Hogyan méregtelenítheti testét és elméjét

Bármelyik pillanat a megfelelő, hogy visszaszerezze egészségét. De nehéz, amikor az év végi intenzív falánkság következményei nehezen hatnak rád - szó szerint. Ezért a méregtelenítés (nem feltétlenül diéta) a tökéletes gyógymód.

--> Ha letargikus az alváshiány miatt, túl kevés az energiája ahhoz, hogy elérje az edzőtermet, és ha nincs kapcsolatban egészséges mindennapi szokásokkal, akkor fel akarja kelteni az általános közérzetét, és méregteleníteni fogja testét és elméjét. Itt vannak a legjobb tippek annak megvalósításához.

Ez nem csak a pia elbocsátása néhány hétre

"Csakúgy, mint a tavaszi és téli takarítást, amelyet otthonában végez, nagyszerű, ha ugyanezt teszi a testével, és évente kétszer méregtelenít az évszakok változásával" - mondta Mary McGuire, az amerikai Yogini, Remsenburg, New York-i amerikai Yogini.

A méregtelenítés a fegyelem és az odaadás próbája. A korábbi méregtelenítők esküsznek, hogy növeli az energiát, növeli a mentális tisztaságot és a bőr izzik. Az első időskorúak számára az optimális eredmény azoknak származik, akik néhány napot eltávoznak egy visszavonuláson, ahol teljesen elmerülnek az életmódban és gyakorlatilag elkülönítik a mindennapi ehető méreganyagoktól.

Hagyja el a húst, a tejterméket, a gabonát, a halat és a rostot; ehelyett a friss, organikus gyümölcsökre és zöldséglevekre összpontosítson. Amit egyébként sokkal könnyebb fenntartani, ha távol van otthonától. A három-öt napos visszavonulások üdvözlik az energia visszatérését, a pihentető alvást és az általános jó érzést. A kéthetes visszavonulás jelentős, mégis természetes fogyást eredményez. A legtöbb ember azt látja, hogy egy hét alatt 5-7 font, két hét alatt pedig akár 20 font is megolvad. A kihívásokkal teli fegyelem első három napja után az embereknek az éhségérzet, a sóvárgás és az alacsony vércukorszint okozta hányinger eltűnik.

Nem beszélünk mester tisztításról sem

Ezeken a lelkigyakorlatokon egy hétig nem fog csak limonádét vagy paradicsomot megélni. Inkább 2-5 gyümölcslevet kap nyers, friss gyümölcsből és zöldségből (sok víz és tea is), hogy megfelelően táplálkozzon. (Milyen gyakran eszünk elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, hogy amúgy is megfelelő mennyiségű tápanyagot kapjunk?) Az egyes elvonulások szigorú étrendi rendje szerint a méregtelenítőket legalább arra az időre, amíg Ön ott van, változtassunk étkezési szokásainkon és tanuljuk meg vigyázni, hogy ne fogyasztják a nem ökológiai élelmiszerekben, húsokban, tejtermékekben, cukorban és koffeintartalmú termékekben található különféle toxinokat és szennyeződéseket.

"A programunk elvégzése után sokan folytatják az egészséges táplálkozást, és megszüntetik az ételeket, és nyers gyümölcsöket és zöldségeket adnak étrendjükhöz" - mondta a Birchcreek alapítója, Julie Odato. [www.weightlossretreat.com].

Odato szerint a Catskillekben található Birchcreek felkészíti a méregtelenítőket a való világba való visszatérésre és az egészséges életmódra. Arra tanítja és irányítja a vendégeket, hogy „kezdjék el az étkezést úgy, hogy a böjt után egy hétig salátákkal, nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel kezdik esti étkezésként. Ezt követően egyéni programokat állítottunk össze az étkezéshez való visszatéréshez, a fogyás és a méregtelenítés folytatásához - az adott személy adott helyzettől függően. "

Itt vannak a legjobb helyek a kirakodáshoz, kikapcsolódáshoz és megújult visszatéréshez

Amerikai Yogini: A festői Hampton jóga visszavonulás mellékkirándulásokkal, a vastagbél spa kezeléseitől a szörfözésig a közeli strandokon. A helyszíni medence, masszázságy, gőzfürdő és masszőr látogatások előre meghatározott időpontok alapján. A vendégek a napi jógaórák és a délutáni foglalkozások között pihenésre, filmek olvasására és utolérésére használják az időt. Naponta két nyers, de nem organikus gyümölcslevet várhat, húsleves és quinoa segítségével este. Az amerikai Yogini a Bahama-szigeteken és a franciaországi Givernyben is visszavonulókat rendez. Amerikai Yogini Remsenburg, New York 631.325.3492.
Birchcreek: A Bed & Breakfast stílusú visszavonulás a Catskills-hegység erdős részén található, és alaposan arra szolgál, hogy elmagyarázza, milyen ételek tesznek jót és rosszat a szervezet számára. "Négy-hat órán belül meg kell emésztenie az ételt" - mondja Ron Odato, a Birchcreek igazgatója. „A húsok és tejtermékek elhagyása 24-72 órát vesz igénybe. Most megennél egy steaket vagy sajtburgert, amely 24-72 órán át ült kint? Mert ezt teszi a tested. " A vendégek napi szigorú túrákon vesznek részt, csónakázáshoz és úszáshoz használják a közeli tavat. A helyszíni medence, szauna, RN, pezsgőfürdő és masszőr látogatások előre meghatározott időpontok alapján. A Birchcreek népszerű helyszíne lett a nem orvosi diabéteszes kezelésnek is. Naponta hat friss, nyers és organikus gyümölcs- és zöldséglevet várhat, a sárgarépalé fontosságára összpontosítva. A Birchcreek a Virgin-szigeteken, Új-Mexikóban és Dél-Karolinában is otthont ad visszavonulásoknak. Birchcreek Pine Hill, New York 845.254.4004.
Atsumi gyógyító központ Phuketben, Thaiföldön
Moinhos Velhos Lagosban, Portugáliában
Care Spa a sivatagi forró forrásokban, Kaliforniában.
Organikus sugárút Manhattan alsó keleti oldalán

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!