Hogyan szeretett egy nő egy évtizedes elszigeteltség után a csoportos fitneszbe

Dawn Sabourin napjainak nagy részét egyedül töltötte - amíg felfedezte rajongását a csoportos edzésórák iránt.

Volt egy pont Dawn Sabourin életében, amikor a hűtőszekrényben csak egy liter víz volt, amelyhez alig esett hozzá egy évig. Időjének nagy részét egyedül töltötte az ágyban.

Közel egy évtizedig Sabourin a PTSD-vel és a súlyos depresszióval küzdött, ami motiválatlanul hagyta enni, mozogni, szocializálódni és valóban vigyázni magára. "Olyan fokon hagytam magam, hogy csak a kutyám kijuttatása kifárasztotta az izmaimat ahhoz a ponthoz, hogy nem tudtam működni" - mondja a Shape-nek.

A dolog, ami végül kijutott ebből a veszélyes funkból, meglepetést okozhat: Csoportos fitnesz órák voltak. (Kapcsolódó: Hogyan lettem csoportos fitnesz oktató egy felső tornateremben)

Közösséget találni fitneszben

Sabourin felfedezte szenvedélyét a csoportos testmozgás iránt, miután részt vett a Shape's Crush Your Goals Challenge programban, egy 40 napos programban, amelyet Jen Widerstrom fitneszguru tervezett és vezetett, és amelynek célja az volt, hogy bármilyen céljával dolgozzon, legyen szó fogyásról, javított energiáról, egy verseny, vagy olyan személy számára, mint Sabourin, a fordulat és a mozgás módja.

"Amikor eldöntöttem, hogy a Goal Crushers-t választom, ez volt az utolsó próbálkozásom visszatérni az életbe."

Sabourin elismeri, hogy a kihíváshoz való csatlakozás "magasztos cél" volt, miután annyi évet töltött egyedül a problémáival. De azt mondja, csak tudta, hogy valaminek meg kell változnia ahhoz, hogy élete helyreálljon.

"A [kihívás] céljaim az összes orvosi kérdés megoldása voltak, hogy talán el tudjak dolgozni az edzésen" - mondja Sabourin, aki mentális egészségi problémáin felül mindent megtapasztalt a váll rekonstrukciós műtététől az alvási apnoéig.

Sabourin elmondja, hogy azt is meg akarta tanulni, hogyan lehet valóban kapcsolatot teremteni az emberekkel. "Nem mintha nem tudnék emberekkel kapcsolatba lépni az emberekkel, de [úgy éreztem], hogy [akkora] vagyok az embereknek" - magyarázza. "Amikor eldöntöttem, hogy a Goal Crushers-t választom, ez volt az utolsó próbálkozásom visszatérni az életbe."

Negyven nappal később, amikor a kihívás teljesült, Sabourin rájött, hogy kapcsolatokat kezd kialakítani a Goal Crushers Facebook csoport embereivel. "Mindenki nagyon támogatott." - mondja góltörő társairól.

Habár Sabourin nem oldotta meg néhány testi egészségi problémáját (igaz, ezt orvosnál a legjobban felülvizsgálták), valódi előrelépést kezdett elérni abban a képességében, hogy kitegye magát és kapcsolatba lépjen az emberekkel. Ennyi év elszigeteltség után azt mondja, végre érezte, hogy kijön a héjából.

Kapcsolatait offline állapotba hozni

Ezt az újfajta közösségi érzést erősítve Sabourin inspirálta magát, hogy részt vegyen a Shape Body Shop-ban, egy éves pop-up stúdió rendezvényen Los Angelesben, amely rengeteg edzésórát kínál fitneszsztárok, mint Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria stb.

De nem igazán a Body Shop fitnesz szempontja vonzotta Sabourint - legalábbis kezdetben nem. Valójában az volt a kilátás, hogy megismerkedjek egyik Goal Crusher társával, Janelle nevű IRL-lel. Janelle Kanadában él, és a Los Angeles-i Body Shopba vándorolna, amely Sabourin közelében található. Miután Sabourin rájött, hogy lehetősége van egy közeli online baráttal személyesen találkozni, tudta, hogy nem tudja átadni - még akkor sem, ha ez azt jelenti, hogy szembenéz a legnagyobb félelmeivel.

- Valahogy elsöprő, amikor elszigeteltségből megy át az, ami most van.

Az a gondolat, hogy egy hatalmas csoportos rendezvényen ismerkedhessenek meg idegenekkel - főleg, hogy csak most kezdett dolgozni, és hosszú évtizedek óta nem hagyta otthona kényelmét - csomót tett Sabourin gyomrába. De azt mondja, úgy érezte, itt az ideje, hogy valóban kilépjen a komfortzónájából. "[Mindenki] annyira tisztelettudó volt [a célzúzókban], hogy csak úgy döntöttem, hogy kockáztatok." - magyarázza. "Nem azt mondva, hogy nem akartam megfordulni [és hazamenni], de csak a megfelelő időpontnak és helynek tűnt." (Kapcsolódó: A csoportos fitnesz nem a te dolgod? Ez megmagyarázhatja miért)

Ekkor ismerte meg Sabourin Widerstromot. Technikailag a két nő Sabourin részvételéből ismerte a Goal-Crushers Facebook Csoportot, amelyben a Widerstrom is aktívan részt vesz. De akkor is elmondta, hogy Widerstrom észrevette, hogy Sabourin eredetileg őrködött. "Eszembe jutott a neve, de soha nem tudtam, hogy néz ki, mert soha nem tett közzé profilképet" - mondja az edző Shape-nek. "Ez a Hajnal-ember volt az, aki időnként" szeretett volna "egy képet [a Facebook-csoportban]. Eljegyezte, de soha nem volt hangja. Nem tudtam, mi folyik az agyában . Számomra ő csak Hajnal volt, az üres profilképpel. Nyilvánvalóan volt egy nagyobb történet, amelyet akkor nem láthattam. "

Sabourin szerint a Widerstrom támogatása segítette neki aznapi esemény végigvitelét - az első csoportos edzésórát, amelyen valaha részt vett. "Amikor Dawn valós támogatást kapott valós emberektől, akkor a dolgok elkezdtek megváltozni számára" - mondja. Widerstrom.