Hogyan növelhető a sperma mennyisége

Biztonságos és természetes módszerek a magömlés növelésére

Rengeteg srác szeretné, hogy jobban élvezhesse a szexet.

Az azonban, hogy ez hogyan néz ki az egyes férfiak számára, teljesen más lehet. Vannak, akik hosszabb ideig akarnak élni, vagy szeretettel szeretnék fejleszteni képességeiket, mások pedig folyamatosan új dolgokkal próbálkoznak.

Mindez meglehetősen kivitelezhető, de ha valami olyan, mint például a magömlés növelése, akkor a részleg fejlesztése kissé bonyolultabb lehet.

Mivel ez megtörténik, sok férfi szeretne több spermiumot termelni (termékenységi okokból), növelni az ejakulátum mennyiségét (büszkeség miatt), vagy megnövelni a magömlés távolságát (a. Dicsekvési jogokért?) - a sajátjukhoz, természetesen.

Bár van mit tenni a felvett terhelés növelése érdekében, fontos megértenie a folyamat működését, valamint azt, hogy milyen tényezők befolyásolhatják a teljesítményét.

Itt van egy áttekintés az ejakuláció mögött álló tudományról, miért vannak nagyobb terhelések, mint mások, és néhány tipp, amelyeket figyelembe kell venni az ejakuláció mennyiségének növelése érdekében.

Tények a spermiumokról és a magömléséről

Mi tekinthető normális mennyiségű magömlésnek? Ha sok olyan pornót nézett, ahol a cum „kötéllövés” a szokásos, kiemelve a színész azon képességét, hogy minden alkalommal jelentős magömléseket produkáljon, a válasz meglepetést okozhat.

"A tipikus magömlés térfogata 1,5 ml-től 5 ml-ig változhat az egyének között" - mondja Dr. Michael Reitano, a Roman férfi egészségügyi szolgálatának rezidens orvosa. Ha nem ismeri a metrikus rendszert, az „5 ml csak egy teáskanál térfogat”.

Igen, ugyanazt a teáskanálot, amelyet valószínűleg az edényfiókodban tartasz, a szokásos spermamennyiségnek tekintjük, amelyet az ember orgazmusa okoz.

Ez azt jelenti, hogy nem minden férfi termel azonos mennyiséget, és mint kiderült, az ejakulátum térfogatának csúcskora van.

"A mennyiség az életkorhoz kapcsolódik, a harmincas évek közepén éri el a maximumot, és 50 éves kora után csökken" - folytatja Reitano.

De ellentétben azzal, amit gondolhat, nincs ismert egészségügyi vagy termékenységi előnye a nagy teher lövésének.

"Az ejakulátum térfogata általában nincs összefüggésben a férfi termékenységével vagy általános egészségi állapotával, hacsak nem nagyon alacsony" - mondja Dr. Paul Turek, a testület tanúsított urológusa. "Még azoknak a férfiaknak is, akiknek vazektómiája volt, ugyanaz a magömlés a" nyírás "előtt és után."

Ha termékenységének és általános egészségi állapotának nincs sok köze hozzá, mi befolyásolja valójában a magömlés mennyiségét?

"A spermatérfogatnak kevesebb köze van az egészséghez, mint az azt előidéző szemhólyagok méretéhez, mivel ezek a párosított szervek, amelyek a prosztata mögött helyezkednek el, a spermatérfogat legfőbb hozzájárulói" - magyarázza Turek. „A sperma a vas deferensből (a térfogat 10 százaléka) és a prosztata váladék (a térfogat 20 százaléka). Azok a tényezők, amelyek meghatározzák az ember maghólyagainak méretét, és a méretben fennálló esetleges etnikai eltérések, jelenleg ismeretlenek. ”

Van-e jelentősége a spermának?

Turek szerint az a fontosság, amelyet sok férfi az ejakulátumra helyez, mélyre nyúlik.

