A magas lúgos tartalmú étrend hogyan segít elkerülni a sérüléseket, gyorsabban felépülni, mondja egy volt profi

Dean Howell egykori profi angol futballista, akit az Egyesült Királyságban elsőként ismernek vegánnak. Még 2005-ben váltott, mielőtt a Dokumentumfilmek, mint például a Játékváltók, világszerte reflektorfénybe helyezték a növényi sportolókat. Bár Howell mindig is nagyon egészségesnek érezte magát, mielőtt vegán étrendet fogadott el, azt mondja, hogy karrierje és életmódja egy lépéssel előbbre vezetett.

A Répa Dean Howell-lel beszélgetett, hogy kiderítse, mit jelent profi sportolónak és vegánnak lenni 2005-ben, amikor az étrend sokak számára ismeretlen volt. Beszélt azokról a nehézségekről, amelyeket akkor élt át, amikor az edzők és a menedzserek nem hittek az étrendben vagy abban a szenvedélyben, hogy létrehozzanak egy egészség- és táplálkozási céget, a Raw Sportot, amely fehérjeport, -kiegészítőket árul, és végül ruházati sora lesz.

A növényi eredetű étkezés eredményeként Howell sportteljesítménye javult, és gyorsabban tudott felépülni, amikor kisebb sérülést szenvedett. Most teljes táplálékot fogyaszt, magas lúgtartalmú étrendet fogyaszt, és megszüntette az összes szójaalapú terméket, mert úgy véli, hogy ezek lelassították. A magas lúgos tartalmú élelmiszerek pH-értéke meghaladja a 7,365 értéket, és úgy vélik, hogy segítenek csökkenteni a betegségek kockázatát, mivel a laboratóriumi rák nem lúgos körülmények között nő. Az alkáli étrend népszerűsége az elmúlt hónapokban nőtt, és az emberek ma már használják a betegség kockázatának csökkentésére és a fogyásra. A lúgos ételek gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és növények. A legfontosabb az, hogy elkerüljük a savas vagy a 4,6 alatti pH-értékű ételeket, amelyek feldolgozott élelmiszerek, magas cukortartalmú élelmiszerek és húsok.

Howell a magas lúgos tartalmú ételeket "vízalapúnak" (például gyümölcsöknek) írja le, mivel a víz megemeli a pH-szintet, és segíti a test egyensúlyát. A sportoló megosztja, amit egy nap alatt elfogyaszt, és energiát és üzemanyagot kínál növényi fehérjébe csomagolt turmixból.

Itt van, hogyan kell enni a sérülések elkerülése érdekében, és hogyan lehet gyorsabban felépülni egy profi embertől, aki tud

K: Mióta vagy vegán és mi indított el?

DH: "24 éves koromban vegán lettem. Most vagyok 36 éves, tehát 12 éve vegán vagyok. 24 éves koromban fitt és egészséges voltam, de úgy éreztem, hogy valami hiányzik fizikai szinten, amit aztán felfedeztem, amikor teljesen vegán lettem.

"Elvesztettem a nanámat az emlőrák miatt, és ösztönzöttnek éreztem magam a táplálkozás és az életmód kutatására. Részt vettem szemináriumokon és hallgattam az embereket a diétákról és az egészségről, majd arra a következtetésre jutottam, hogy ki kell próbálnom a növényi étrendet. lassan indult, és ezt ajánlom mindenkinek, aki növényi úton szeretne elindulni. Először kivágtam a sajtot és a tejterméket, és sokkal jobban éreztem magam, és gyorsabban felépültem a sérülésektől. Miután megéreztem az eredményeket, feladtam a húst és a halak. Rájöttem, hogy testem negatív módon reagál a szójára, ezért nem eszek szójaalapú termékeket, ehelyett teljes ételt, növényi eredetű étrendet fogyasztok, olyan ételeket, amelyekben sok lúgos.

"Tapasztalataim után a világ második profi futballistájának számítottam, és nehézségekkel szembesültem olyan edzőkkel és menedzserekkel, akik azt hitték, hogy ez" furcsa ". De ez soha nem térített el, egy vegán étrend igazodott hozzám.