Hogyan ne haljunk meg: Ételek a betegségek megelőzésére és visszafordítására
Leírás
16,0 CEC/Könyv/Kvíz
A korai halálozások túlnyomó többsége megelőzhető az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatásával, és ebben a New York Times bestsellerben a Hogyan ne haljak meg Dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert előadó, orvos és a NutritionFacts.org alapítója, megvizsgálja Amerika tizenöt legfőbb halálozási okát - szívbetegség, különféle rákos megbetegedések, cukorbetegség, Parkinson-kór, magas vérnyomás és még sok más -, és elmagyarázza, hogy a táplálkozási és életmódbeli beavatkozások néha tompíthatják-e a vényköteles tablettákat és más gyógyszerészeti és sebészeti megközelítéseket, felszabadítva minket egészségesebb életet élni.
Az egyszerű igazság az, hogy a legtöbb orvos jól tudja kezelni az akut betegségeket, de rosszul képes megelőzni a krónikus betegségeket. A tizenöt vezető halálok évente 1,6 millió amerikai életét követeli. Ennek nem kell így lennie. Dr. Greger tanácsának betartásával, amelyet mind tudományos tudományos bizonyítékok támasztanak alá, megtudhatja, mely ételeket kell fogyasztania és milyen életmódbeli változásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy tovább éljen.
Amellett, hogy megmutatja, mit kell enni a halál tizenöt legfőbb okának kezelésében, a How Not to Die magában foglalja Dr. Greger napi tucatját - egy listát arról a tizenkét ételről, amelyet minden nap el kell fogyasztanunk. Tele gyakorlati, hasznos tanácsokkal és meglepő, élvonalbeli táplálkozástudománnyal, ez az orvos megrendelése éppen az, amire szükségünk van a hosszabb és egészségesebb élethez.
A prosztatarák kórtörténete a családjában? Tegye le azt a pohár tejet és adjon hozzá lenmagot az étrendhez, amikor csak teheti. Van magas vérnyomása? A hibiszkusz tea jobban működhet, mint egy vezető magas vérnyomású gyógyszer - és mellékhatások nélkül. A májbetegség leküzdése? A kávéfogyasztás csökkentheti a májgyulladást. Emlődaganattal küzd? A szója fogyasztása elhúzódó túléléssel jár. Aggódik a szívbetegség miatt (az első számú gyilkos az Egyesült Államokban)? Váltson teljes táplálékra, növényi étrendre, amelyről többször bebizonyosodott, hogy nem csak a betegség megelőzésére szolgál, hanem gyakran megállítja a nyomát.
"Dr. Michael Greger a táplálkozásról szóló tudományos szakirodalmat kutatja a legérdekesebb, úttörő és gyakorlati új kutatások érdekében. A NutritionFacts.org és a How Not To Die című cikkében végzett munkája a táplálkozással és egészséggel kapcsolatos legújabb tudnivalókat mutatja be, hogy bemutassa, hogyan kell kezelni és megelőzni. betegség. "- Joel Fuhrman, az Eat to Live című könyv szerzője
"A How Not To Die az egyik legfontosabb, az egészségről szóló könyv, amelyet valaha is írtak. Dr. Greger megmutatja, hogyan lehet megelőzni és néha visszafordítani az összes minket meggyilkoló főbb betegséget. Megvan a genetikai potenciálunk, hogy betegségektől mentes életet éljünk tele egészség és vitalitás, amíg 100 évesek vagyunk. Ez a könyv a tudományos útiterv, amelyet pontosan meg kell tennünk. "- John Mackey, a Whole Foods Market vezérigazgatója
"Egészségünk és közérzetünk elsődleges meghatározója az, hogy mit eszünk és hogyan élünk. Ebben a rendkívüli és felhatalmazó könyvben Dr. Michael Greger elmagyarázza, miért. Nagyon ajánlott." - Dean Ornish, MD, a The Spectrum és Dr. Dean Ornish programja a szívbetegségek megfordítására
Tartalomjegyzék:
- Hogyan ne haljunk meg szívbetegségben
- Hogyan ne haljunk meg tüdőbetegségekben
- Hogyan ne haljunk meg agyi betegségek miatt
- Hogyan ne haljon meg az emésztőrendszeri rákoktól
- Hogyan ne haljunk meg fertőzésekben
- Hogyan ne haljunk meg cukorbetegségben
- Hogyan ne haljon meg a magas vérnyomás
- Hogyan ne haljon meg májbetegségekben
- Hogyan ne haljon meg a vérrák
- Hogyan ne haljunk meg vesebetegségben
- Hogyan ne haljon meg az emlőrák miatt
- Hogyan ne haljunk meg öngyilkossági depresszióban
- Hogyan ne haljon meg a prosztatarák
- Hogyan ne haljon meg a Parkinson-kór
- Hogyan ne haljon meg iatrogén okok miatt
- Dr. Greger napi tucatja
- Bab
- Bogyók
- Egyéb gyümölcsök
- Keresztesvirágú zöldségek
- Lenmagot
- Diófélék és magvak
- Gyógynövények és fűszerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Italok
- Gyakorlat
A korai halálozások túlnyomó többsége megelőzhető az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatásával, és ebben a New York Times bestsellerben a Hogyan ne haljunk meg Dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert előadó, orvos és a NutritionFacts.org alapítója, megvizsgálja Amerika tizenöt legfőbb halálozási okát - szívbetegség, különféle rákos megbetegedések, cukorbetegség, Parkinson-kór, magas vérnyomás és még sok más -, és elmagyarázza, hogy a táplálkozási és életmódbeli beavatkozások néha tompíthatják-e a vényköteles tablettákat és más gyógyszerészeti és sebészeti megközelítéseket, felszabadítva minket egészségesebb életet élni.