"Számos vallásban a sperma értékes, nem ömlik ki, vagy súlyos morális rendellenességet jelent, amelyet pazarolni kell" - magyarázza. "Az emberiség történelme során ez egy folyadék, amely komoly gravitákkal és" alapvető "jelentőséggel bír. Nem csoda, hogy a férfiak leteszik rajta."

De ha azt keresi, miért aggódik a mai átlagos srác magömlésének nagysága miatt, annak valószínűleg kevesebb köze van a vallási szövegekhez és inkább egy teljesen más, sokkal modernebb kulturális termékhez: az internetes pornográfiához.

"A legtöbb srác, akit látok, aggódik, mert összehasonlítják magukat a felnőtt filmekkel" - mondja Dr. Jamin Brahmbhatt, az igazgatóság igazolt floridai urológiai sebésze. „A felnőtt filmek elhitethetik egy sráccal, hogy minden ejakulációnál egy csónaknyi gyümölcslé kellene kijönnie. Az az igazság, hogy amit a pornóban látsz, az eltúlzott, és az életnél nagyobbnak tűnik a kameraállásoknak és a szerkesztésnek köszönhetően. "

Érdemes megjegyezni azt is, hogy a pornó méretű magömléssel való csúcsosodás nem szükséges (vagy nem hasznos) a partner fogantatásának elősegítéséhez.

"A férfiak úgy érezhetik, hogy minél kisebb a mennyiség, annál kevésbé termékenyek" - folytatja Brahmbhatt. "Az igazság az, hogy a sperma az ejakulátumod kis része. Még mindig millió spermája lehet alacsony mennyiségű ejakulációban.

Alapvetően az ejakulátum mennyisége nem igazán aggódik.

"A hangerő változhat, ezért ne hasonlítsa össze magát másokkal" - mondja. „Légy elégedett azzal, aki vagy és mit ejakulálsz. A magömlés mennyisége semmiképpen sem határozza meg, hogy ki vagy férfi. ”

Mit mondanak az igazi férfiak: "Amikor először jártam a jelenlegi barátnőmmel, egy vagy több hetet töltöttem volna, anélkül, hogy leszálltam volna, mert aggódtam a gyenge terhelés miatt" - mondja Kevin, 27 éves. "De ennek nyilván megvoltak a hátrányai is - percek alatt elkészült. Amikor végül megbeszéltük, azt mondta nekem, hogy ez egyáltalán nem számít neki. Csak hosszabb ideig szeretett volna szexelni. Visszatekintve elég butának érzem magam, hogy eleve aggódtam érte. ”

Mit mondanak az igazi nők: "Az a tény, hogy a férfiak azt gondolják, hogy minden nő azt akarja, hogy rengeteg spermával ürítsék le - addig a pontig, hogy inkább kihagynánk néhány nap szexet ennek érdekében - meglepő számomra" - mondja Kayla, 26. "Ha a barátom valóban ezt akarná velem csinálni, akkor természetesen belekezdenék bele, de az az elképzelés, hogy mindig várjak egy maroknyi napot, hogy ez mindig megtörténhessen, valószínűleg megőrjítene ( és nem jó értelemben). Mindenki más, de valójában nem hiszem, hogy bármely nő azt mondaná, hogy inkább várna három napot, amíg növeli a tartalékait, vagy bármi más, hogy egy percig pornósztárnak érezze magát.

Hogyan növelhető a magömlés mennyisége

Még akkor is, ha nincs hatása a partner tetszésére vagy megtermékenyítésére, érdemes növelni a magömlés méretét, egyszerűen csak azért, hogy kedvére tegyen - és ez teljesen rendben van. A rendszerindítás érdekében az egészséges hangerő biztosítása akár az általános közérzet javításának eszköze is lehet.

Az alábbi tevékenységekben való részvétel Dr. Koushik Shaw, az Austini Urológiai Intézet szerint „egészségügyi okokból, nem csak azért, mert pornósztárnak tűnik az ágyban”.

"A túlsúly és a magas koleszterinszint sok következményekkel jár a test működésében, beleértve a magömlés módját is" - mondja. "A szexuális egészség szempontjából mindannyian 18 év körüli csúcsot érünk el, és onnan lefelé halad."

