Hogyan ne fogyókúrázzunk

Michael Greger

Kékmadár

Szinopszis

Vessen véget a fogyókúrának, és a fogyókúrás küzdelmeket cserélje le az egészséges, növényi életmód ilyen egyszerű megközelítésével, című film bestseller szerzőjétől Hogyan ne haljak meg.

hogyan

Úgy tűnik, hogy minden hónap divatos új étrendet vagy új divatot jelent a fogyás érdekében - de ezek a diéták nem tesznek minket boldogabbá vagy egészségesebbé. Mivel az elhízás és a kapcsolódó betegségek és károsodások aránya folyamatosan növekszik, itt az ideje egy másik megközelítésnek.

Hogyan ne fogyókúrázzunk az eltemetett adatok és az élvonalbeli étrendi kutatások tárháza, amelyet Dr. Michael Greger hozzáférhető, hasznos tanácsokba fordított, izgalmas eszközökkel és trükkökkel, amelyek segítenek biztonságosan lefogyni és kiküszöbölni a nem kívánt testzsírt.

Dr. Greger, neves táplálkozási szakértő, orvos és a NutritionFacts weboldal alapítója az elhízás számos okát feltárja - génjeinktől kezdve a tányérunkon lévő részeken át más környezeti tényezőkig -, valamint a sok következményt, a cukorbetegségtől a rákon át a mentális egészségi problémákig. . Innentől kezdve Dr. Greger a fogyás különböző megközelítéseit bontja le, és a sikerhez szükséges optimális kritériumokat követi, többek között: magas rost- és vizes étrend, alacsony zsír-, só- és cukortartalmú étrend, valamint gyulladáscsökkentő ételek.

Hogyan ne fogyókúrázzunk majd meghaladja az ételt, hogy felfedezze a testünk rendszereiben rendelkezésre álló sok más súlycsökkentő gyorsítót, feltárva, hogyan lehet a növényi eredetű ételeket enni meghatározott időpontokban, hogy maximalizálják testünk természetes zsírégető tevékenységét. Dr. Greger egyértelmű tervet nyújt nemcsak a végső fogyókúrával, hanem a legnagyobb hatékonyság elérése érdekében követendő megközelítéssel is.

A médiában
Dicséret Hogyan ne haljak meg: Dr. Michael Greger felfedi azokat az ételeket, amelyek segítenek tovább élni.

Dicséret Hogyan ne haljak meg: Ez a könyv segíthet azoknak, akik hajlamosak a lehetséges betegségekre
megfelelő táplálkozással megelőzhető.

Szentsége, a dalai láma

Dicséret Hogyan ne haljak meg: Ez a könyv értékes betekintést nyújt. . . vegetáriánus vagy sem, ez a könyv remek módszer az étrend javítására.

Financial Times