Az egyszerű igazság az, hogy a legtöbb orvos jól tudja kezelni az akut betegségeket, de rosszul képes megelőzni a krónikus betegségeket. A tizenöt vezető halálok évente 1,6 millió amerikai életét követeli. Ennek nem kell így lennie. Dr. Greger tanácsának betartásával, amelyet mind tudományos tudományos bizonyítékok támasztanak alá, megtudhatja, mely ételeket kell fogyasztania és milyen életmódbeli változásokat kell végrehajtania ahhoz, hogy tovább éljen.
Amellett, hogy megmutatja, mit kell enni a halál tizenöt legfőbb okának kezelésében, a How Not to Die magában foglalja Dr. Greger napi tucatját - egy listát arról a tizenkét ételről, amelyet minden nap el kell fogyasztanunk. Tele gyakorlati, hasznos tanácsokkal és meglepő, élvonalbeli táplálkozástudománnyal, ez az orvos megrendelése éppen az, amire szükségünk van a hosszabb és egészségesebb élethez.
A prosztatarák kórtörténete a családjában? Tegye le azt a pohár tejet és adjon hozzá lenmagot az étrendhez, amikor csak teheti. Van magas vérnyomása? A hibiszkusz tea jobban működhet, mint egy vezető magas vérnyomású gyógyszer - és mellékhatások nélkül. A májbetegség leküzdése? A kávéfogyasztás csökkentheti a májgyulladást. Emlődaganattal küzd? A szója fogyasztása elhúzódó túléléssel jár. Aggódik a szívbetegség miatt (az első számú gyilkos az Egyesült Államokban)? Váltson teljes táplálékra, növényi étrendre, amelyről már többször bebizonyosodott, hogy nemcsak a betegséget megakadályozza, hanem gyakran megállítja a nyomában.
"Dr. Michael Greger a táplálkozásról szóló tudományos szakirodalmat kutatja a legérdekesebb, úttörő és gyakorlati új kutatások érdekében. A NutritionFacts.org és a How Not To Die című cikkében végzett munkája a táplálkozással és egészséggel kapcsolatos legújabb tudnivalókat mutatja be, hogy bemutassa, hogyan kell kezelni és megelőzni. betegség. "- Joel Fuhrman, az Eat to Live című könyv szerzője
"A How Not To Die az egyik legfontosabb, az egészségről szóló könyv, amelyet valaha is írtak. Dr. Greger megmutatja, hogyan lehet megelőzni és néha visszafordítani az összes minket meggyilkoló főbb betegséget. Megvan a genetikai potenciálunk, hogy betegségektől mentes életet éljünk tele egészség és vitalitás, amíg 100 évesek vagyunk. Ez a könyv a tudományos útiterv, amelyet pontosan meg kell tennünk. "- John Mackey, a Whole Foods Market vezérigazgatója
"Egészségünk és közérzetünk elsődleges meghatározója az, hogy mit eszünk és hogyan élünk. Ebben a rendkívüli és felhatalmazó könyvben Dr. Michael Greger elmagyarázza, miért. Nagyon ajánlott." - Dean Ornish, MD, a The Spectrum és Dr. Dean Ornish programja a szívbetegségek megfordítására
Tartalomjegyzék:
- Hogyan ne haljunk meg szívbetegségben
- Hogyan ne haljunk meg tüdőbetegségekben
- Hogyan ne haljunk meg agyi betegségek miatt
- Hogyan ne haljon meg az emésztőrendszeri rákoktól
- Hogyan ne haljunk meg fertőzésekben
- Hogyan ne haljon meg cukorbetegségben
- Hogyan ne haljon meg a magas vérnyomás
- Hogyan ne haljon meg májbetegségekben
- Hogyan ne haljon meg a vérrák
- Hogyan ne haljunk meg vesebetegségben
- Hogyan ne haljon meg az emlőrák miatt
- Hogyan ne haljunk meg öngyilkossági depresszióban
- Hogyan ne haljon meg a prosztatarák
- Hogyan ne haljon meg a Parkinson-kór
- Hogyan ne haljon meg iatrogén okok miatt
- Dr. Greger napi tucatja
- Bab
- Bogyók
- Egyéb gyümölcsök
- Keresztesvirágú zöldségek
- Lenmagot
- Diófélék és magvak
- Gyógynövények és fűszerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Italok
- Gyakorlat
- A forró villanások megelőzése - Élelmiszerek a forró villanásokhoz
- Az anaemia megelőzésére szolgáló, vasban gazdag ételek csökkenthetik a demencia kockázatát
- Hogyan lehet megelőzni a zsírmájbetegséget, ha PCOS-ja van
- Egészséges ételek a hajhullás megelőzésére - biotóp
- Hogyan ne haljunk meg, fedezze fel a betegség megelőzésére és visszafordítására tudományos szempontból bizonyított ételeket; A védelemben