Ennek ellenére a szakértők szerint ez nem ok arra, hogy feladja a reményt abban, hogy az életkor előrehaladtával megtartsa szintjét. Ahogy Shaw fogalmaz, megkísérelhetjük „lassítani a hanyatlást és élvezni a virágzó szexuális életet késő éveinkben”.

És hogy csináljuk csak ezt? Merüljünk be.

Csökkentse a magömlés gyakoriságát

A sperma mennyiségének egyik nagy meghatározója az, hogy a közelmúltban hánytál magad. Míg Ön vagy partnere inkább a következetesebb szexet folytatja kevesebb spermával, szemben a kevesebb szexet, amely többet termel, ha növelni szeretné a hangerőt, a ritkább ejakuláció az egyik módja ennek.

"Minél gyakrabban csinálja, annál kevesebb időt ad a testének a tartalékok feltöltésére" - mondja Brahmbhatt. "Ha ad egy kis szünetet egy-két napra, akkor visszatérhet a normális ejakulációs szintjéhez."

A szegélyezés, a szexuális technika, ahol közel áll a csúcsponthoz, de nem, nagyobb magömléshez vezethet, amikor végre eléri az orgazmust.

Ne cigarettázz

A cigarettázás komoly hatással lehet erekciójára, és a magömlés sem mentes a hatásától.

Ha dohányos vagy, aki megpróbált leszokni, itt van még egy ok erre. "A dohányzás szinte minden rossz dologhoz kapcsolódik, ami történhet a testedben" - magyarázza Brahmbhatt. "Egyesek szerint a dohányzás gátolhatja a prosztata váladéktermelő képességét. Mások úgy vélik, hogy ez a lehetséges idegkárosodás befolyásolja az ejakulációt. Függetlenül attól, hogy problémái vannak-e vagy sem, a dohányzás abbahagyása jót tesz az egészségének. "

Maradj hidratált

Tekintettel arra, hogy a sperma folyékony, a hidratált állapot pozitív hatással lehet a magömlés méretére.

"Mint minden szerves anyag, testünket is elsősorban víz alkotja" - mondja Caleb Backe, a Maple Holistics egészségügyi és wellness-szakértője.

"Ezt szem előtt tartva a nem megfelelő vízbevitel hatással lehet az egész testre, beleértve a spermáját is. A kiszáradás bekövetkeztével a test elkezdi hasítani az összes megmaradt vizet, és oda juttatja, ahol a legnagyobb szükség van a túlélésre. A test megszabadítása mellett. méreganyagokat és egészségesebb ejakulátumot termel, a megfelelő hidratálás szintén növeli a spermát. "

Próbálja ki a Kegel gyakorlatokat

Bár ez nem növeli az ejakulátum tényleges hangerejét, a Kegel-edzés segíthet robusztusabb felvételekben. "A Kegel-gyakorlatok segíthetik az embert abban, hogy hatékonyabban ejakulálják a teljes spermatérfogatot, bár csak az segít a férfinak normális mennyiségét leadni" - mondja Retiano.

Shaw egyetért, megjegyezve, hogy ha további lövöldözésre vágyik az ejakulációra (akár a hangerő növelése mellett, akár nem), akkor a Kegel gyakorlatok különösen hasznosak lehetnek.

"Az egészséges táplálkozásra és életmódra vonatkozó tanácsok itt is érvényesek" - mondja az ejakulációs távolság növeléséről. „Ráadásul a medencefenék gyakorlása és a Kegels megerősítheti az ejakulációért felelős izmokat. Ennek viszont nagyobb távolságot kell eredményeznie. ”

Diétás módszerek a sperma mennyiségének növelésére

Ételek, amelyek hatással vannak a magömlés mennyiségére

Ahogyan a testébe is beleteszi, azt kihozza belőle, ugyanez a logika vonatkozik a magömlés mennyiségére is. Ez azt jelenti, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás valószínűleg segít a spermatérfogat osztályán.

