Hogyan növelhető a melanin a hajban természetesen: 5 tipp, amit tehet

hogyan

Az ősz haj hajlamos lehet a családokba, vagy óhatatlanul elöregedhet. És nem, nem mindenki értékeli, ha látja, hogy a haja őszülni kezd, mivel ez az öregedés és az öregedés jele! Persze, az ősz haj ötlete változik, de biztos vagyok benne, hogy ha olyan vagy, mint én, akkor mielőbb el kell kerülnie az őszülést.

Itt jön a melanin, és termelésének növelése nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzuk a további őszülést. A kérdés: Mit tehet? Itt mindent megtudhat arról, hogyan lehet természetes módon növelni a melanint a hajban.

Tartalomjegyzék

Hogyan növelhető a melanin a hajban természetesen

A hajszínt a hajhagymákban melanocitákként ismert pigmentsejtek készítik. Ezek a sejtek melanint termelnek, a hajad kéregében tárolva. Ahogy nő a hajad, kialakul a pigment, amely a haj színét alkotja, a genetikától függően.

A haj színe azonban nem fog ugyanaz maradni egész életében. Az idő múlásával a hajad az életkor előrehaladtával megváltozik, a melanociták kevésbé lesznek aktívak, végül leállítják a színtermelést. Ez eredményezi a haj elszürkülését vagy elfehéredését.

A fehér haj azt jelenti, hogy már nincs több melanin, így a keratin megjelenik. Ez egy természetes öregedési folyamat, a melanintermelés a 30-as éveiben lassul. Azonban a korai őszülés fiatalabb korában előfordulhat, oka lehet genetika vagy betegségek.

Tehát hogyan segíthet melanintermelésében és természetesen növelheti? Íme néhány tipp, amelyeket követhet:

1. Az étrend megváltoztatása

Te vagy az, amit eszel, és ha egészségtelenül eszel, ez negatívan befolyásolhatja melanintermelésedet! Változtassa meg étrendjét, és kövesse az egészséges utat az alábbi tippek szerint:

  • Fogyasszon több egészséges fehérjét az étrendjében, mivel a fehérjehiány miatt a haj pigmentációja gyorsan elhalványulhat
  • Egyél több tenger gyümölcseit, ha nincs allergiád, mivel ezek rézben és jódban gazdagok, és segítenek a melanin előállításában
  • Dúsítsa étrendjét olyan természetes ételekkel, amelyek hajvitaminokkal rendelkeznek, mint például citrusfélék, zöld zöldségek, tej, rizs, tojás, máj, vörös hús, csirke és pulyka, melasz, teljes kiőrlésű gabona, nyers mag, szárított bab, szójabab, burgonya, ananász, kivi, dinnye, és még több gyümölcs és zöldség! Koncentráljon az antioxidánsokat tartalmazó ételekre is, mint például a zöld tea, dió, étcsokoládé, valamint egyéb gyógynövények és fűszerek.

2. A testmozgás erősítése

A melanin termelés kissé rossz oka egy másik oka a stressznek köszönhető. Végül is tanulmányok mutatják, hogy a stressz és az ősz haj hogyan kapcsolódnak egymáshoz!

A stressz csökkentése érdekében érdemes megfontolnia nemcsak az étrend megváltoztatását. Emellett növelnie kell a testmozgást, és követnie kell a stresszszint csökkentésének módszereit.

Naponta gyakoroljon jógát és/vagy mélylégzést, ami segít csökkenteni a stresszt. Megpróbálhatja csökkenteni a munkaterhelését és jobb ütemtervet tartani, időt adva magának a testmozgásra és más olyan hobbikra, amelyek boldoggá teszik Önt.

3. Kókuszolaj

Különböző természetes módszerek léteznek a melanintermelés fokozására és a haj idő előtti őszülésének megakadályozására. A kókuszolaj ezen természetes módszerek egyike, amelyre sokan esküsznek.

A melanin termelésének javításához hajtsa végre az alábbi lépéseket:

  1. Helyezze a szárított bordázott darabokat egy edénybe egy csésze kókuszolajjal, és hagyja három napig szobahőmérsékleten.
  2. Forraljuk az elegyet közepesen magas hőfokon, amíg az órák el nem cseppennek.
  3. Miután kihűlt, masszírozza be a keveréket a fejbőrébe, amely felesleges hőt szabadíthat fel, erősen és tápláltan tartja a hajat. Segít fokozni a melanin termelést és szép mély kondicionáló kezelést nyújt a hajunknak.

4. Tegyen egy kis napot

A melanint természetes védőként ismerik a nap UV sugarai ellen. A barnulások a melanint felszabadító bőr jelei, a bőr módja megvédeni magát a károsodástól. A napsütés kissé növelheti a melanin szintjét, és D-vitamint ad a jobb egészség érdekében.

De óvatosnak kell lenned, ha megfontolod a barnulást a jobb melanintermelés érdekében! A barnulás túlzásba esése a bőrt is nagyban károsíthatja, különösen, ha nem használ megfelelő védelmet. Használjon fényvédőt barnuláskor, akár nap alatt, akár szoláriumban.

5. Kiegészítők melanintermelő vitaminokkal

Tudta, hogy be is fektethet őszülés elleni haj tablettákba? Óvatosan kell eljárnia az esetleges mellékhatásokkal szemben, és el kell olvasnia a címkéket. A legjobb az is, ha bármilyen gyógyszert vagy tablettát szed, mielőtt a melanin termelésében és a haj színében segítséget nyújtana.

Ezen őszülésgátló haj tabletták mellett befektethet olyan kiegészítőkbe is, amelyekről ismert, hogy vitaminok növelik a melanint. Itt vannak a vitaminok, amelyek segíthetnek megakadályozni az ősz hajat és javítani annak egészségét:

  • Az A-vitamin elősegíti az egészséges faggyútermelést
  • A C-vitamin megvédi az emberi test sejtjeit az oxidációtól vagy a légszennyezés okozta károsodásoktól
  • A B6 és B12 vitamin komplex-B vitamin, amely segíti az egészséges bőr és haj fenntartását. A B6 visszaállíthatja a haj eredeti színét bármilyen hiányosság vagy betegség esetén
  • A para-amino-benzoesav vagy a pantoténsav a B-vitamin-komplex része, amely elhalaszthatja a haj őszülését. Folsavval együtt alkalmazva akár meg is fordíthatja az őszülő hajszínt!
  • Az inozitol olyan anyag, amelyet az emberi test természetesen tartalmaz, ami javítja a haj növekedését és egészségét
  • A biotin keratint képes előállítani, amely segít a hajban
  • A niacin segít a fejbőr keringésében, táplálja a szőrtüszőket

Ha többet szeretne megtudni a melanin termeléséről és a melanociták jelentőségéről a haj színében, nézze meg ezt az informatív videót:

Csomagolás

A haj őszülése elkerülhetetlen, de vannak olyan módszerek, amelyek megakadályozzák, hogy túl gyorsan őszüljenek. Ha egészségesen növeli a melanin termelést, ez segíthet a hajszín megőrzésében. Szerencsére ennek természetes módjai vannak, és amíg beszél az orvosával, nincs vesztenivalója!

Remélem, hogy ezek a tippek a melanin növelésére a hajban természetesen segítettek neked! Tehát ne várjon tovább, és próbálja ki ezen módszerek bármelyikét a melaninszint növelése érdekében.