Hogyan növelhető a melanin a haj színében az ájurvéda szerint?

Feladta Akansha Soni, 2020. július 10

Blogbejegyzéseink tudományos szempontból egyaránt pontos információkat tartalmaznak, és hűek maradnak az ősi ayurvéda alapelveihez.

Az ájurvédikus szövegek átfogó kutatása után íródtak, és ayurvédikus orvosunk orvosilag felülvizsgálja őket.

A cikkek híres ayurvédikus könyvekre és tudományos kutatási cikkekre történő hivatkozásokból állnak, amelyeket a zárójelben lévő számokra kattintva lehet megtekinteni.

Tudod, miért a hajad természetes színe fekete vagy barna? És miért válik fehérré, ahogy öregszik? A válasz a melanin, egy pigment, amely felelős a hajad színéért.

A melanin akkor is szürke hajat okoz, ha az előrehaladtával csökken a termelése. Így, ha hosszabb ideig gazdag, sötét színű hajat szeretne, akkor tudnia kell, hogyan növelheti természetesen a melanin termelését és elkerülheti a haj idő előtti őszülését. Találjuk ki.

Főbb jellemzők:

Mi a melanin a hajban?
Mi határozza meg a hajszínét?
Miért őszül vagy fehér a hajad?
Természetesen növelhető-e a melanin?
Hogyan növelhető a melanin a hajban természetesen?
Élelmiszerek, amelyek növelik a melanint
A túl sok melanin fogyasztásának mellékhatásai

Mi a melanin a hajban?

A melanin melanocitáknak nevezett pigmentsejtekből áll, amelyek a fejbőr minden hajhagymájában jelen vannak.

A hajszíned valóban fehér, mielőtt kiugrik a fejbőrödből. Keratinból áll, amely fehérje erős és fényes szálak mögött van. Ahogy nő a hajad, a melanociták melanint juttatnak a sejtekbe, amelyek keratint hordoznak, és természetes sötét színt adnak a hajnak.

Mi határozza meg a hajszínét?

A melanociták két típusba sorolhatók: eumelanin és feomelanin. Az eumelanin sötét pigment, amely sötét, fekete vagy barna színt kölcsönöz a hajnak. Míg a feomelanin egy világosabb pigment, amely sárga, vörös vagy narancssárga színt kölcsönöz a hajnak. Génjei fontos szerepet játszanak a hajszín meghatározásában. A Melanocortin 1 Receptor (MC1R) gén utasítja a melanocitákat, hogy állítsák elő azt a típusú melanint, amely végül megadja a hajának a színét.

Miért őszül vagy fehér a hajad?

Az öregedéssel a melanociták csökkentik a melanin pigment termelését [1]. Ezért változik a hajad színe fehérre vagy szürkére.

De vannak más tényezők is, amelyek már korán megváltoztathatják a hajszín pigmentációját.

Az ájurvédában a melanocitákat a „The Bhrajaka Pitta” -nak - a Pitta dosha egyik altípusának - tulajdonítják. Dr. Zeel Gandhi, a Vedix ayurvédikus főorvosa azt mondja: "A Bhrajaka Pitta egyensúlyhiánya csökkentheti a melanin termelését, amely idő előtti őszülést okozhat."

Egyéb tényezők, amelyek felelősek az idő előtti szürkeségért az ayurvéda szerint:

1. Hormonális egyensúlyhiány

Az ájurvéda szerint a három dósa - Vata, Pitta és Kapha - szabályozza a tested. Ezekben a doshákban jelentkező bármilyen egyensúlyhiány olyan betegségeket okozhat, mint a pajzsmirigy [2]. A pajzsmirigyhormonszint változásai csökkenthetik a melanin termelését a szervezetben, és ősz hajhoz vezethetnek.

2. Genetikai (alapvető Prakriti) hibák

Minden egyénnek más a Prakriti. Ha a Pitta domináns természetű, akkor alapértelmezett tendenciája a túlzott hőfelhalmozódás. Tehát fontos ismerni a Prakriti-t, hogy egyensúlyba hozza a dosha szintjét.

3. Stressz

Az olyan körülmények, mint a harag, a stressz, a bánat és a félelem, könnyen egyensúlyba hozhatják a Pitta dosha-t, ami elveszítheti a hajad természetes színét.

4. Helytelen étrend (Aharaja)

Az ájurvéda javasolja, hogy étkezésének megfelelő egyensúlyban kell lennie mind a hat ízlésben. A só és a fűszerek túlzott fogyasztása súlyosbíthatja a Pitta dosha-t. Emellett a tápanyagok hiánya, mint a kalcium, a vas, a D3 és B12 vitamin, szürke hajat okozhat.

5. A környezet vagy a viselkedés (Viharaja) változása

Ha megváltoztatja szokásait, például ébredés éjszaka, túlzott napfény, túlzott testmozgás, dohányzás, böjt stb., Akkor a Pitta-Vata dosha szintje is megváltozik, ami idő előtti őszülést eredményez.

6. A vegyszerek túlzott használata

A samponokban vagy balzsamokban található kemény vegyszerek, például a nátrium-lauril-szulfát (SLS), korai őszülést okozhatnak a hajban.

Természetesen növelhető-e a melanin?