"Bizonyíték van arra, hogy az egészséges étrend segít fenntartani a terhelés mennyiségét" - mondja Shaw. „A spermatérfogatot csökkentő tényezők között szerepel az életkor és a megnagyobbodott prosztata, ami rendkívül gyakori a férfiaknál az életkoruk során, ezért ezek összefüggenek. Bármely viselkedés, amely általában fiatalnak érzi magát, ugyanazt fogja csinálni odalent. "

Tehát milyen ételeket kell céloznia, ha komolyan gondolja a magömlés növelését? Ha az átlagosnál alacsonyabb terheléseket tapasztalja, akkor ez élelmiszer kérdés lehet.

"A cink-, szelén- és folyadékhiányos étrendek lennének a fő bűnösök" - magyarázza Reitano. "A kulcsok a folyadék, a cink, az aminosavak (különösen az aminosavak, mint az arginin, a karnitin, a lizin), a likopin és a szelén."

Bizonyított, hogy néhány kulcsfontosságú élelmiszer növeli a spermium mennyiségét is.

"Az arginin, a lizin és a karnitin mind szükségesek ahhoz, hogy a tesztoszteronszint normális maradjon, és olyan élelmiszerekben találhatók, mint a zabpehely, a vörös hús, a baromfi és a tonhal" - folytatja. „A cink a sperma alkotóeleme, és minden ejakulátum esetén kb. 2 mg ürül ki. A cinkben gazdag ételek közé tartozik a vörös hús, a pulyka és az osztriga. A likopin olyan élelmiszerekben található meg, mint a paradicsom, a paprika és a görögdinnye, a szelén pedig a diófélékben. "

Kiegészítők, amelyek befolyásolják a magömlés mennyiségét

Az étrendben szereplő egyes ételek mellett úgy gondolják, hogy egyes kiegészítők pozitív hatással vannak a test spermatermelő képességére. Ez részben azért van, mert a testének bizonyos összetevőkre van szüksége az egészséges, normális magömlés előállításához.

"Bár a sperma legismertebb a sperma szállítására, az átlagos férfi magömlés számos más fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz" - mondja Backe. "A C-vitamin és a cink mellett a sperma számos általános aminosavból áll, beleértve az arginint és a lizint. Ésszerű, hogy növelve e komponensek bevitelét, hatékonyan fokozhatja a magömlését."

Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint a nemi kiegészítők, például a kanos kecskefű, a Gokshura és a fekete maca segíthetnek az ejakulációban.

"Az Asian Journal of Andrology egyik tanulmánya azt mutatta, hogy megnőtt a sperma mennyisége, miután 12 férfi négy hónapig szedett maca-kiegészítőket (Lepidium meyenii)" - mondja Retiano. "Mindazonáltal a tudományos bizonyítékok összességében nem megbízhatóak a gyógynövények esetében."

Bár nem létezik olyan mágikus mennyiségű tabletta, amely hirtelen elárasztó magömlést okozna, léteznek olyan tabletták, amelyek hirtelen kiszáradhatnak. Ha kisebb mennyiséget tapasztal, a kórtörténete lehet hibás.

"Vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek csökkentik a sperma mennyiségét" - magyarázza Shaw. „Ide tartoznak a finaszterid és a Propecia gyakori hajhullási kezelések, a BPH (megnagyobbodott prosztata) kezelésére szolgáló gyógyszerek és a hormonális gyógyszerek, beleértve a tesztoszteron kezeléseket is. Ennek ellenére a tesztoszteron-kiegészítők néha javíthatják a sperma mennyiségét. De csak ezért nem szabad tesztoszteront szednie ”, mivel jelentős mellékhatásai lehetnek.

Végső soron a sperma mennyisége valószínűleg kevésbé fontos, mint gondolná, és bár vannak módok annak növelésére, valószínűleg jobb, ha a szexuális élmény más szempontjainak javítására összpontosít, mint hogy egy extra teáskanálnyit kinyomjon a magja hólyagjaiból.

Mint mondják, nem annak a mérete - hanem az, amit csinálsz vele, és ez vonatkozik a hangerőre és a hosszra is.

Alex Manley további beszámolójával