INGYENES Makrók App
Michael Vacanti
Ha valaha is számoltál makrókat, tudod, hogy egyes ételek némi gondot okoznak.
Anya manicotti, nem is olyan könnyű.
Sok ilyen nem túl egyszerű étel esetében a megoldás egy élelmiszer-mérleg.
Az étel mérlegeléssel történő mérése megszünteti a csészék/kanalak mérésével járó hibát.
De van egy élelmiszercsoport, amely még mindig összekeveri bennünket húsevőkkel: hús.
SÚLYOZNAM KELL FŐZTEK VAGY NYERSEN?
A tápértékjelölés adatai egy adag nyers húsnak felelnek meg.
Tehát, ha lehetséges, nyersen meg kell mérnie a húsát.
Ez azonban kellemetlen vagy lehetetlen; talán nem maga főzte, vagy talán egy hét marhahúst főzött egyszerre.
Ebben a bejegyzésben később megosztom a pontos mérlegelés stratégiáját főtt hús.
Egyelőre tudd meg, hogy a nyers és a főtt hús különbözik egymástól, mivel a húsban lévő víz és más gyümölcslevek a kulináris folyamat során elpárolognak. Apropó, ellenőrizze engem és a haszonelvű konyhai képességeimet, miközben mérünk egy kis fehérjét.
- Japán marhahús, hús, tojás és tejtermékek Tények és részletek
- Súlyom 78 kg, és nem; nem tetszik az üzenet A legnagyobb vesztes olyan nőket küld, mint én
- A japán fogyasztók csökkentik a hús mennyiségét, a zöldségeket részesítik előnyben a hús helyett. a vegán
- Hogyan csökkenthető a húsételek fogyasztása; Bor
- A magas hús-diéta korai pubertáshoz vezethet a lányok számára