Igen, a melanin természetesen növelhető a hajban, kémiai hajfestékek használata nélkül. Az ókori ayurvédikus szövegek számos természetes színmegőrzőt sorolnak fel, mint például Ranjan, amelyek megakadályozhatják és leállíthatják a haj elszürkülését.

Hogyan növelhető a melanin a hajban természetesen?

Az ájurvéda szerint a pittát provokáló szokások fiatalabb korban megszakíthatják a melanintermelést. A Pitta dosha egyensúlyhiánya a haj idő előtti őszülését okozhatja.

Az alábbiakban felsoroljuk az ayurvédikus gyógynövényeket, amelyek segítenek növelni a melanin mennyiségét a hajban [3]:

1. Bhringraj

A Bhringraj vagy az Eclipta Alba haj sötétítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak a haj idő előtti őszülésének megakadályozásában. A Bhringraj felhasználható olaj formájában. Porát a hajmaszkjaiba is felveheti.

2. Vibhitaka

A Vibhitaka vagy Bibhitaki magolaj előnyös az idő előtti ősz haj megelőzésében. A lombhullató fa gyümölcseit a Triphala egyik alkotóelemeként is használják, egy Tridosha Hara (kiegyensúlyozza mind a 3 dósát), amelyet általában az egészség javára használnak.

3. Mangómag

A mangómag az egyik legnagyobb gyümölcsmag, amely gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek segíthetnek az őszülő haj visszaszorításában. A porából pasztát készíthet és közvetlenül a fejbőrére kenheti. A mangómag erősítheti a hajhagymákat és megakadályozhatja a hajhullást.

4. Triphala

A Triphala tele van vassal és káliummal. Segít egyensúlyba hozni a melanin szintjét és fokozni a haj termelését. A Triphala felhasználható belső egészségügyi kiegészítőként (lefekvéskor mézzel) a korai őszülés megelőzésére. A Triphala churna természetes hajtisztítóként működik, ha meleg vízzel keverjük össze. A Triphala port használhatja a hajmaszkokban is a hajgyökerek megerősítésére.

5. Henna és Indigo

Az ájurvéda szerint a Henna az egyik legjobb gyógynövény, amely természetes színt hoz a hajba. Hajmaszkot készíthet úgy, hogy a henna leveleket egy éjszakán át vas edénybe áztatja, és a jobb eredmény érdekében összekeveri túróval, tojással, hibiszkusszal és Neeli gyógynövénnyel.

6. Hibiszkusz

A Hibiscus tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek szükségesek a melanin természetes előállításához. Olajával hetente kétszer masszírozhatja a fejbőrét. Hajmaszkot is készíthet belőle, ha egy csésze joghurtban 3-4 levelet és egy virágot őröl meg. Egy óra múlva öblítse le a pasztát sima vízzel. A hibiszkusz tea formájában is fogyasztható.

7. Amla

Az Amla kivételes ájurvédikus gyógynövény a haj idő előtti őszülésének gyógyítására. Gazdag C-vitaminban és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek növelhetik a melanin szintjét, ha mind belső, mind külsőleg használják.

Élelmiszerek, amelyek növelik a melanint

1. Vasban gazdag ételek

A vas elősegíti a melanin termelését a hajában. A vasban gazdag ételek sötétzöld zöldségek, például spenót, hüvelyesek, brokkoli, quinoa, tofu, étcsokoládé, hal, banán, paradicsom, szójabab, lencse, diófélék és magvak, mint kesudió, földimogyoró, lenmag, tökmag stb.

2. Rézben gazdag étrend

A réz hiánya csökkentheti a melanin számát a hajban. Tehát rendszeresen kell fogyasztania rézben gazdag ételeket, például leveles zöldségféléket, dióféléket és magokat, édesburgonyát, csicseriborsót, étcsokoládét, avokádót stb.

3. Kataláz

A kataláz egy antioxidáns enzim, amely megakadályozza az ősz haj növekedését és segít helyreállítani a haj természetes színét. A katalázban gazdag ételek: brokkoli, hagyma, retek, uborka, cukkini, vörös káposzta, alma, körte, szőlő, őszibarack, hajtás, lencse stb.

A túl sok melanin fogyasztásának mellékhatásai

A túlzott melaninfogyasztás nemcsak a hajának, hanem a test többi részének is okozhat mellékhatásokat. Például a felesleges melanin jelenléte a bőrsejtekben hiperpigmentációt okozhat. A melanin felesleges termelésének egyik leggyakoribb mellékhatása. A hiperpigmentáció olyan állapot, amely egyenetlen pigmentációt okoz a testen, beleértve az arcot, a kezeket és a lábakat is. Sötétíti a bőr színét [4] foltok vagy foltok formájában.

Az utolsó szó

Vitaminokban gazdag egészséges étrend és a Pitta dosha egyensúlya valóban segíthet abban, hogy természetesen növelje a melanin szintet a hajában. Vannak olyan kiegészítők és tabletták a piacon, amelyek fokozzák a melanin termelését, de bármely szintetikus molekula mellékhatások kockázatát jelentheti.

A Vedix testreszabott ayurvédikus hajápolási rendszert kínál, amely sampont, szérumot és hajolajat tartalmaz, a Dosha szintje alapján.