolja lányának, hogy üljön „mint egy [nagyapa] óra és álljon, mint egy fa”.

Karlie Kloss "Szeretek egy remek edzéssel rögtön kezdeni a szabadnapomat" - mondja a modell, aki kettlebellt lenget és deszkapózban lebeg az idei Nike kampányban. „A legjobb eset az, hogy korán kelek, például 6: 30-kor vagy 7-kor, és elkapok egy SoulCycle vagy ModelFIT osztályt. Aztán elkészítek egy finom reggelit: rántotta fehérje, esetleg fehérjeturmix vagy görög joghurt. Ez a napi kedvenc étkezésem. " Amikor a divatbemutatók és a szerkesztőségi forgatások messze viselik otthonától (és messze nem egy forgó biciklitől), akkor felkészült. "Utazáskor mindig viszek boka súlyokat a bőröndömbe, így van egy testgyakorlati rutinom [amit] a szálloda edzőtermében vagy a szobámban elvégezhetek" - magyarázza. - Bármi, ami csak mozgatja a testét.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni